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• 參考文獻 更新時間：2022-08-02 14:27:08
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• 致謝
• 臨別贈言
• 接下來呢
• 從遲鈍笨拙走向流暢靈活
• 第32章 ACT治療師的旅程
• 擷英
• 技能提升
• 阻抗是沃土
• 克服阻抗
• 運用有效性來脫困
• 困境時常出現
• 第31章 脫離困境的快速指南
• 擷英
• 治療關系
• 第30章 吾與汝
• 第四部分 歸納總結
• 擷英
• 技能提升
• 影響行為101：在愛中ACT
• 進一步探索
• 挑戰性方法
• 探索關系
• 與他人和諧相處
• 第29章 靈活的關系
• 擷英
• 技能提升
• 對羞愧和其他“問題”情緒工作
• 習得經歷與羞愧
• 羞愧與內疚
• 改變語境
• 是什么使一種情緒“成為問題”的
• 第28章 羞愧、憤怒以及其他“問題”情緒
• 擷英
• 技能提升
• 是的，ACT確實改變了你的想法
• 第27章 認知靈活性
• 擷英
• 暴露：一門變化的科學
• 第26章 靈活性暴露
• 擷英
• 技能提升
• 家庭作業和下一次治療
• 我們必須要明確以己為景嗎
• 我是誰
• 引入以己為景
• 觀察性自我隱含在所有正念中
• 歡迎來到困惑之地
• 警告：棘手的概念來了
• 第25章 觀察性自我
• 擷英
• 技能提升
• 家庭作業和下一次治療
• 如果一切都以失敗告終
• 違背承諾
• 動力：有效性和意愿
• 克服障礙
• 改變并不容易
• 第24章 是什么在阻擋你
• 擷英
• 情緒很重要
• 第23章 情緒是盟友
• 擷英
• 技能提升
• 接納的“盛宴”
• 接納的3A
• 了解接納
• 關于接納的語言藝術
• 接納什么
• 第22章 接納的50個陰影
• 擷英
• 技能提升
• 承諾行動常會帶來不舒適感
• 為承諾行動進行技術訓練
• 什么是承諾行動
• 第21章 為所當為
• 擷英
• 技能提升
• 價值方面的障礙
• 第20章 如果“什么都不重要”，怎么辦
• 擷英
• 技能提升
• 家庭作業以及下次治療
• 用價值工作
• 如何澄清和聯結價值
• 把價值帶進生活
• 價值的六個關鍵點
• 價值與目標
• 價值的三個重要方面
• ACT的基本原則
• 第19章 知道什么重要
• 擷英
• 技能提升
• 自我慈悲的障礙
• 自我慈悲的藝術
• 第18章 友善地抱持自己
• 擷英
• 技能提升
• 培養靈活注意
• 僵化注意的代價
• 一切生活，唯有當下
• 第17章 活在當下
• 擷英
• 技能提升
• 技術與過程
• 當事情出差錯時
• 體驗式練習的實用小貼士
• 過猶不及
• 第16章 “技術過載”及其他風險
• 擷英
• 技能提升
• 冥想性認知解離
• 第15章 樹葉、溪流、云彩、天空
• 擷英
• 技能提升
• 使這些策略適應其他認知過程
• 應對絕望和找理由的7個策略
• 來訪者的認知解離障礙
• 治療師的認知解離障礙
• 無效
• 任何事情都有可能會出錯
• 第14章 認知解離的障礙
• 擷英
• 技能提升
• 家庭作業以及下一次治療
• 技術集錦
• 認知解離：一份治療過程的逐字稿
• 認知解離的三個“N”
• 這么多選擇
• 第13章 認知解離自助餐
• 擷英
• 技能提升
• 認知解離拉近瞧
• 認知解離初嘗試
• 寶藏在眼前
• 第12章 深入認知解離
• 擷英
• 技能提升
• 我們該如何開始認知解離
• 大問題
• 第11章 注意那個想法
• 擷英
• 技能提升
• 拋錨后我該做什么
• 我們何時以及如何應用拋錨技術
• 我們如何幫助來訪者認可這件事帶來的好處
• “拋錨”需要多長時間
• 拋錨：為什么不要拘泥于指導語
• 拋錨適用于什么狀況
• 拋錨三步走
• 介紹拋錨
• 用途廣泛的正念工具
• 第10章 拋錨
• 擷英
• 技能提升
• 那么接下來呢
• 如果不回避，那能怎么辦
• 第9章 放棄掙扎
• 擷英
• 技能提升
• 接下來呢
• 五個基本問題
• 情緒控制策略
• 情緒控制計劃
• 我只想快樂
• 第8章 創造性無望是什么
• 第三部分 基本要義
• 擷英
• 第一次治療后，下一步做什么
• 來訪者工作表
• 初步干預
• 良好的開始
• 第7章 我從哪里開始
• 擷英
• 技能提升
• 建立治療的行為目標
• 了解成長史
• 從ACT的視角看問題
• 第6章 問題是什么
• 擷英
• 技能提升
• ACT的指導程度
• 當務之急
• 第5章 為成功的治療進行設置
• 第二部分 啟動ACT
• 擷英
• 語境
• 功能是什么東西
• 請不要跳過本章
• 第4章 來做ACT極客吧
• 擷英
• ACT與正念
• 第3章 “正念”以及其他含混不清的詞
• 擷英
• 技能提升
• ACT適合誰
• 心理僵化的六大核心病理過程
• 經驗性回避
• 認知融合
• 什么是“頭腦”
• 第2章 被鉤住
• 擷英
• 技能提升
• 歡迎來到選擇點
• ACT的六個核心治療過程
• 為什么ACT風評不太好
• 那么，ACT怎樣幫助我們呢
• ACT的目的是什么
• ACT從何而來
• ACT是什么
• 快樂并不容易
• 第1章 人類的挑戰
• 第一部分 ACT是什么
• 如何使用本書
• 第2版更新內容
• 推薦序
• 獻詞
• 譯者簡介
• 作者簡介
• 版權信息
• 封面

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