不朽情缘和摆脱什么比较爆分

父親/母親、教師、科學家、某公司員工、某球隊粉絲……這些都是人們的身份認同，每個人的身份都不是穩(wěn)定的，會隨著具體情境而變化。人作為社會性動物，所屬的群體將成為自我的一部分，影響你的認知、決策，以讓整個群體做出明智的行為和決定；反過來，你也可以利用你和他人共有的身份，實現(xiàn)突破甚至變革。本書從“我是誰？”到“我們是誰？”到“我能成為誰？”，深入剖析人們的社會身份認同及其運作方式，揭示如何利用身份認同發(fā)揮個人和集體更大的力量，增進團結(jié)、合作，促進進步甚至變革。理解身份會讓你明白如何清除群體的不利影響，發(fā)揮其積極作用；它還將助你挖掘更大的潛力，改善身心健康，提高效率和個人影響力；利用身份，你還可以發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)力、避免從眾思維、促進合作，甚至消除歧視。最終，你能成為你想成為的那個人。

·17.2萬字

體驗機器：我們的大腦如何預(yù)測和塑造現(xiàn)實

在這本書中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的預(yù)測性大腦理論，重新定義了心智與現(xiàn)實的關(guān)系：大腦從未“看到”真實的世界，你的一切所見所感只是它想讓你看到的我們對身體、外界的感受，更多來自我們大腦預(yù)測的可控“幻象”，而非客觀現(xiàn)實。本書揭示了預(yù)測性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環(huán)，都與預(yù)測的失控有關(guān)。通過重構(gòu)語言、改變敘事、調(diào)整行動，我們能夠重塑自身體驗并改善身心健康。人人都將成為賽博格，利用“心智黑客”工具進行自我意識的全面升級，我們將重新評估自己的體驗，“黑進”預(yù)測性心智，手機、筆記本電腦甚至社交網(wǎng)絡(luò)都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設(shè)備和大腦共同創(chuàng)造全新的心智工具，解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門科學，我們將得以實施心理學意義上的“精準醫(yī)療”，焦慮可能只是你的大腦預(yù)測出了問題，改變大腦的預(yù)測方式，重構(gòu)情緒體驗，就能打破焦慮循環(huán)。這一全新視角為心理治療和醫(yī)學提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問題，往往根源于我們無意識的大腦預(yù)測。

·15.1萬字

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應(yīng)對沖突的第三種思維

我們現(xiàn)在對大腦的工作原理有了足夠的了解，能夠設(shè)計出更合適的思維系統(tǒng)。特別是我們現(xiàn)在知道大腦的感知部分是一個自組織的信息處理系統(tǒng)，它與我們通常所知的“被動”的信息處理系統(tǒng)有很大的不同。由于以前缺乏這種了解，我們一直未能在這個重要的感知系統(tǒng)上著力，而只能聚焦在下游的邏輯（或數(shù)學）系統(tǒng)。由于邏輯（或數(shù)學）系統(tǒng)的運作是被感知系統(tǒng)限制的，所以我們的思維一直被局限。

·12.8萬字

思維模型：建立高品質(zhì)思維的30種模型

你知道億萬富翁、首席執(zhí)行官、運動員和科學家如何以不同方式思考并避免錯誤嗎？你知道如何專注于重要的事情，快速而自信地做出復(fù)雜的決策嗎？建立自己的思維模型很重要。作者通過多年研究心理學的實踐，建立了30種揭示真正智慧的思維模型。這30種思維模型通俗易懂、離我們很近、干活滿滿且能立即見效，包括艾森豪威爾矩陣、多米諾骨牌、三七法則、遺憾最小化、鮑威爾法則、貝葉斯定理、黃金法則、魚骨圖、墨菲定律、奧卡姆定律、帕累托法則、史特金定律等思維模型，教會我們?nèi)绾胃焖佟⒏髦恰⒏娴厮伎迹瑸槲覀兊乃季S賦能，更科學地做出決策。在思維模型中思考，永遠領(lǐng)先一步！

