不朽情缘5滴血视频

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡。他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望……為了向大眾讀者普及心理學知識，作者借用了英國文學經典《柳林風聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和他的朋友們再次登場，演繹了這個關于心理咨詢的故事。讀者猶如親臨現場，體驗心理咨詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生。作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

·7311字

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二次成長（成人人格修補手冊，B站人氣UP主“安慰記心理小店”作品）

心理年齡小的人，希望有求必應，希望都順從自己，希望都愛自己……當得不到滿足時就會抱怨、焦慮，甚至抑郁。本書通過五大成長階段，十七種內心缺失和十九個方法工具箱讓我們有成人的身體也有成人的心智。

·12.1萬字

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自渡：真希望你能好好愛自己

人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的，從來不是時間或某個人，而是你的格局和釋懷。眾生皆苦，唯有自渡。自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生，憑借豐富的心理學知識、10多年的咨詢經驗，以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法，讓你重新認識自己，發觀內心潛在的能量，獲得治愈身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。

·6.7萬字

高能量狀態

真正影響你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。一個高能量狀態的人，會由內而外建立自己的價值體系，不因外界的變化和他人的眼光而內耗，并能有效保護自己的能量，將自己的精力用在最需要、最有價值的地方，從而充分體驗到快樂、意義感與掌控感。本書作者結合積極心理學和認知行為療法，基于其20多年的研究與實踐，提煉出一套“實用樂觀主義行動框架”，可以有效幫助我們實現自身的高能量狀態：·人生目標：確定并投身于能為你提供能量的真實目標·處理情緒：命名、認領、馴服、重構，讓情緒為你所用·解決問題：將直覺、邏輯和情緒調節融為一體，識別問題的關鍵·自我價值感：深刻認識并相信自己的價值，建立穩定的內核·自我效能感：逐步積攢對自己能力的信心，然后不斷提升·活在當下：奪回我們的時間和注意力·人際關系：和可以滋養你的人待在一起·培養健康習慣：讓理想生活自然發生在不完美的世界里，走出內耗，建立邊界，活出自己內在的生命力。

·17.4萬字

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反脆弱

這是一本讀完后能夠幫你過好喪生活，快樂走上心智成熟之旅的心理學智慧之書，由26位中國知名心理學家鼎力奉獻，書中告訴你，“改變命運首先從改變自己頑固的思維模式開始”“你所堅持的事，決定了你將過上什么樣的生活”“人生怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有”“永遠別相信任何人對你的任何評價，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學會做一個會折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

·12.1萬字

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反逃避心理學

每個人都有過想要逃避的時刻，那些看似無法逾越的障礙，讓人心生畏懼。然而，逃避并不能解決問題，反而會讓人陷入更深的困境。尤其是習慣性逃避的人，會失去解決問題的能力，變得懦弱、膽怯，甚至開始厭棄自己。本書教你如何克服恐懼心理，幫助你全力跳出習慣性逃避的漩渦，做到勇敢地面對困難和挑戰。請記住，逃避就像止痛片，無法根治我們內心的痛處，勇敢面對、不逃避才是真正的“解藥”。

·6萬字

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瘋人說：精神病院醫生手記

雙相情感障礙、喪失寵物癥候群、戀物癖、強迫癥、抑郁癥、妄想癥、雙重人格……這里有一群活在深淵里的“瘋子”。大提琴家折斷琴弓，朝自己的胸口扎去，他說——他不是怕死，是怕遺體不美；作曲家自愿癱瘓，他說——接受“不被喜歡也沒關系”，比接受癱瘓還難；17歲的男孩，身體里住著兩個靈魂，謙讓著求生機會，他說——請幫幫我媽媽；媽媽的貓去世后，她變成了貓，她說——父母是怎么養你的，等你長大了，就極有可能是這么養孩子的；木偶師謀殺了最心愛的木偶，他說——他女朋友死了（沒人相信，直到警察找到了一個殘疾女人的死亡真相）。……他們是另類的天才，懷揣無法理解的神奇想法；是博學的騙子，將反社會和反人性隱藏得天衣無縫；更是孤苦的可憐人，身在社會，心卻在孤島。醫生穆戈和他們接觸越深，越能看到這些“瘋子”背后，破碎而炙熱的靈魂。這是一部精神病院題材從未有過的作品，以醫者視角呈現普通人真實的心理困境，再現他們心理修復的過程。打開這本書，勇敢凝視深淵，你會發現，最后深淵里飛出了一只蝴蝶。走過至暗時刻，那些靈巧自在又脆弱的生命，不順從，但永遠值得被愛。

