新年迎财神

為什么我們發(fā)揮真正的潛力這么難？我們都想要更多的錢。我們都想成為更好的伴侶和父母。我們都希望身體處于最佳狀態(tài)、盡可能地聰明。只要你的心態(tài)發(fā)生簡單的轉(zhuǎn)變，就能獲得成功，并開始發(fā)揮你真正的潛力。好消息是，這種簡單的態(tài)度轉(zhuǎn)變很容易做到，每個(gè)人都能接受，而且會(huì)像野火一樣迅速蔓延到你的日常習(xí)慣、生活和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)當(dāng)中。不要再與自己，再與生活而戰(zhàn)。做出改變，看到你的世界發(fā)生轉(zhuǎn)變。時(shí)間管理、思維方式和生產(chǎn)力專家米哈爾·斯塔維茨基將在本書中一一為你揭示，給你的生活帶來真正改變。停止艱苦的戰(zhàn)斗，在一切都太遲之前，成為自己一直想成為的人。你只活一次，涓流心態(tài)“在手”，你的生命將變得更有價(jià)值！

·5.4萬字

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如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥：體悟療法自助指南

強(qiáng)迫癥是一種對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、社交等方面會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響的心理問題，它被世界衛(wèi)生組織列為影響人類社會(huì)功能的十大心理疾病之一。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是什么？我們?yōu)槭裁磿?huì)得強(qiáng)迫癥？強(qiáng)迫癥是精神世界的“癌癥”嗎？怎樣才能幫助自己或者家人走出強(qiáng)迫癥？《如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥體悟療法自助指南》作者基于近二十年研究和疏導(dǎo)強(qiáng)迫癥的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合一萬多個(gè)小時(shí)的心理咨詢工作歷程，為讀者系統(tǒng)地介紹了強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)、本質(zhì)，以及鑒別強(qiáng)迫癥的方法，揭示了阻礙強(qiáng)迫癥得以好轉(zhuǎn)的因素，有針對(duì)性地總結(jié)出了強(qiáng)迫癥得以好轉(zhuǎn)的九種能力，以及應(yīng)對(duì)和走出強(qiáng)迫癥的過程中自我疏導(dǎo)的三個(gè)原則及有效方法。此外，作者在《如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥體悟療法自助指南》中結(jié)合案例，針對(duì)十種強(qiáng)迫癥給出了戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的方法和技巧，能夠使讀者正確認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫癥，并通過運(yùn)用系統(tǒng)的方法和步驟，逐步擺脫強(qiáng)迫癥的束縛。《如何戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥體悟療法自助指南》不僅是強(qiáng)迫癥患者和有輕度強(qiáng)迫的讀者有效走出強(qiáng)迫癥的指南，對(duì)心理咨詢師、心理治療師以及強(qiáng)迫癥患者家屬也有重要的借鑒意義。

·14.9萬字

會(huì)員

阿德勒的人生進(jìn)階法則

長大后的世界充滿著機(jī)遇，也有很多問題和挑戰(zhàn)，雖然年輕時(shí)會(huì)憧憬著更好的未來，但也免不了摻雜著焦慮和恐懼。如何讓自己持續(xù)進(jìn)步？如何更好地融入社會(huì)和集體，擁有高質(zhì)量的關(guān)系與環(huán)境？如何看待關(guān)系中的付出和索取？如何在問題來臨時(shí)，打消退縮逃避的念頭，有方法地應(yīng)對(duì)？如何為自己人生的每段經(jīng)歷都賦予更高的價(jià)值和意義？……心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，人的命運(yùn)絕不是由自己不能選擇的家庭環(huán)境、遺傳因素決定的，人是有意識(shí)的個(gè)體，可以主動(dòng)選擇自己的生活道路、參與創(chuàng)造自己的命運(yùn)、決定自己的幸福人生。人始終可以通過主動(dòng)認(rèn)識(shí)并完善自身，修正自己的人格程序，用成長型思維思考問題，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。本書生動(dòng)細(xì)膩地闡述了作為獨(dú)立個(gè)體的人的各種形態(tài)、特質(zhì)、行為習(xí)慣，引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)在社會(huì)中適應(yīng)與自處的方法，讓心靈與世界和諧相處，摒棄自卑、自我否定、封閉等消極生活態(tài)度，重新明晰自己所向往的事業(yè)、情感與人際關(guān)系，建立正確的人生態(tài)度和社會(huì)興趣，從而達(dá)到理想的生活狀態(tài)。

