- 百合西芹（2～3人量） 更新時間：2025-06-10 10:22:55
- 【陰虛火旺滋陰降火】
- 佛手紅棗粥（2人量）
- 【肝郁氣滯疏肝理氣】
- 情緒調理
- 黃精板栗紅燒肉（3～4人量）
- 枸杞炒豬肝（3～4人量）
- 【肝腎不足補益肝腎 強筋壯骨】
- 茯苓陳皮茶（1人量）
- 【脾失健運健運脾胃 調理氣血】
- 增長助高
- 益智仁燉雞（2人量）
- 芡實蒸蛋羹（1～2人量）
- 【脾腎陽虛溫補脾腎】
- 薯蕷面（2～3人量）
- 薏米扁豆粥（2人量）
- 【脾虛濕盛健脾祛濕】
- 腹瀉
- 銀花薄荷飲（1人量）
- 橄欖蘿卜飲（2～4人量）
- 【熱毒壅盛清熱解毒 利咽止痛】
- 疏風綠豆粥（2人量）
- 香炒牛蒡（2人量）
- 【外感風熱疏風解表 清熱解毒】
- 口瘡咽痛
- 五味苡仁羹（3～4人量）
- 【痰濕內阻化痰祛濕】
- 雞絲冬瓜羹（2人量）
- 荷葉減肥茶（1～2人量）
- 【脾虛食滯健脾消食】
- 肥胖
- 荷葉冬瓜湯（2人量）
- 藿香甘菊茶（1人量）
- 【暑熱夾濕化濕祛暑】
- 綠豆薏米粥（2人量）
- 翠衣涼茶（1人量）
- 【外感暑熱清熱解暑】
- 清熱祛暑
- 杞葉芹菜粥（2～3人量）
- 菊花決明茶飲（1人量）
- 【肝火上炎清肝降火】
- 枸杞燉雞（2～3人量）
- 甘菊豬肚（2～3人量）
- 【肝腎不足滋補肝腎】
- 明目增視
- 健腦核桃排骨湯（2～3人量）
- 人參鵪鶉蛋（2～3人量）
- 【腎精虧虛滋養腎精】
- 桂圓蓮子粥（1人量）
- 蓮子雞丁（2～3人量）
- 【心脾兩虛補益心脾】
- 益智健腦
- 鮮蘑黃瓜湯（1人量）
- 薏米紅豆粥（1～2人量）
- 【濕熱內蘊清熱利濕】
- 黑豆鯽魚湯（3～4人量）
- 人參枸杞蒸蛋（1～2人量）
- 【肝腎不足補肝腎 益精血】
- 脫發、白發
- 山藥扁豆糕（4～6人量）
- 消食內金粥（2人量）
- 【脾虛食積證健脾消食】
- 山楂墨魚片（4人量）
- 山楂肉干（2人量）
- 【食滯脾胃證消食導滯】
- 食積
- 蔥豉燉豆腐（約2人量）
- 人參薄荷飲（約2人量）
- 【氣虛感冒扶正解表】
- 桑菊茶（1人量）
- 薄荷粥（約2人量）
- 【風熱感冒疏風散熱】
- 姜糖蘇葉飲（約1人量）
- 鮮蔥白粥（約2人量）
- 【風寒感冒疏風散寒】
- 感冒
- 第四章 青少年茁壯成長藥膳
- 桑葚黑芝麻丸（多人量）
- 枸杞覆盆子黑豆雜糧飲（約2人量）
- 苦瓜黃豆煲排骨湯（約2人量）
- 蒲公英黑豆糖（多人量）
- 【風盛血熱祛風清熱】
- 芝麻核桃糊（約2人量）
- 黃精蘿卜牛肉煲（約4人量）
- 【腎氣虧虛滋腎填精】
- 參苓鵝湯（2～3人量）
- 海帶薏米冬瓜湯（約2人量）
- 黃豆杏仁核桃糊（約3人量）
- 玉竹雪耳豬蹄筋湯（約2人量）
- 枸杞花膠養膚湯（2～3人量）
- 益脾餅（約2人量）
- 茯苓餛飩（多人量）
