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不要抱怨你的專業不好，不要抱怨你的學校不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你的男人窮、你的女人丑，不要抱怨你沒有一個好爸爸，不要抱怨你的工作差、工資少，不要抱怨你空懷一身絕技沒人賞識你……現實有太多的不如意，只要我們擁有一顆陽光的心靈，就算生活給予你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。不要抱怨。有那時間，你可以為你的人生藍圖去打拼！這個社會要求你在不公平的條件下也要堅持戰斗，做一個真正的贏家！
西武 ·心靈療愈 ·7.9萬字
為什么勸自己總比勸別人難？為什么當我們陷入負面情緒時，寧愿使勁為難自己，也不愿向他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為最了解你的人只有你自己。自愈力是現代成年人必備的能力。20余位實踐咨詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里這道坎兒。這是心理醫生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈向導。
(法)克里斯托夫·安德烈 ·心靈療愈 ·12.1萬字
飽受失眠困擾的你一直走在尋求安全有效解決方案的路上，害怕長期服用安眠藥的副作用，更害怕停藥后無法入睡。這里就有一些可以幫到你的建議，從生活習慣、入睡儀式、情緒管理入手，助你早日擺脫失眠，美夢香甜。
瑪莎·麥克道威爾 ·心靈療愈 ·6206字
這是一本由精神科醫生撰寫的獨具匠心的心理學科普讀物。本書從臨床經典案例展開，將現代人生活中的常見心理問題進行了科學的總結和解釋，運用通俗生動的語言揭秘人類復雜的精神世界，并引用經典的動物模型和有代表性的科研成果揭露心理學現象背后的邏輯和規律。作者將古今中外不同學者對心理疾病的認識和思考娓娓道來，邏輯嚴謹，內容豐富，視角獨特，是有深度又好讀的心理科普書。
徐勇編著 ·心靈療愈 ·10.9萬字
這是一本針對當代人情緒失衡問題的自我療愈指南。本書以作者戰勝抑郁情緒的心理治療經驗和親身經歷為基礎，提供了多種情緒疏導工具和自我療愈方法。愈發常態化的情緒問題，如焦慮、恐懼、擔憂、強迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導火索。本書遵循心理治療的科學性指導，給身處高壓環境的當代人切實可行的自我調節方法，引導讀者擁有健康平衡的心態。第一視角、幽默的語言、生活化的內容深入淺出、通俗易懂，讀者可以從中得到共鳴與解壓，收獲心靈的治愈。
王偉 ·心靈療愈 ·7.2萬字
高德繼《洗腦術》暢銷200萬冊之后又一本讓你變得更加聰明的書，它是一場頭腦風暴，注定改變你的思維邏輯。作者結合15年經驗5萬份資料5000次實驗調查，從心理學上解讀各隱秘部門、知名的領導人物都是通過什么樣的手段、理念與程序改變對方，在跟不同的角色合作時都能有邏輯地說服對方、說服一個團隊甚至說服一個國家，如果洗腦術講的是術（方法），而這本書講的是道（根源）。
高德 ·心靈療愈 ·10.8萬字
焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調、恐慌發作、記憶重現、無故大發脾氣、反復出現破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現。摔倒，車禍，重大疾病，手術，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產或妊娠期間的巨大壓力，經歷戰爭或自然災害（地震、颶風、洪水、火災），突然失去親人，遭受身體、心理或性虐待……這些事件都會給人帶來嚴重的心理傷害。在心靈受傷后，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復原過程，如果這個過程受到阻礙，應對危險時聚集起來的能量滯留在身體中，人就會處于受傷狀態。本書作者彼得·萊文是世界知名的心理創傷治療大師，通過練習他研創出的“體感療愈”，你不但可以學會利用自身的本能來治愈自己，還能學會在創傷事件發生之后進行情感急救的方法。更有甚者，你還可以將焦慮和絕望轉化成為創造力的源泉。
