擷英

ACT模型是建立在有效性這一核心概念之上的：你正在做的事情會(huì)讓你的生活更豐富、更充實(shí)嗎？ACT的主要病理過(guò)程是認(rèn)知融合，分為六大類：過(guò)去、未來(lái)、自我概念、理由、規(guī)則和評(píng)判。融合會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，其中最常見的一種是經(jīng)驗(yàn)性回避，因此，當(dāng)我們?cè)谶x擇點(diǎn)中使用“被鉤住”這個(gè)詞時(shí)，它既指融合又指經(jīng)驗(yàn)性回避。

核心病理過(guò)程包括認(rèn)知融合、經(jīng)驗(yàn)性回避、僵化的注意、遠(yuǎn)離價(jià)值、無(wú)效行動(dòng)、與自我概念融合，這些過(guò)程在所有人類身上都會(huì)或多或少地存在，這就是ACT適用于所有人的原因。

[1]區(qū)分全神貫注和認(rèn)知融合需要根據(jù)認(rèn)知的功能和具體的語(yǔ)境?！g者注