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第1章 前言
上一本書《與我們內(nèi)心的沖突和解》發(fā)行后，我開始思考，除了內(nèi)心的沖突外，最讓我們感到困擾的是什么？答案是負面情緒，于是我著手準備這本書。
我將常見的負面情緒分門別類，前七章的主題分別是悲傷、焦慮、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、自卑、悔恨，最后一章則以快樂為題。每種情緒均被分為不同類型一一陳述，畢竟情緒的構(gòu)成比較復(fù)雜。例如，同樣是悲傷，我們的悲傷并不一致，有的人是因為精神內(nèi)耗，有的人是因為有利可圖。如此細致地劃分內(nèi)容是出于我對這本書的定位考量：希望每位讀者在往后的日子里受情緒所困時，可以通過翻一翻這本書得到些許寬慰，負面情緒可以得到緩解。
閱讀的過程中，你在和我對話，也在和自己對話。如果你通過閱讀更了解自己的情緒，更了解自己，那將是一件非常好的事。倘若如此，作為作者的我會很開心，也祝你開心。
上架時間：2024-05-30 17:05:14
出版社：中國法制出版社
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