·10.8萬字

會(huì)員

同理心的力量：非暴力溝通的奧秘

“你看一晚上的電視了，還不寫作業(yè)！”“你不就是照顧一下孩子嗎？”“項(xiàng)目失敗都是你們的錯(cuò)。”“我不搞人際關(guān)系那一套，搞那一套的都是沒本事的人。”……為什么我們常常溝而不通，甚至適得其反？主要原因便是，我們?nèi)狈ν硇摹Ｔ跍贤ㄖ校覀兛偸窍Ｍㄟ^改變他人來達(dá)成自己的期望，結(jié)果往往形成沖突，導(dǎo)致悲劇。董老師浸泡研究非暴力溝通多年，并將同理心應(yīng)用在家庭關(guān)系、親子教育、沖突調(diào)解、人際交往、組織發(fā)展等方方面面，幫助我們提升自己的內(nèi)在連接，讓我們既能夠誠實(shí)表達(dá)自己，也能夠同理傾聽他人的感受，看見他人內(nèi)心深處的需求，從而實(shí)現(xiàn)人與人之間心的連接，達(dá)成共贏，收獲美好與幸福。

·11.1萬字

會(huì)員

自渡：真希望你能好好愛自己

人生不過是逢山開路，遇水架橋。當(dāng)你身處低谷時(shí)，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的，從來不是時(shí)間或某個(gè)人，而是你的格局和釋懷。眾生皆苦，唯有自渡。自渡是一種可以習(xí)得的能力。全網(wǎng)300萬粉絲心理類博主墨多先生，憑借豐富的心理學(xué)知識(shí)、10多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，以及曾幫助過眾多女性改變命運(yùn)的具體方法，讓你重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)觀內(nèi)心潛在的能量，獲得治愈身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。

·6.7萬字

會(huì)員

與自我和解

本書從一個(gè)前焦慮癥患者、現(xiàn)心理學(xué)專家的角度展示了真正解決內(nèi)心恐懼、焦慮的方法。在書中你將看到恐懼的成因、恐懼對(duì)個(gè)體的獨(dú)特意義、恐懼的覺察與應(yīng)對(duì)，如何將負(fù)面信念轉(zhuǎn)換成積極信念等，作者詳細(xì)闡述了不同層次的恐懼心理，并提供了50余個(gè)基于心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)原理的心理練習(xí)，用切實(shí)的方法帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)恐懼、覺察恐懼、接受恐懼，最終擺脫恐懼，面對(duì)自己的真實(shí)需要，過上真正無所畏懼的幸福生活。

·4.5萬字

高能量狀態(tài)

真正影響你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。一個(gè)高能量狀態(tài)的人，會(huì)由內(nèi)而外建立自己的價(jià)值體系，不因外界的變化和他人的眼光而內(nèi)耗，并能有效保護(hù)自己的能量，將自己的精力用在最需要、最有價(jià)值的地方，從而充分體驗(yàn)到快樂、意義感與掌控感。本書作者結(jié)合積極心理學(xué)和認(rèn)知行為療法，基于其20多年的研究與實(shí)踐，提煉出一套“實(shí)用樂觀主義行動(dòng)框架”，可以有效幫助我們實(shí)現(xiàn)自身的高能量狀態(tài)：·人生目標(biāo)：確定并投身于能為你提供能量的真實(shí)目標(biāo)·處理情緒：命名、認(rèn)領(lǐng)、馴服、重構(gòu)，讓情緒為你所用·解決問題：將直覺、邏輯和情緒調(diào)節(jié)融為一體，識(shí)別問題的關(guān)鍵·自我價(jià)值感：深刻認(rèn)識(shí)并相信自己的價(jià)值，建立穩(wěn)定的內(nèi)核·自我效能感：逐步積攢對(duì)自己能力的信心，然后不斷提升·活在當(dāng)下：奪回我們的時(shí)間和注意力·人際關(guān)系：和可以滋養(yǎng)你的人待在一起·培養(yǎng)健康習(xí)慣：讓理想生活自然發(fā)生在不完美的世界里，走出內(nèi)耗，建立邊界，活出自己內(nèi)在的生命力。

·17.4萬字

會(huì)員

以為自己沒關(guān)系

常常困擾于一些看似司空見慣的問題，卻又不確定是否要去做心理咨詢——過度在意父母評(píng)價(jià)，總覺得自己不夠好，不知道自己適合什么職業(yè)，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，過度依賴保健品、星盤和算命，負(fù)面想法停不下來，被以為是朋友的人排擠，承擔(dān)家人的期待覺得壓力很大，沒辦法長期在一家公司工作，經(jīng)常自我評(píng)判內(nèi)耗嚴(yán)重，無法接受男女朋友的前任……其實(shí)，這些問題背后都有心理學(xué)的解答：【自尊】一直覺得自己不夠好？先改掉“成果導(dǎo)向”思維。【焦慮】因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀掉關(guān)系。【關(guān)注】太在意他人評(píng)價(jià)，如何奪回人生主導(dǎo)權(quán)？【職場(chǎng)】不要犧牲奉獻(xiàn)，也不要落荒而逃。【家庭】親人情緒勒索，你該做的是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和情緒獨(dú)立。【戀愛】該走了，如果你愛到討厭自己。【未來】若不去挑戰(zhàn)任何事情，就不知道自己真正想要什么。【朋友】在背后說自己壞話的，還是朋友嗎？