·24.8萬字

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深度關系

知名心理學者武志紅繼《為何家會傷人》之后，有關自我、自戀和關系的又一重磅作品。獨創自我認知工具“人性坐標體系”，幫讀者用直觀、可執行的方法衡量自己的心靈健康程度，或一份關系的健康程度。通過這一工具認識自我、找到問題癥結。深度剖析情緒內耗根源“全能自戀”，引導讀者重新審視內心，識別和擺脫情緒操控；培養讀者建立自己與人、事物和世界的深度關系的能力，從而擁有做成事的能力、愛的能力。真正幫讀者活得真實、松弛、實現最根本的療愈。

·28萬字

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走出心無力

你是否時常被一種巨大的無力感包圍，陷入空洞與迷茫，無法繼續前進？面對現實，你是否會被深深的焦慮和恐懼裹挾，開始自我厭惡，并感到無可適從？你又有多久，沒有體會過發自內心的快樂，或者為什么人，什么事而心動過了？你想過為什么會這樣嗎？如果說，“肌無力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉沒有力氣，是身體的易疲勞，那么“心無力”就是指人們內在力量的缺乏。間歇性的“心無力”已然成為這個紛繁復雜的時代，變幻莫測的世界里人的一種心理常態。面對這樣的現實，我們要如何保持內心與外界，理想與現實的平衡？要如何找回對生活的動力與激情，找回那個失落已久的真實自我呢？這是一本心理自助指南，獻給面對當今諸多變化和挑戰的現實世界的人們。林音是一名心理工作者，她也曾陷入嚴重的“心無力”狀態，親自感受和經歷過“心無力”的體驗。歷經數年的內心掙扎和探索努力，她終于能夠面對和克服“心無力”，并重獲“心”生。全書通過林音與五位“心無力體驗者”的對話，對“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快樂無能”和“戀愛失格”五大主題進行了深入探索，對人們共同面對的心理困境進行了細膩的解剖和分析。這本書將通過對“心無力”問題的抽絲剝繭，步步深入，通過對話帶領你穿越內心深處，撥開重重迷霧，尋找多年來內心困擾的根源，幫助你走出“心無力”的狀態，讓你逐漸從無力變得有力。在這個充滿重重挑戰、紛繁復雜的世界，在容易“心無力”的時代，陪你一起尋找和塑造一顆不被焦慮控制，不被虛無裹挾，豐富、強大且擁有力量的心，重獲“心”生。

·13.2萬字

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身體從未忘記：心理創傷療愈中的大腦、心智和身體

本書是一部杰作。作者充滿感情和同理心的深入視角，令人深信今后對心理創傷幸存者的治療會日益人性化，極大地拓展了自我調控和療愈的方式，同時也激發了更多關于創傷及其有效治療方式的研究創新。作者范德考克通過充分呈現他人工作中令人信服的證據，連同他自己的開拓性探索以及在此過程中獲取的經驗，證實了身體會記錄創傷的經歷。除此之外，他開發了一套借助瑜伽、運動和戲劇表演的方法，巧妙地將人們的身體和心靈（以及他們的思想和情感）聯系起來。這個新鮮觀點是美好和令人歡迎的，并為心理治療界帶來了新的可能性。

·27.1萬字

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生命的重建：自愛篇

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年遭遇巨大創傷起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負面的思維模式，植入全新的正面激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造美好的未來。本書是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽為人類身心健康巨作。

·9.8萬字

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松弛感

你是否在工作壓力下無所適從？你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？你是否渴望放松點，可根本停不下來？你是否一有點風吹草動，就寢食難安？你是否很難允許自己放松享受片刻？當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越內卷，越來越不安，就像一個個緊繃的皮筋，不敢放松也不會放松。久而久之，身心問題就都出現了。想要生活得更舒服，就要提升松馳感。擁有松馳感的人，才能生活得游刃有余。本書作者范俊娟結合多年的咨詢經驗和心理學知識儲備，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，并分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出松馳感，提升內在力量,告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵御世界的浮躁多變。

·6.8萬字

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也許你該找個人聊聊

這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間里，人們會展現出最真實、最脆弱的一面；也是在這里，人們獲得了陪伴和傾聽，也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學女教師；一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；一個二十多歲、有原生家庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習面對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

·29.1萬字

小青蛙的自我療愈

《小青蛙的自我療愈》是一部充滿溫馨與智慧的心理療愈繪本。通過精美的手繪插畫和富有哲理的文字，作者向我們展示了一系列簡單有效的自我關懷方法：在日常生活中簡化任務，減輕壓力；調整與自我對話的方式，學會欣賞和感激自己的身體：利用寫信這種傳統方式來表達感恩；每天給自己設立“獨處時間”，讓自己在繁忙的生活中找尋平衡和寧靜等等。這本書旨在以溫暖、詼諧的方式傳遞正能量，提醒身處困境或者正在自我療愈之路上前行的人：個人成長是一個非線性的、充滿曲折的過程，應該學會呵護自己的“內在小孩”，努力接納自己的不完美，并且坦然面對自己的創傷和情緒。

