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想太多是會爆炸的
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想太多是會爆炸的

(新西蘭)格溫多琳·史密斯 著
更新時間：2022-12-07 18:09:43
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讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象？你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老板總是找你麻煩？……這些問題真有那么嚴重嗎？還是只是“想太多”的你在杞人憂天？在本書中，作者以認知行為療法的技巧和心理學知識為基礎，透過利落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋“想太多”的雙面意義，同時也闡述形成焦慮的心理機制，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關系經營等問題上的應對方式。

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品牌：聯合讀創
譯者：黃意雯
上架時間：2022-12-07 18:01:01
出版社：臺海出版社
本書數字版權由聯合讀創提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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