(美)彼得·萊文等 ·心靈療愈 ·13.1萬字
本書幫我們正視并治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜并在日常工作中追求個人價值，活出自己的人生。通過給讀者提供系統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找回真正屬于自己的快樂！
(英)露西·謝里丹 ·心靈療愈 ·10.2萬字
“心靈書寫”也叫“療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在于理論，而在于練習：書中的練習具有心理咨詢的意味，展示了心理咨詢的部分功能——宣泄、外化、反復面質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最后找到療愈方法，于字里行間找到強大生命力。
冰千里 ·心靈療愈 ·14.3萬字
本書描述的方法基于認知行為療法（CBT）。認知行為療法的基本假設是，人們一旦反復地從消極的角度感知日常生活中發生的事情，就會出現問題，而這種消極的觀點是由人們對自己的消極信念引起的，認知行為療法稱之為“消極核心信念”。消極核心信念出現的時候，你會體驗到負面情緒，你可能會試圖做出一些行為來處理這些情緒，但實際上這些行為可能有害而無益。
(荷)曼加·德·尼夫 ·心靈療愈 ·5.7萬字
創傷會愈合嗎？經歷了變故，人們如何積極地面對創傷應激？如何適應創傷后的生活？基于40年的研究，心理學先驅學者、哥倫比亞大學臨床心理學教授喬治·A.博南諾指出，我們對創傷的理解大多是錯的。在書中，他梳理了PTSD（創傷后應激障礙）的診斷歷史，人們關于創傷的認識之變化。同時，借助戰爭親歷者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的經歷，他討論了是什么讓人有復原力，為何人有時會失去復原力，以及人如何更好地處理創傷。
(美)喬治·A.博南諾 ·心靈療愈 ·16.8萬字
本書以作者30年心理學教學、心理咨詢的經歷為背景素材，第一部分內容講述作者了在心理學課堂中與學生互動過程中引發的思考，如關于原始家庭、愛情、人際關系、自由、人性等；第二部分是作者對近30年心理咨詢經歷的思考、感悟、理解和分析，涉及親子關系、內心創傷、個體成長等，全書將深奧的心理學理論與鮮活的人與生活聯系起來，為讀者在心靈成長、處理內心沖突、建立人際關系，從而更健康地生活提供了積極的視角與思路。
郝紅英 ·心靈療愈 ·9.9萬字
在競爭激烈的現代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實是殘酷而又現實的，沒有人會為你等待，也沒有機會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時代的腳步。此時，我們的心里難免會積蓄一些負面情緒，以至時不時出現一些令人不快的小狀況。其實，只要我們能夠理性看待，適度調節，這些都不過是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內容全面、實用性強的心理調節指導類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對生活。
郭英 ·心靈療愈 ·15.8萬字
本書由“致道中和”危機干預萬人公益大講堂中10位心理學專家的直播內容整理而成。本次萬人大講堂得以成功舉辦，除了10位專業大咖的鼎力支持以外，也離不開50位志愿者的傾情付出，非常感謝他們的付出和愛心奉獻。他們都是心理學專業同行，有豐富的臨床經驗，并且盡職盡責。從最初的隊伍組建，到學習群的運營和管理，再到每期講座的逐字稿謄錄和簡報撰寫，他們不僅熱愛學習、精進專業，也克服各種困難，為群里的近500名學員適時答疑，營造良好的學習氛圍，讓整個項目得以順利推進。志愿者們紛紛表示，每周六已經養成習慣，提前“搬好小板凳”進行學習，不僅學習專業知識，也從方老師和其他9位專家身上收獲滿滿的感動。不少志愿者在活動結束后給我們發來感言，表達了的所思所想。