·3248字

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養育你內心的小孩

《養育你內心的小孩》是一本通俗易懂的講述如何與自己相處的心理學著作。國家二級心理咨詢師叢非從，用十年的線下咨詢和教學心得，從安全感、自由感、價值感、意義感、親密感五個角度切入，36篇文章由點到線、由線到面，層層推進，娓娓道來，用風趣幽默的語言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復出現的負面情緒，直指情感關系中常見的疑難雜癥，帶領你直探內心需要，從根本解決問題。如果你有一個孤獨的內在，你就會發現那里有一個無助的自己，不知道該怎么獨自生活。做內心強大的自己并不是硬撐，硬撐是很孤獨的，是一出假裝強大的獨角戲。當你真正傾聽自己、從自己內心的角度思考問題，你就走上了獨立、強大、自主之路。這個世界會扔給你各種問題，你缺少的從來不是方法，而是底氣。本書以配有大量的真實咨詢案例，如同面對私人心理咨詢師，幫你看到躲藏在內心深處的自己：不相信自己值得被愛，不相信自己已經做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……我們只能通過內心感受來理解自己，同樣的，只有內心感受是專屬于我們個人的經歷。感受到痛苦意味著變好的可能，只要你愿意面對真實的自己。總是喜歡挑毛病，總是躲避親密關系，總是覺得很憤怒……一切負面情緒，只是在提醒你，內心的需要還沒有被滿足。與其學習很多技巧，不如從翻開這本書開始，陪自己內心的小孩長大。

·11.9萬字

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治愈系心理學

治愈系心理學就是要溫暖你，讓你看透、舍得、輸得起、放下。把職場的傾軋、爭斗后的隱傷、輸不起一段情感，輸不起一截人生之敗統統放下；放下已經走遠的人與事，放下早已塵封的是與非。治愈系心理學，成就你一份強大的內心。

·13.9萬字

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理解我們內在的冰山

心理治療大師、家庭治療的創始人弗吉尼亞·薩提亞認為，每個人都是一座冰山，能被看見的只是外在的行為。我們在人際溝通中，不能只停留在表面的行為，因為復雜的感受、觀點、期待、渴望，都隱藏在水面之下——那是我們真正期待被看見的部分，也是深層次溝通發生的地方。薩提亞的冰山理論，不但能用于自我探索，更是人際溝通的利器。沿著冰山脈絡展開對話，只需寥寥幾句，就能帶來驚人的神效。因為那是真正“直抵內心”的對話，是讓彼此感覺被看見、被理解的溝通方式。本書作者李崇建深耕薩提亞模式教學與咨詢二十年，在這本書里，他詮釋了薩提亞的冰山理論，并以中國讀者日常生活中的親密關系、親子關系等實例，教讀者從外在的事件、行為、應對姿態入手，一步步探索和走進自己與他人的內心。閱讀這本書，不但能夠療愈自己，也能學會和他人有效溝通，實現深刻而親密的聯結。附贈筆記書《冰山練習曲》，提供數十個情境的對話練習，讓讀者通過對話和書寫，見證自己內在的成長。

·8.7萬字

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生命的重建：正念篇

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇正念篇。露易絲·海以生命演進的時間順序敘述，從童年遭遇巨大創傷起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負面的思維模式，植入全新的正面激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造美好的未來。

·7.2萬字

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走出劇情：活在人生的真相里

《走出劇情：活在人生的真相里》只講了一件事，那就是——如何通過不斷地覺知，去看見現實生活中的真實發生。到底發生了什么？你做了什么創造了這樣的發生？是你的經歷創造了你的選擇？還是你的選擇創造了你的經歷？李雪帶你一起探尋事情背后的真相，同時也去看創造出這個現實的你，到底是什么樣子、你的自我真相又是什么。一次次地看見，原來事情是這樣發生的、原來自己是這樣的人。直到有一天，你愿意穿過表象的迷霧，重新做出一個新的選擇、成為一個新的人，創造出你真正想要的現實。

·8萬字

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和另一個自己談談心

這本書脫胎于十多年來武志紅老師在實踐中的心得，以及對概念的梳理和思考，選取了其中最精華的內容，以孤獨、自戀、成長、夢想四個主題統領，做成了一個非常好看又便攜的四分冊小套裝。每個分冊獨立，沒有固定閱讀順序，想從哪冊讀起皆可。適合入門級的心理學類讀者，或是有自我探索需求的讀者。

·10.6萬字

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心靈療愈

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蛤蟆先生去看心理醫生