ACT適合誰

治療師經常問我：“什么樣的人適合ACT？”我的回答是：“你能想到不適合的人嗎？”如果在心理層面更能活在當下，更多地與價值聯結，更能為生活中不可避免的痛苦騰出空間，更能與毫無幫助的想法、信念和記憶解離，更能在面對情緒不適時采取有效行動，更能全情投入正在做的事情當中，以及不管感受如何都能更加欣賞生命中的每時每刻，誰會不因此受益呢？心理靈活性帶來了所有這些好處，甚至更多。因此，ACT看上去關乎每一個人。

當然，如果人們在語言能力上有明顯的缺陷，例如患有嚴重自閉癥、后天腦損傷或其他障礙，那么ACT的使用可能會受限。然而，關系框架理論對于這些群體依然有著各種各樣的有益應用。

已有大量科學研究探索并顯示出ACT對廣泛的心理問題的有效性，包括焦慮、抑郁、強迫、社交恐懼、廣泛性焦慮、精神分裂、邊緣型人格障礙、工作場所應激、慢性疼痛、藥物使用、癌癥的心理調節、癲癇、體重控制、戒煙與糖尿病的自我管理等（Bach & Hayes，2002；Bond & Bunce，2000；Branstetter，Wilson，Hildebrandt，& Mutch，2004；Brown et al.，2008；Dahl，Wilson，& Nilsson，2004；Dalrymple & Herbert，2007；Gaudiano & Herbert，2006；Gifford et al.，2004；Gratz & Gunderson，2006；Gregg，Callaghan，Hayes，& Glenn-Lawson，2007；Hayes，Bissett et al.，2004；Hayes，Masuda et al.，2004；Lundgren，Dahl，Yardi & Melin，2008；Ossman，Wilson，Storaasli & McNeill，2006；Tapper et al.，2009；Twohig，Hayes & Masuda，2006；Zettle，2003）。