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本書從神經科學角度揭示“鈍感力”這一心理韌性的本質，通過前額葉皮層與杏仁核的博弈，闡述情緒調節的深層機制。書中對比鈍感力與厚黑學，強調其“不較真”而“有底線”的積極生活態度，并提供21個微習慣，如“15分鐘情緒隔離區”“夸夸日記”“3次深呼吸回應法”等，幫助讀者打造“鈍感體質”，在快節奏、高壓力的社會中保持從容。本書為現代人提供一套實用的心理調節方法，提升情緒調節效率，減少內耗，增強抗壓能力，是追求內心平和與高效生活的必備指南。
戴士 ·心靈療愈 ·1.4萬字
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