我們總是下意識地把負面和不好畫等號，無論是情緒還是其他，似乎只要貼上這個標簽它就不應該出現。隨著年齡增長，戴著“面具”來往仿佛成了社交必備禮儀，職場中不應該有情緒，也不應該把情緒帶回家，那么，那些不是很討喜的情緒去了哪里？

問情緒去哪兒了之前，不妨探尋它從何而來。當我們看到或聽到一些勾起負面情緒的事物時，大腦負責記憶的海馬體會提取相關記憶，傳導到杏仁核，激活過往和恐懼焦慮等情緒相關的體驗...