憤怒作為原始情緒之一，是我們再熟悉不過的情緒種類，也是一種本能反應。本質上，憤怒和恐懼的產生路徑很相似，都是受到刺激后啟動大腦的防御機制。感到憤怒或恐懼的時候我們會在交感神經系統的影響下出現心跳加速、手心出汗等生理現象，不同的是處于恐懼之中時選擇戰斗還是逃跑，這時，恐懼往往會指向攻擊行為。

雖說情緒人皆有之，但每個人的應對方式不同，有的人向內攻擊，有的人向外攻擊。向內攻擊的人習慣把憤怒情...