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(德)馬里厄斯·格羅漢斯
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本書從一個前焦慮癥患者、現心理學專家的角度展示了真正解決內心恐懼、焦慮的方法。在書中你將看到恐懼的成因、恐懼對個體的獨特意義、恐懼的覺察與應對，如何將負面信念轉換成積極信念等，作者詳細闡述了不同層次的恐懼心理，并提供了50余個基于心理學、神經科學原理的心理練習，用切實的方法帶領讀者認識恐懼、覺察恐懼、接受恐懼，最終擺脫恐懼，面對自己的真實需要，過上真正無所畏懼的幸福生活。
(德)馬里厄斯·格羅漢斯 ·心靈療愈 ·4.5萬字
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