第7章　我從哪里開始

良好的開始

我在ACT工作坊中被問到最多的問題之一就是：“路斯，你這么好看的襯衫是在哪里買的？”我的回答是：“抱歉，這是個商業機密。”另外兩個被問了很多次的問題是：“我應該從哪里開始”和“我應該先聚焦于哪個過程”。對于這兩個問題，我的回答都是：“看情況。”記住，ACT是一個非線性的模型，你可以在任何治療中的任何時候使用任何核心過程，所以沒有固定的順序，你從哪里開始，要根據來訪者的不同而確定。不過，我可以在以下方面給你一些提示：①正式療程中的第一步；②后面的治療該往哪個方向走。（照例，記得要調整和修改我給你的所有東西，后面的內容只是提示和建議，并不是金科玉律。）

在理想狀態下，第一次ACT治療應該涵蓋我們在前兩章中提到的所有工作。

• 建立良好的咨訪關系
• 了解來訪者的成長史
• 簽署知情同意書
• 確立行動目標