- 八不兒湯（2～3人量）
- 豬肚益胃湯（2～3人量）
- 山柰菌菇煲素雞（3～4人量）
- 【脾虛濕盛健脾祛濕】
- 薏仁糙米飯（約2人量）
- 山楂降脂茶（約1人量）
- 【濕熱壅盛清熱利濕】
- 美容調養
- 石斛覆盆燉鵪鶉（約2人量）
- 清拌黃精絲（約2人量）
- 【心腎陰虛滋陰潛陽】
- 干姜羊肉湯（約2人量）
- 核桃粥（約2人量）
- 【腎陽虛溫補腎陽】
- 鹵肉飯（約4人量）
- 甘麥大棗牛乳飲（約1人量）
- 【心血虛養心安神】
- 更年期
- 橘皮桃仁豬蹄湯（約2人量）
- 海帶佛手漿（約2人量）
- 【氣滯血瘀疏肝解郁通乳】
- 黃精當歸燉鹿肉（約3人量）
- 核桃膠棗膏（多人量）
- 【氣血兩虛補氣養血通乳】
- 哺乳期
- 田三七拌核桃仁（約2人量）
- 【津虧便結·潤腸通便】
- 赤小豆牛肉湯（約2人量）
- 【濕阻中焦健脾利水】
- 棗仁安神粥（約1人量）
- 【熱擾心神養心安神】
- 香櫞飲（約1人量）
- 【肝氣郁滯疏肝解郁】
- 陳皮紅豆鯉魚湯（約3人量）
- 紫蘇橘皮茶（約1人量）
- 【痰滯化痰除濕 降逆止嘔】
- 茅根小米粥（約1人量）
- 薄荷蒸梨（約1人量）
- 【血熱清肝泄熱 和胃止嘔】
- 砂仁瘦肉汁（約1人量）
- 姜汁牛奶（約1人量）
- 【胃虛健胃和中 降逆止嘔】
- 孕期
- 蒸槐花（約4人量）
- 梔子桑菊飲（約2人量）
- 【血熱清熱涼血 固沖止血】
- 黨參黃芪蓮子羹（約2人量）
- 洋參黃精煨肘子（約4人量）
- 【氣虛補氣升提 固沖止血】
- 姜黃海鮮炒飯（約4人量）
- 活血溫經酒（多人量）
- 【血瘀活血化瘀】
- 韭菜炒豬肝（3～4人量）
- 紅花羊肉煲（約2人量）
- 【血虛補血益氣】
- 涼拌薄荷葉（約2人量）
- 代代花橘皮茶（約2人量）
- 【肝郁氣滯疏肝解郁 和血調經】
- 山柰羊骨湯（約4人量）
- 【氣血虧虛調補脾腎 養血調經】
- 當歸丁香羊肉湯（約4人量）
- 【寒凝血瘀溫經散寒 活血調經】
- 補血牛肉湯（約4人量）
- 【氣血虧虛補益氣血 養血調經】
- 薄荷炒雞蛋（約2人量）
- 涼拌馬齒莧（約2人量）
- 【血熱滋陰清熱 涼血攝血】
- 參芪紅棗粥（約2人量）
- 人參烏雞湯（約4人量）
- 【氣虛固腎益氣 固攝沖任】
- 月經不調
- 歸棗烏雞湯（約4人量）
- 黃精枸杞豬肝湯（約2人量）
- 【血虛失養滋陰養血 調經止痛】
- 洋參西紅花奶茶（約2人量）
- 蓯蓉羊肉煲（約4人量）
- 【瘀阻胞絡活血化瘀 通經止痛】
- 痛經
- 第三章 女性美容調養藥膳
- 人參猴頭菇燉老雞（3～4人量）
- 當歸牛肉飯（約2人量）
- 【正虛邪侵扶正固本】
- 芝麻糊燉奶（3～4人量）
- 枸杞黑豆燉排骨（3～4人量）
- 【腎虛精虧補腎填精】
- 骨質疏松
- 肉蓯蓉羊肉湯（約2人量）
- 杜仲葉燒豆腐（約2人量）
- 【腎陽虛補腎壯陽 溫煦經脈】
