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技能提升

創造性無望有多個步驟,所以它需要練習。我建議你按以下步驟操作。

  • 下載連點成線工作表并打印兩份。一份基于你自己(畢竟,ACT最好的練習對象是你自己),另一份基于你當前的來訪者,分別填寫。
  • 之后,與一個想象中的來訪者一起大聲地(或至少在你的腦海中這樣做)排練各個步驟,根據自己的說話方式適當地修改里面的用詞。
  • 在你排練完之后,嘗試用于真正的來訪者咨詢中。
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