方新主編 ·心靈療愈 ·13萬字
這是一本從心理學角度，告訴女性要如何面對自己、療愈自己的書。生為女性，從小到大都聽過不少“應該”──應該要細心體貼，應該要優雅文靜，應該要追求愛情，應該要結婚生子……女性仿佛是一出生就具有各種“機能”的性別，一旦沒有達成外界所設定的期許，人生似乎就失去了價值。想要獲得真正的自由，其實還有“第三條路”可以選擇——脫離“被評判”的處境，重新成為一個沒有任何標簽的“人”，發揮自己的特質，選擇想要的人生，這樣，就可以因為“自己是女人”而收獲自在、幸福的生活。這就是水島廣子的這本書要帶給女性的支持和力量。
(日)水島廣子 ·心靈療愈 ·4.9萬字
比起通過外在的環境、事件或人獲得安全感，自我的內在安全感才更有效，更能解決問題，也更能使我們有能力挖掘內心深處的需求，從而開啟真正的成長。本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑借25年作為生理學專家、心理學專家及睡眠專家的工作經驗，通過樹木療法，結合25個簡單、高效的練習，指導那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內在安全感的來源，重塑樂觀心態。本書適合所有渴望梳理內在情緒、化解內心焦慮、應對精神內耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。
(英)內里娜·拉姆拉罕 ·心靈療愈 ·8.4萬字
本書是弗洛伊德將精神分析和釋夢理論運用于實踐的經典案例。18歲的少女杜拉不知為何突然變得脾氣古怪，并聲稱鄰居K先生對她非禮。而K先生則堅決否認，并告訴杜拉的父親，說杜拉沉迷于關于性的書籍中，可能產生了不切實際的幻想。到底是K先生真的行為不軌，還是杜拉心存幻想？隨著分析的逐漸深入，更多不為人知的秘密被揭示了出來，故事也由此變得跌宕起伏，猶如一部懸疑小說，讓人出其不意，又痛快淋漓地戳穿了一個接一個謊言，于是我們看見了一個真實的杜拉，她在原生家庭中歇斯底里地掙扎。讀這本書不僅可以領略到精神分析強大、誘人的魅力，還可以從中尋找到走出原生家庭，獲得治愈的路。
(奧)西格蒙德·佛洛伊德 ·心靈療愈 ·8.1萬字
本書是實戰派心理咨詢專家張久祥教授35年臨床心理咨詢經驗的精華總結，每一條建議都來自10000多個真實案例和30000小時的陪伴，用通俗易懂的方式，讓讀者認識抑郁癥、看清抑郁癥，向讀者介紹抑郁癥治療的獨特理念與方法，是送給中國家庭的心理保健之書。在壓力徒增的今天，越來越多人受困于抑郁情緒，但對“抑郁”的認知卻很有限。抑郁和抑郁癥是一回事嗎？該如何看待它？又該如何去治療？害怕心理醫生、畏懼做心理咨詢？身邊人抑郁了，我又能為他們做些什么？這些問題都將在本書中得到專業詳盡解答。
張久祥 ·心靈療愈 ·8.9萬字
你是否總在討好別人、滿世界找問題、“腦補”和“對號入座”、追求完美主義……這是一種內耗的生活方式，過度付出會讓你產生疲憊、焦慮、內疚、嫉妒及很多種形式的痛苦，還會引發高血壓等身體疾病。本書作者通過對腦科學的深入研究幫助你對負面情緒追根溯源，讓你認識到自己是如何被潛意識中負面信念操控的，從而導致逃避真實的情緒、陷入困境、擁有不安全型依戀人格和自我價值感嚴重缺失等。在本書中，你將學習獲得自我意識、愛和幸福的八個有效步驟，幫助你擺脫消極的行為模式，同時逐步建立自我價值感，使之成為新常態。每個步驟還配有練習日志，讓你得到從大腦到內心的深刻而持久的轉變，用“幸福的語言”指導自己的工作與生活，接納自我，讓情感自由，擁有富足人生。
(美)特蕾西·克羅斯利 ·心靈療愈 ·13.2萬字
這本書脫胎于十多年來武志紅老師在實踐中的心得，以及對概念的梳理和思考，選取了其中最精華的內容，以孤獨、自戀、成長、夢想四個主題統領，做成了一個非常好看又便攜的四分冊小套裝。每個分冊獨立，沒有固定閱讀順序，想從哪冊讀起皆可。適合入門級的心理學類讀者，或是有自我探索需求的讀者。
武志紅 ·心靈療愈 ·10.6萬字
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