- 姜湯面（約2人量）
- 木瓜排骨湯（約2人量）
- 【寒濕腰痛散寒行濕 溫經通絡】
- 腰痛
- 百合蝦球（約2人量）
- 烏梅三豆飲（約2人量）
- 【陰虛火旺滋陰降火】
- 桂圓奶凍（約2人量）
- 排骨龍眼肉（約2人量）
- 【心血不足養血補心】
- 參百豬肺湯（約2人量）
- 黨參燉排骨（約2人量）
- 【肺衛不固益氣固表】
- 自汗
- 鹽焗鮮山藥（3～4人量）
- 黃精肉片（約2人量）
- 【陰陽兩虛滋陰溫陽 補腎固澀】
- 茯苓山藥百合粥（約2人量）
- 葛根百合水（約2人量）
- 【氣陰虧虛益氣健脾 生津止渴】
- 馬齒莧豬肉燒冬筍（約2人量）
- 藥膳石斛鴨（3～4人量）
- 【胃熱熾盛清胃瀉火 養陰增液】
- 消渴
- 小麥紅棗排骨湯（3～4人量）
- 茯苓酸棗仁燉豬心（3～4人量）
- 【心神失養甘潤緩急 養心安神】
- 茴香苗拌菊花（約2人量）
- 清肝茶（約1人量）
- 【肝氣郁結疏肝解郁 理氣暢中】
- 郁證
- 茯苓核桃糕（約2人量）
- 白茅根茶飲（約1人量）
- 【瘀水互結活血祛瘀 化氣行水】
- 肉桂煮甜梨（約2人量）
- 冬瓜皮黑豆湯（約2人量）
- 【脾腎陽衰健脾溫腎 化氣利水】
- 水腫
- 酸棗仁桂圓飲（約2人量）
- 黨參黃芪燜肋排（約2人量）
- 【氣血虧虛補益氣血 調養心脾】
- 豆蔻陳皮鯽魚羹（約2人量）
- 茯苓薏米天麻粥（約2人量）
- 【痰濕中阻化痰祛濕 健脾和胃】
- 山茱萸爆腰花（約2人量）
- 藜麥黃精肉卷（3～4人量）
- 【腎精不足滋養肝腎 益精填髓】
- 眩暈
- 黃精燉土雞（3～4人量）
- 杜仲茶（約1人量）
- 【腎虛頭痛養陰補腎 填精生髓】
- 天麻陳皮粥（約2人量）
- 茯苓燉鯽魚豆腐（約2人量）
- 【血虛頭痛養血滋陰 和絡止痛】
- 棗杞茶（約1人量）
- 藥膳魚頭（約2人量）
- 【痰濁頭痛健脾燥濕 化痰降逆】
- 頭痛
- 阿膠蔥白煮蜜糖（約1人量）
- 豬肝湯（約2人量）
- 【血虛便秘養血潤腸】
- 黨參燉大腸（約2人量）
- 黃芪陳皮丸（約2人量）
- 【氣虛便秘補氣潤腸】
- 便秘
- 韭菜炒河蝦（約2人量）
- 山栗燉豬腰（約2人量）
- 【腎陽虛衰溫補脾腎 固澀止瀉】
- 白扁豆小米糊（約2人量）
- 養生薏米菜心（約2人量）
- 【脾胃虛弱健脾益氣 和胃滲濕】
- 泄瀉
- 四和湯
- 養脾驅寒茶（約2人量）
- 【脾胃虛寒溫中健脾 和胃止痛】
- 山楂雞內金丸
- 陳皮鴨（3～4人量）
- 【飲食傷胃消食導滯 和胃止痛】
- 胃痛
- 藥膳煲仔飯（約3人量）
- 【心脾兩虛補益心脾】
- 二花飲（約1人量）
- 【瘀血痹阻活血化瘀】
- 阿膠奶茶（約1人量）
- 山茱萸壯骨湯（約3人量）
- 【腎精虧耗填精補髓】
- 健忘
- 健脾養心茶（約1人量）
- 豬肚四神湯（約2人量）
- 【心脾兩虛補益心脾 養血安神】
- 白灼海蠣（約2人量）