·6.2萬字

會(huì)員

焦慮的智慧：擔(dān)憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴(yán)重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號(hào)，可以幫助我們療愈。她將實(shí)踐練習(xí)、榮格分析和個(gè)人故事相結(jié)合，從四個(gè)領(lǐng)域引領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)焦慮，并提供了治愈焦慮的關(guān)鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經(jīng)歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉(zhuǎn)化為智慧，并將其應(yīng)用于自己和孩子、家人、好友等的親密關(guān)系中。本書非常適合長期伴有擔(dān)憂、侵入式思維、執(zhí)念、強(qiáng)迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

·12.2萬字

會(huì)員

吸引力法則：如何利用心理暗示實(shí)現(xiàn)愿望

【吸引力法則+顯化+宇宙力量+心理暗示】吸引力法則，是宇宙中最強(qiáng)大的法則，學(xué)會(huì)它，人生將易如反掌！你是否體會(huì)過“夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”，也經(jīng)歷過“怕什么來什么”？其實(shí)這就是“吸引力法則”，它是宇宙中最強(qiáng)大的法則，所有你關(guān)注的事物，無論你是否想要，都會(huì)在吸引力法則的作用下來到你身邊。本書是美國吸引力法則導(dǎo)師希克斯夫婦扛鼎之作，詳細(xì)講解關(guān)于吸引力法則的22條心靈法則、22個(gè)實(shí)踐方法。通過本書的學(xué)習(xí)，可以學(xué)會(huì)利用心理暗示實(shí)現(xiàn)愿望，并學(xué)會(huì)——·理解為什么幸運(yùn)會(huì)降臨，掌握讓愿望成真的三個(gè)步驟，順利做到你一直想做的事，擁有你想要的一切，規(guī)避任何你不想要的事物，隨時(shí)隨地改善你的情緒狀態(tài)，擺脫過去經(jīng)歷的束縛，從現(xiàn)在開始自主創(chuàng)造你的生活。實(shí)踐本書，你將能夠吸引健康、金錢、友誼、愛、自由、事業(yè)前途、生活品質(zhì)……更加享受生活，享受人生！

·13.1萬字

會(huì)員

自在成長：張銀玲的8堂極簡心理課

我們?yōu)槭裁磿?huì)自卑？你為什么太在乎他人的評(píng)價(jià)？如何才能有效控制和管理不良情緒？……很多人的日常生活和工作常常因?yàn)樾睦砗颓榫w問題受到嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)深陷其中。本書深度剖析了如何正確認(rèn)識(shí)自己，并將理論與實(shí)踐相結(jié)合，提供了包括如何接納自我、如何走出孤獨(dú)等8堂應(yīng)對(duì)心理問題的課程，指導(dǎo)你學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，重獲自信勇敢的人生。

·5.9萬字

會(huì)員

越來越喜歡現(xiàn)在的自己

這是一本從心理學(xué)角度解決年輕人人生困惑的書。作者韓卓是北師大心理學(xué)教授、博導(dǎo)。書中從閨蜜的視角，通過寫信的方式，以心理學(xué)為依據(jù)，來解決年輕人在生活中常見的困惑和煩惱，如愛情、親密關(guān)系、原生家庭、自我成長等。全書包括33個(gè)話題，關(guān)于人際關(guān)系中的困境、關(guān)于成長、關(guān)于愛情。通過這本書，韓卓老師希望每個(gè)人都能接納自己，關(guān)愛自己，活出最真實(shí)的自己。

·7.7萬字

認(rèn)識(shí)你的原生家庭

《認(rèn)識(shí)你的原生家庭》深入探討了個(gè)人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經(jīng)歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關(guān)系到自我認(rèn)知，這些模式可能成為我們前進(jìn)的隱形障礙。本書結(jié)合內(nèi)在探索、真實(shí)案例和實(shí)用工具，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助識(shí)別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質(zhì)量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個(gè)重新審視自我、修復(fù)內(nèi)心創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)。書中不僅包含豐富的理論知識(shí)，還設(shè)計(jì)了多種互動(dòng)練習(xí)和對(duì)話框架，幫助讀者實(shí)現(xiàn)真正的轉(zhuǎn)變。《認(rèn)識(shí)你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關(guān)系的讀者。它不僅是一本實(shí)用的心理指南，更是一份啟發(fā)人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實(shí)和有意義的人生旅程。

