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瘋?cè)苏f:精神病院醫(yī)生手記
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雙相情感障礙、喪失寵物癥候群、戀物癖、強迫癥、抑郁癥、妄想癥、雙重人格……這里有一群活在深淵里的“瘋子”。大提琴家折斷琴弓,朝自己的胸口扎去,他說——他不是怕死,是怕遺體不美;作曲家自愿癱瘓,他說——接受“不被喜歡也沒關系”,比接受癱瘓還難;17歲的男孩,身體里住著兩個靈魂,謙讓著求生機會,他說——請幫幫我媽媽;媽媽的貓去世后,她變成了貓,她說——父母是怎么養(yǎng)你的,等你長大了,就極有可能是這么養(yǎng)孩子的;木偶師謀殺了最心愛的木偶,他說——他女朋友死了(沒人相信,直到警察找到了一個殘疾女人的死亡真相)。……他們是另類的天才,懷揣無法理解的神奇想法;是博學的騙子,將反社會和反人性隱藏得天衣無縫;更是孤苦的可憐人,身在社會,心卻在孤島。醫(yī)生穆戈和他們接觸越深,越能看到這些“瘋子”背后,破碎而炙熱的靈魂。這是一部精神病院題材從未有過的作品,以醫(yī)者視角呈現(xiàn)普通人真實的心理困境,再現(xiàn)他們心理修復的過程。打開這本書,勇敢凝視深淵,你會發(fā)現(xiàn),最后深淵里飛出了一只蝴蝶。走過至暗時刻,那些靈巧自在又脆弱的生命,不順從,但永遠值得被愛。

穆戈 ·心靈療愈 ·24.8萬字

最新章節(jié) 第15章 齊素(下) 2022-01-20 09:44:39
也許你該找個人聊聊
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這是一位心理治療師的回憶錄,講述了發(fā)生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間里,人們會展現(xiàn)出最真實、最脆弱的一面;也是在這里,人們獲得了陪伴和傾聽,也獲得了寶貴的覺察、成長與改變。在書中,我們會看到四個來訪者的故事,他們是:一個四十多歲、事業(yè)成功、自以為是,認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人;一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥,時日不多的大學女教師;一個六十九歲、離過三次婚,感覺孤獨絕望,聲稱生活再不好轉(zhuǎn)就要在七十歲生日當天自殺的老太太;一個二十多歲、有原生家庭創(chuàng)傷和酗酒問題,在愛情中頻頻受挫的姑娘。同時,書中還有第五個尋求幫助的人,那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽,四十多歲時遭遇失戀,幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”,于是她也給自己找了一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置,坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷,就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現(xiàn)了心理治療的過程,讓我們發(fā)現(xiàn):無論身份背景有多相異,人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡,這些都是我們身而為人必須共同學習面對的議題。我們在現(xiàn)實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境,都能在這本書中得到共鳴、找到希望。

(美)洛莉·戈特利布 ·心靈療愈 ·29.1萬字

讓往事隨風而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創(chuàng)傷創(chuàng)傷療愈術
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺得自己沒有力量,不能控制任何事?你是否覺得自尊心很低,覺得自己沒有價值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習慣中?你是否無法獲得美滿的親密關系,缺乏安全感,覺得沒人會真的無條件愛你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫(yī)生卻說你根本沒有生理疾病。你的記憶是這一切問題的根源。在脆弱的童年時代,每個孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開痛苦事件帶來的心理創(chuàng)傷。不論經(jīng)歷的是輕微挫折還是重大創(chuàng)傷,負面記憶都會真切地存儲在腦細胞網(wǎng)絡里,構成我們的無意識心理,讓我們形成了很多自動的不良習慣和負面情緒,不能活出真正的自己,無法得到幸福和快樂。本書是治療心理創(chuàng)傷最有效的療法之一——眼動脫敏與再處理療法(emdr)的創(chuàng)始人。她用人人都能看懂的語言詮釋了大腦科學,揭開人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡單易學、實用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進地了解并掌控自己的反應和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認知、情緒、習慣甚至人格特質(zhì),從而實現(xiàn)真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬字

自在的心:擺脫精神內(nèi)耗,專注當下要事
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心理靈活性是心理健康的重要組成部分。心理靈活性技能不僅有助于應對特定的生活問題,還可以讓我們過上更健康、更有意義的生活,讓我們的生活豐富多彩。在這本里程碑式著作中,接納承諾療法(ACT)創(chuàng)始人海斯展示了如何培養(yǎng)并應用心理靈活性技能。科學研究表明,這些技能幾乎可以應用在所有領域:心理健康(焦慮、抑郁、創(chuàng)傷后應激障礙等);身體健康(慢性疼痛、糖尿病、癌癥等);社會問題(情感問題、家庭暴力、偏見等);以及行為表現(xiàn)(拖延、運動障礙、工作倦怠等)。心理靈活性可以讓我們以開放、好奇和友善的方式接納不適和煩惱,以一種非評判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,讓我們按照自己的愿望生活,與痛苦和平共處。本書以海斯在一次驚恐障礙發(fā)作中的頓悟開頭,不僅包含眾多具有理論支持的科學研究,而且穿插了作者和來訪者通過心理靈活性技能獲得改變的個人故事,以及將心理靈活性技能付諸實踐的各種練習,例如減輕抑郁、應對癌癥、管理慢性疼痛、戒煙、減肥,讓自己睡得更好、學得更好,以及在工作中更加投入和充實等。

(美)史蒂文·C.海斯 ·心靈療愈 ·22.9萬字

心理創(chuàng)傷療愈之道:傾聽你身體的信號
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不只是戰(zhàn)爭、強奸、性侵害和襲擊這些大事件會造成心理創(chuàng)傷,跌落、接受外科手術、患有嚴重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等,所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創(chuàng)傷,并產(chǎn)生大量的軀體和情緒癥狀。受創(chuàng)傷的人會體驗到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓,羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中,彼得·萊文發(fā)展出了一套方法,幫助人們逃離不同種類的創(chuàng)傷,這就是“身體體驗療法”,現(xiàn)已成為主流心理療法之一。無論創(chuàng)傷事件是發(fā)生在幾小時前或幾年前,這種方法都同樣適用。彼得·萊文認為,創(chuàng)傷首先發(fā)生在身體里,頭腦只是跟隨而已,因此“談話療法”不能做到足夠深入,解碼非語言的領域才能找到療愈的關鍵。有心理創(chuàng)傷的人必須先學會覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺,才能安全地學習去傾聽和看見自己。本書就是這方面的杰出課程?!缎睦韯?chuàng)傷療愈之道:傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作,他在本書中整合了看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積累的治療經(jīng)驗,全面介紹了身體體驗療法理論和實踐,為心理咨詢師、社會工作者、精神科醫(yī)生等提供了新的治療工具,也適用于受傷的人自我探索和療愈。

(美)彼得·萊文 ·心靈療愈 ·21.3萬字

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