- 安神茶（約1人量）
- 【肝火擾心疏肝瀉火 鎮心安神】
- 失眠
- 黨參玉竹湯（約2人量）
- 【氣陰兩虛益氣養陰 潤肺止咳】
- 蘇麻包（約4人量）
- 【脾虛痰濕健脾化痰 理氣止咳】
- 竹蔗茅根蘆根水（約2人量）
- 【風燥傷肺疏風清肺 潤燥止咳】
- 涼拌魚腥草（約2人量）
- 枇杷膏（家庭做法）
- 【風熱犯肺疏風清熱 宣肺止咳】
- 白芷蘿卜燉羊肉（約2人量）
- 蔥豉燉蘿卜（約2人量）
- 【風寒襲肺疏風散寒 宣肺止咳】
- 咳嗽
- 第二章 老年人健康益壽藥膳
- 參杞燉子雞（約2人量）
- 鹽焗肉桂腰片（約2人量）
- 大寒溫陽補氣
- 八珍糕（多人量）
- 良姜蓯蓉羊肚湯（約2人量）
- 小寒溫陽補腎
- 西洋參當歸雞湯（約4人量）
- 黑胡椒黃油煎蝦仁（約2人量）
- 冬至助陽散寒
- 白果砂仁肚條（約3人量）
- 人參雞丁打鹵面（約2人量）
- 大雪溫陽散寒
- 肉豆蔻粥（約2人量）
- 白芷麥仁羊排湯（2～3人量）
- 小雪溫通散寒
- 雙蓮墨魚湯（2～3人量）
- 藥膳肉骨茶（約3人量）
- 立冬解表散寒
- 秋日滋補湯（2～3人量）
- 生姜牡蠣燜蘿卜（1～2人量）
- 霜降滋陰潛陽
- 豆腐山藥豬血湯（2～3人量）
- 玉竹甲魚煲（3～4人量）
- 寒露溫潤生津
- 蓮子百合雞糜粥（約2人量）
- 山楂燉牛肉（2～3人量）
- 秋分滋陰潤燥
- 白果乳鴿湯（約2人量）
- 山楂甘草馬蹄飲（約1人量）
- 白露清肺潤燥
- 處暑百合鴨（2～3人量）
- 秋梨膏（多人量）
- 處暑生津潤燥
- 菊花胖桑茶（約1人量）
- 益壽窩頭（多人量）
- 立秋清熱除煩
- 姜蘇里脊絲（2～3人量）
- 消暑酸梅湯（多人量）
- 大暑清熱解暑
- 西瓜翠衣飲（約2人量）
- 雞頭米小炒（約2人量）
- 小暑化濕降濁
- 淡竹葉砂仁豬心湯（約2人量）
- 解暑涼茶（多人量）
- 夏至清熱祛濕
- 肉釀苦瓜（約2人量）
- 蓮子芡實荷葉粥（約2人量）
- 芒種清心除煩
- 茯苓煨豬肚（約2人量）
- 涼拌蒲公英（約2人量）
- 小滿清火瀉熱
- 銀花浸冬瓜（約3人量）
- 茯苓饅頭（多人量）
- 立夏清心安神
- 槐花芝麻餅（2～3人量）
- 酥炸薄荷葉（約2人量）
- 谷雨疏肝瀉火
- 涼拌枸杞（約2人量）
- 佛手腌篤鮮（2～3人量）
- 清明養陰潤燥
- 野菜汆丸子（2～3人量）
- 香椿薄荷餅（2～3人量）
- 春分健脾開胃
- 紫蘇豆豉煲豆腐（約2人量）
- 葛粉薺菜餅（約2人量）
- 驚蟄通調氣機
- 黨參山藥燉雞（2～3人量）
- 春筍炒肉絲（約2人量）
- 雨水行氣化濕
- 二花疏肝茶（約2人量）
- 天麻小炒（2～3人量）
- 立春疏肝理氣
- 第一章 二十四節氣養生藥膳
- 前言
- 《二十四節氣養生藥膳》編委會
- 微信掃碼
- 版權信息
- 封面