·13.1萬字

會(huì)員

生命的重建：正念篇

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇正念篇。露易絲·海以生命演進(jìn)的時(shí)間順序敘述，從童年遭遇巨大創(chuàng)傷起筆，到愛情的糾結(jié)、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關(guān)切，甚至面對(duì)死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對(duì)自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會(huì)變成什么模樣。露易絲·海還廣泛探討了如何改變負(fù)面的思維模式，植入全新的正面激勵(lì)，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創(chuàng)造美好的未來。

·7.2萬字

會(huì)員

走出原生家庭創(chuàng)傷

本書從心理學(xué)中創(chuàng)傷研究和家庭系統(tǒng)理論的視角，探討了原生家庭對(duì)成年子女的影響、家庭成長周期的變化、家庭中權(quán)力結(jié)構(gòu)的變化等，為你剖析原生家庭創(chuàng)傷的根源。同時(shí)，通過闡述愈合原生家庭之傷的過程，告訴你：怎樣走出原生家庭創(chuàng)傷，重新書寫自己的人生故事；怎樣理解家庭中的邊界，探索最合適的相處模式；怎樣找到一個(gè)親密伴侶，建立健康的依戀關(guān)系；怎樣成為更好的父母，為孩子創(chuàng)造健康快樂的成長環(huán)境。

·11.9萬字

會(huì)員

空間治愈

生活環(huán)境和情感支配是互相聯(lián)系的。房子關(guān)系到情感，間接影響到我們的人際關(guān)系、親密關(guān)系和幸福指數(shù)。東西放在不同的地方，會(huì)對(duì)心態(tài)產(chǎn)生不同的影響，人在空間幻想中可以產(chǎn)生很多感情。“空間治愈”首席整理咨詢師尹柱喜從事幫別人整理房子的工作，也教會(huì)了很多人該如何收納和整理，改變了一千多個(gè)家庭生活。家外是戰(zhàn)場(chǎng)，回家后卻連放松身心的空間都沒有的人們的疲憊，展現(xiàn)了讓這樣的人們一邊用心生活，一邊一起戰(zhàn)勝這些疲憊的過程。同時(shí)告訴讀者拋棄對(duì)物品的偏執(zhí)的方法，還有選擇珍藏物品的方法等收納要領(lǐng)，并將我們必須要這樣做的理通過多種事例和作者的智慧結(jié)合在一起展現(xiàn)出來。

·7萬字

會(huì)員

院校師生疫期及疫后心理指導(dǎo)手冊(cè)

本書從新型冠狀病毒肺炎防控防護(hù)、疫期及疫后師生心理調(diào)適、疫情反應(yīng)過度人群識(shí)別與應(yīng)對(duì)、學(xué)校疫期及疫后心理工作操作指南等方面，幫助師生、家長識(shí)別和應(yīng)對(duì)心理問題，保持良好心態(tài)，戰(zhàn)勝疫情，回歸美好校園，以健康的身心開展學(xué)習(xí)和生活。

·4.3萬字

會(huì)員

部分心理學(xué)

這是一本幫助人們把各種負(fù)面情緒和消級(jí)想法轉(zhuǎn)化為生命動(dòng)力的心理學(xué)論著。我們所有想法和情緒都是內(nèi)在性格的呈現(xiàn)，它們由于我們的經(jīng)歷而被迫扮演一些特殊角色，以致我們無法掌控自己的情緒或沖動(dòng)。針對(duì)這個(gè)問題，作者創(chuàng)立的“情緒決定命運(yùn)——內(nèi)在家庭系統(tǒng)（IFS）”模型提出了一套卓有成效的解決方案，即幫助人們愛上自己（理解困擾自己的情緒和想法并與之共處），從而更好地控制沖動(dòng)或自動(dòng)化反應(yīng)，提升價(jià)值感，讓人們由內(nèi)而外變得更強(qiáng)大，更有信心，富有創(chuàng)造力。此外，它也能幫助人們?cè)谌粘Ｉ詈腿穗H交往中擁有更多的內(nèi)心的寧靜與愉悅。

·7.6萬字

會(huì)員

給初學(xué)者的簡單冥想術(shù)

亞馬遜五星推薦！備受奧普拉·溫弗瑞、科比·布萊恩、史蒂夫·喬布斯、伊萬卡·特朗普等知名人士推崇的冥想術(shù)，面對(duì)各種壓力，每日冥想五分鐘，極大改變生活，收獲非凡成就。

·2.5萬字

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心靈療愈

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高敏感是種天賦

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生命的重建：正念篇

走出原生家庭創(chuàng)傷

空間治愈

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部分心理學(xué)

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