ACT從何而來

ACT于20世紀80年代中期由史蒂文·C. 海斯教授創立，史蒂文的同事凱利·威爾遜（Kelly Wilson）和柯克·斯特羅薩爾（Kirk Strosahl）對其做了進一步的發展。它從一個被稱作“行為分析”的心理學領域發展而來，并以名為“關系框架理論”（relational frame theory，RFT）的一種研究認知行為的行為主義理論為基礎。現在，我不知道你有怎樣的反應，但是當我第一次發現ACT時，我難以相信這樣一種精神上的、人性化的模式會出自行為主義。我曾經以為行為主義者看待人類就像對待機器人或老鼠一樣，對想法和感受沒有任何興趣。天吶，我錯了！我很快就發現了行為主義有很多不同的流派，而ACT來自一種被稱為“功能語境主義”（functional contextualism）（這個詞順著舌尖就滾出來了，是不是？）的流派。而在功能語境主義中（試著快速重復說十遍這個詞），我們對人們的想法和感受非常感興趣！

ACT是所謂的“第三代”行為療法中的一種，“第三代”行為療法還有辯證行為療法（dialectical behavior therapy，DBT）、基于正念的認知療法（mindfulness-based cognitive therapy，MBCT）、慈悲聚焦療法（compassion focused therapy，CFT）、功能分析心理療法（functional analytic psychotherapy，FAP）以及其他一些療法。除了傳統的行為干預之外，它們都把接納、正念和慈悲作為重中之重。