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- 版權信息
- 微信掃碼
- 《二十四節氣養生藥膳》編委會
- 前言
- 第一章 二十四節氣養生藥膳
- 立春疏肝理氣
- 天麻小炒（2～3人量）
- 二花疏肝茶（約2人量）
- 雨水行氣化濕
- 春筍炒肉絲（約2人量）
- 黨參山藥燉雞（2～3人量）
- 驚蟄通調氣機
- 葛粉薺菜餅（約2人量）
- 紫蘇豆豉煲豆腐（約2人量）
- 春分健脾開胃
- 香椿薄荷餅（2～3人量）
- 野菜汆丸子（2～3人量）
- 清明養陰潤燥
- 佛手腌篤鮮（2～3人量）
- 涼拌枸杞（約2人量）
- 谷雨疏肝瀉火
- 酥炸薄荷葉（約2人量）
- 槐花芝麻餅（2～3人量）
- 立夏清心安神
- 茯苓饅頭（多人量）
- 銀花浸冬瓜（約3人量）
- 小滿清火瀉熱
- 涼拌蒲公英（約2人量）
- 茯苓煨豬肚（約2人量）
- 芒種清心除煩
- 蓮子芡實荷葉粥（約2人量）
- 肉釀苦瓜（約2人量）
- 夏至清熱祛濕
- 解暑涼茶（多人量）
- 淡竹葉砂仁豬心湯（約2人量）
- 小暑化濕降濁
- 雞頭米小炒（約2人量）
- 西瓜翠衣飲（約2人量）
- 大暑清熱解暑
- 消暑酸梅湯（多人量）
- 姜蘇里脊絲（2～3人量）
- 立秋清熱除煩
- 益壽窩頭（多人量）
- 菊花胖桑茶（約1人量）
- 處暑生津潤燥
- 秋梨膏（多人量）
- 處暑百合鴨（2～3人量）
- 白露清肺潤燥
- 山楂甘草馬蹄飲（約1人量）
- 白果乳鴿湯（約2人量）
- 秋分滋陰潤燥
- 山楂燉牛肉（2～3人量）
- 蓮子百合雞糜粥（約2人量）
- 寒露溫潤生津
- 玉竹甲魚煲（3～4人量）
- 豆腐山藥豬血湯（2～3人量）
- 霜降滋陰潛陽
- 生姜牡蠣燜蘿卜（1～2人量）
- 秋日滋補湯（2～3人量）
- 立冬解表散寒
- 藥膳肉骨茶（約3人量）
- 雙蓮墨魚湯（2～3人量）
- 小雪溫通散寒
- 白芷麥仁羊排湯（2～3人量）
- 肉豆蔻粥（約2人量）
- 大雪溫陽散寒
- 人參雞丁打鹵面（約2人量）
- 白果砂仁肚條（約3人量）
- 冬至助陽散寒
- 黑胡椒黃油煎蝦仁（約2人量）
- 西洋參當歸雞湯（約4人量）
- 小寒溫陽補腎
- 良姜蓯蓉羊肚湯（約2人量）
- 八珍糕（多人量）
- 大寒溫陽補氣
- 鹽焗肉桂腰片（約2人量）
- 參杞燉子雞（約2人量）
- 第二章 老年人健康益壽藥膳
- 咳嗽
- 【風寒襲肺疏風散寒 宣肺止咳】
- 蔥豉燉蘿卜（約2人量）
- 白芷蘿卜燉羊肉（約2人量）
- 【風熱犯肺疏風清熱 宣肺止咳】
- 枇杷膏（家庭做法）
- 涼拌魚腥草（約2人量）
- 【風燥傷肺疏風清肺 潤燥止咳】
- 竹蔗茅根蘆根水（約2人量）
- 【脾虛痰濕健脾化痰 理氣止咳】
- 蘇麻包（約4人量）
- 【氣陰兩虛益氣養陰 潤肺止咳】
- 黨參玉竹湯（約2人量）
- 失眠
- 【肝火擾心疏肝瀉火 鎮心安神】
- 安神茶（約1人量）
