部分心理學(xué)
這是一本幫助人們把各種負(fù)面情緒和消級想法轉(zhuǎn)化為生命動力的心理學(xué)論著。我們所有想法和情緒都是內(nèi)在性格的呈現(xiàn)，它們由于我們的經(jīng)歷而被迫扮演一些特殊角色，以致我們無法掌控自己的情緒或沖動。針對這個問題，作者創(chuàng)立的“情緒決定命運——內(nèi)在家庭系統(tǒng)（IFS）”模型提出了一套卓有成效的解決方案，即幫助人們愛上自己（理解困擾自己的情緒和想法并與之共處），從而更好地控制沖動或自動化反應(yīng)，提升價值感，讓人們由內(nèi)而外變得更強大，更有信心，富有創(chuàng)造力。此外，它也能幫助人們在日常生活和人際交往中擁有更多的內(nèi)心的寧靜與愉悅。
·7.6萬字