- 白灼海蠣（約2人量）
- 【心脾兩虛補益心脾 養血安神】
- 豬肚四神湯（約2人量）
- 健脾養心茶（約1人量）
- 健忘
- 【腎精虧耗填精補髓】
- 山茱萸壯骨湯（約3人量）
- 阿膠奶茶（約1人量）
- 【瘀血痹阻活血化瘀】
- 二花飲（約1人量）
- 【心脾兩虛補益心脾】
- 藥膳煲仔飯（約3人量）
- 胃痛
- 【飲食傷胃消食導滯 和胃止痛】
- 陳皮鴨（3～4人量）
- 山楂雞內金丸
- 【脾胃虛寒溫中健脾 和胃止痛】
- 養脾驅寒茶（約2人量）
- 四和湯
- 泄瀉
- 【脾胃虛弱健脾益氣 和胃滲濕】
- 養生薏米菜心（約2人量）
- 白扁豆小米糊（約2人量）
- 【腎陽虛衰溫補脾腎 固澀止瀉】
- 山栗燉豬腰（約2人量）
- 韭菜炒河蝦（約2人量）
- 便秘
- 【氣虛便秘補氣潤腸】
- 黃芪陳皮丸（約2人量）
- 黨參燉大腸（約2人量）
- 【血虛便秘養血潤腸】
- 豬肝湯（約2人量）
- 阿膠蔥白煮蜜糖（約1人量）
- 頭痛
- 【痰濁頭痛健脾燥濕 化痰降逆】
- 藥膳魚頭（約2人量）
- 棗杞茶（約1人量）
- 【血虛頭痛養血滋陰 和絡止痛】
- 茯苓燉鯽魚豆腐（約2人量）
- 天麻陳皮粥（約2人量）
- 【腎虛頭痛養陰補腎 填精生髓】
- 杜仲茶（約1人量）
- 黃精燉土雞（3～4人量）
- 眩暈
- 【腎精不足滋養肝腎 益精填髓】
- 藜麥黃精肉卷（3～4人量）
- 山茱萸爆腰花（約2人量）
- 【痰濕中阻化痰祛濕 健脾和胃】
- 茯苓薏米天麻粥（約2人量）
- 豆蔻陳皮鯽魚羹（約2人量）
- 【氣血虧虛補益氣血 調養心脾】
- 黨參黃芪燜肋排（約2人量）
- 酸棗仁桂圓飲（約2人量）
- 水腫
- 【脾腎陽衰健脾溫腎 化氣利水】
- 冬瓜皮黑豆湯（約2人量）
- 肉桂煮甜梨（約2人量）
- 【瘀水互結活血祛瘀 化氣行水】
- 白茅根茶飲（約1人量）
- 茯苓核桃糕（約2人量）
- 郁證
- 【肝氣郁結疏肝解郁 理氣暢中】
- 清肝茶（約1人量）
- 茴香苗拌菊花（約2人量）
- 【心神失養甘潤緩急 養心安神】
- 茯苓酸棗仁燉豬心（3～4人量）
- 小麥紅棗排骨湯（3～4人量）
- 消渴
- 【胃熱熾盛清胃瀉火 養陰增液】
- 藥膳石斛鴨（3～4人量）
- 馬齒莧豬肉燒冬筍（約2人量）
- 【氣陰虧虛益氣健脾 生津止渴】
- 葛根百合水（約2人量）
- 茯苓山藥百合粥（約2人量）
- 【陰陽兩虛滋陰溫陽 補腎固澀】
- 黃精肉片（約2人量）
- 鹽焗鮮山藥（3～4人量）
- 自汗
- 【肺衛不固益氣固表】
- 黨參燉排骨（約2人量）
- 參百豬肺湯（約2人量）
- 【心血不足養血補心】
- 排骨龍眼肉（約2人量）
- 桂圓奶凍（約2人量）
- 【陰虛火旺滋陰降火】
- 烏梅三豆飲（約2人量）
- 百合蝦球（約2人量）
- 腰痛
- 【寒濕腰痛散寒行濕 溫經通絡】
- 木瓜排骨湯（約2人量）
- 姜湯面（約2人量）
- 【腎陽虛補腎壯陽 溫煦經脈】
- 杜仲葉燒豆腐（約2人量）
- 肉蓯蓉羊肉湯（約2人量）
- 骨質疏松
- 【腎虛精虧補腎填精】
- 枸杞黑豆燉排骨（3～4人量）
- 芝麻糊燉奶（3～4人量）
- 【正虛邪侵扶正固本】
- 當歸牛肉飯（約2人量）
- 人參猴頭菇燉老雞（3～4人量）
- 第三章 女性美容調養藥膳
- 痛經
- 【瘀阻胞絡活血化瘀 通經止痛】
- 蓯蓉羊肉煲（約4人量）
- 洋參西紅花奶茶（約2人量）
- 【血虛失養滋陰養血 調經止痛】
- 黃精枸杞豬肝湯（約2人量）
- 歸棗烏雞湯（約4人量）
- 月經不調
- 【氣虛固腎益氣 固攝沖任】
- 人參烏雞湯（約4人量）
- 參芪紅棗粥（約2人量）
- 【血熱滋陰清熱 涼血攝血】
- 涼拌馬齒莧（約2人量）
- 薄荷炒雞蛋（約2人量）
- 【氣血虧虛補益氣血 養血調經】
- 補血牛肉湯（約4人量）
- 【寒凝血瘀溫經散寒 活血調經】
- 當歸丁香羊肉湯（約4人量）
- 【氣血虧虛調補脾腎 養血調經】
- 山柰羊骨湯（約4人量）
- 【肝郁氣滯疏肝解郁 和血調經】
- 代代花橘皮茶（約2人量）
- 涼拌薄荷葉（約2人量）
- 【血虛補血益氣】
- 紅花羊肉煲（約2人量）
- 韭菜炒豬肝（3～4人量）
- 【血瘀活血化瘀】
- 活血溫經酒（多人量）
- 姜黃海鮮炒飯（約4人量）
- 【氣虛補氣升提 固沖止血】
- 洋參黃精煨肘子（約4人量）
- 黨參黃芪蓮子羹（約2人量）
- 【血熱清熱涼血 固沖止血】
- 梔子桑菊飲（約2人量）
- 蒸槐花（約4人量）
- 孕期
- 【胃虛健胃和中 降逆止嘔】
- 姜汁牛奶（約1人量）
- 砂仁瘦肉汁（約1人量）
- 【血熱清肝泄熱 和胃止嘔】
- 薄荷蒸梨（約1人量）
- 茅根小米粥（約1人量）
- 【痰滯化痰除濕 降逆止嘔】
- 紫蘇橘皮茶（約1人量）
- 陳皮紅豆鯉魚湯（約3人量）
- 【肝氣郁滯疏肝解郁】
- 香櫞飲（約1人量）
- 【熱擾心神養心安神】
- 棗仁安神粥（約1人量）
- 【濕阻中焦健脾利水】
- 赤小豆牛肉湯（約2人量）
- 【津虧便結·潤腸通便】
- 田三七拌核桃仁（約2人量）
- 哺乳期
- 【氣血兩虛補氣養血通乳】
- 核桃膠棗膏（多人量）
- 黃精當歸燉鹿肉（約3人量）
- 【氣滯血瘀疏肝解郁通乳】
- 海帶佛手漿（約2人量）
- 橘皮桃仁豬蹄湯（約2人量）
- 更年期
- 【心血虛養心安神】
- 甘麥大棗牛乳飲（約1人量）
- 鹵肉飯（約4人量）
- 【腎陽虛溫補腎陽】
- 核桃粥（約2人量）
- 干姜羊肉湯（約2人量）
- 【心腎陰虛滋陰潛陽】
- 清拌黃精絲（約2人量）
- 石斛覆盆燉鵪鶉（約2人量）
- 美容調養
- 【濕熱壅盛清熱利濕】
- 山楂降脂茶（約1人量）
- 薏仁糙米飯（約2人量）
- 【脾虛濕盛健脾祛濕】
- 山柰菌菇煲素雞（3～4人量）
- 豬肚益胃湯（2～3人量）
- 八不兒湯（2～3人量）
- 茯苓餛飩（多人量）
- 益脾餅（約2人量）
- 枸杞花膠養膚湯（2～3人量）
- 玉竹雪耳豬蹄筋湯（約2人量）
- 黃豆杏仁核桃糊（約3人量）
- 海帶薏米冬瓜湯（約2人量）
- 參苓鵝湯（2～3人量）
- 【腎氣虧虛滋腎填精】
- 黃精蘿卜牛肉煲（約4人量）
- 芝麻核桃糊（約2人量）
- 【風盛血熱祛風清熱】
- 蒲公英黑豆糖（多人量）
- 苦瓜黃豆煲排骨湯（約2人量）
- 枸杞覆盆子黑豆雜糧飲（約2人量）
- 桑葚黑芝麻丸（多人量）
- 第四章 青少年茁壯成長藥膳
- 感冒
- 【風寒感冒疏風散寒】
- 鮮蔥白粥（約2人量）
- 姜糖蘇葉飲（約1人量）
- 【風熱感冒疏風散熱】
- 薄荷粥（約2人量）
- 桑菊茶（1人量）
- 【氣虛感冒扶正解表】
- 人參薄荷飲（約2人量）
- 蔥豉燉豆腐（約2人量）
- 食積
- 【食滯脾胃證消食導滯】
- 山楂肉干（2人量）
- 山楂墨魚片（4人量）
- 【脾虛食積證健脾消食】
- 消食內金粥（2人量）
- 山藥扁豆糕（4～6人量）
- 脫發、白發
- 【肝腎不足補肝腎 益精血】
- 人參枸杞蒸蛋（1～2人量）
- 黑豆鯽魚湯（3～4人量）
- 【濕熱內蘊清熱利濕】
- 薏米紅豆粥（1～2人量）
- 鮮蘑黃瓜湯（1人量）
- 益智健腦
- 【心脾兩虛補益心脾】
- 蓮子雞丁（2～3人量）
- 桂圓蓮子粥（1人量）
- 【腎精虧虛滋養腎精】
- 人參鵪鶉蛋（2～3人量）
- 健腦核桃排骨湯（2～3人量）
- 明目增視
- 【肝腎不足滋補肝腎】
- 甘菊豬肚（2～3人量）
- 枸杞燉雞（2～3人量）
- 【肝火上炎清肝降火】
- 菊花決明茶飲（1人量）
- 杞葉芹菜粥（2～3人量）
- 清熱祛暑
- 【外感暑熱清熱解暑】
- 翠衣涼茶（1人量）
- 綠豆薏米粥（2人量）
- 【暑熱夾濕化濕祛暑】
- 藿香甘菊茶（1人量）
- 荷葉冬瓜湯（2人量）
- 肥胖
- 【脾虛食滯健脾消食】
- 荷葉減肥茶（1～2人量）
- 雞絲冬瓜羹（2人量）
- 【痰濕內阻化痰祛濕】
- 五味苡仁羹（3～4人量）
- 口瘡咽痛
- 【外感風熱疏風解表 清熱解毒】
- 香炒牛蒡（2人量）
- 疏風綠豆粥（2人量）
- 【熱毒壅盛清熱解毒 利咽止痛】
- 橄欖蘿卜飲（2～4人量）
- 銀花薄荷飲（1人量）
- 腹瀉
- 【脾虛濕盛健脾祛濕】
- 薏米扁豆粥（2人量）
- 薯蕷面（2～3人量）
- 【脾腎陽虛溫補脾腎】
- 芡實蒸蛋羹（1～2人量）
- 益智仁燉雞（2人量）
- 增長助高
- 【脾失健運健運脾胃 調理氣血】
- 茯苓陳皮茶（1人量）
- 【肝腎不足補益肝腎 強筋壯骨】
- 枸杞炒豬肝（3～4人量）
- 黃精板栗紅燒肉（3～4人量）
- 情緒調理
- 【肝郁氣滯疏肝理氣】
- 佛手紅棗粥（2人量）
- 【陰虛火旺滋陰降火】
- 百合西芹（2～3人量） 更新時間：2025-06-10 10:22:55