·6.4萬字

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與真實的自己和解

在遭遇挫折和失敗時，我們往往會譴責和批判自己，覺得自己一無是處，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自責和痛苦里。我們會覺得同情和安慰自己就是在為自己開脫，是逃避現(xiàn)實和不負責任的表現(xiàn)。其實，每個人需要“自我同情”。《與真實的自己和解》一書告訴我們，自我同情是一種全然接納和善待自己的態(tài)度，以溫和的心態(tài)理解自己的失敗，平靜地接納當下痛苦的想法和情緒。這不是對現(xiàn)實的妥協(xié)，而是與自己和解。

·6.4萬字

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微行為解讀學

每一個人的內(nèi)心都是有蹤跡可尋、有端倪可察的。就算他掩蓋得再嚴實，各種微動作、微反應(yīng)、微表情也會悄悄地泄密。《微行為解讀學》的目的，就是以“客觀地觀察”為指導(dǎo)原則，發(fā)現(xiàn)隱藏在人們的微行為背后的秘密，了解對方的心理活動。通過閱讀本書，你可以輕松捕捉到他人各種日常小動作、小習慣、細微表情、隨口而出的三言兩語，從而輕松讀懂身邊的人，也更了解自己。

·11.1萬字

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大忙人的趣味心理學

本套書精選了讀者受眾面最廣的四門學科——心理學、經(jīng)濟學、管理學和博弈論，旨在通過簡單有趣的方式，讓讀者在最快時間學習到有用的知識。本書是一本內(nèi)容豐富的心理學通俗讀物，涵蓋社交心理、銷售心理、職場心理、心理調(diào)控等多方面內(nèi)容，能讓讀者通過閱讀和實踐，掌握心理學的原理和行為學知識，能夠更好的解讀人們行為背后的心理動機，讓自己的工作和生活變得更順暢。

·15.1萬字

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其實你不知道你錯得離譜

本書是美國情報機構(gòu)培訓情報人員的經(jīng)典教科書，也是美國中央情報局情報官員的必備參考書，被譽為“情報分析的圣經(jīng)”，多次再版加印。本書主要探討了人類在判斷不完整或模糊的信息過程中的認知心理問題，如何改善情報分析的思想，以幫助分析時彌補人類大腦在處理復(fù)雜問題方面的局限，這些復(fù)雜問題往往涉及模糊信息、多方參與和多變的環(huán)境。全書由思維模式、思考的工具、認知偏差和情報分析的改進等四部分組成，重點研究了以下問題：我們?yōu)槭裁纯床坏綉?yīng)該看到的東西。我們?nèi)绾斡涀∫呀?jīng)知道的事情。如何根據(jù)有限的信息做出準確的判斷？怎樣對問題進行結(jié)構(gòu)分析？什么是競爭性假設(shè)分析法？我們的預(yù)測為何總是不夠準確？

·12.2萬字

被支配的占有欲

“上頭”“沖動了”是如何決定我們的決策的？一身名牌才是成功嗎？為什么獻血必須是無償?shù)模繛槭裁次覀兿矚g買奢侈品？為什么全國性彩票被稱為“智商稅”？為什么我們工作時間長了，反而更窮了？為什么英國社會中最不富裕的人投票支持脫歐？為什么家庭越貧窮，越會將微薄的收入花在不需要的東西上？所有權(quán)賦予了我們生活的意義和幸福感。可能許多人盲目追求所有權(quán)，卻沒有真正去思考：所有權(quán)是從哪里來？為何連孩子都能理解什么東西是自己擁有的，什么是別人擁有的？所有權(quán)是否植根于思想產(chǎn)生的源頭？全球知名認知心理學家布魯斯·胡德探討了為什么我們需要擁有所有權(quán)，我們?nèi)绾伟l(fā)展所有權(quán)的概念，以及為什么人類在這方面擁有獨一無二的能力。這些問題的答案具備現(xiàn)實意義：當你明白所有權(quán)觀念來自童年時期，你將會知道如何理解別人和教育孩子；當你明白擁有某物并不僅是完成簡單交易，你就能發(fā)現(xiàn)自己的弱點是如何被操縱的；當你理解所有權(quán)是自我的延伸，你就有更好的談判能力。所有權(quán)心理純粹是一種精神狀態(tài)。這本書幫助讀者更深入地理解所有權(quán)及其心理機制，挖掘我們癡迷于所有權(quán)的底層原因，無論對個人或群體、社會或環(huán)境，都大有裨益。

·12.7萬字

會員

尋找內(nèi)在的自我：馬斯洛談幸福

在如何看待自我方面，也許沒有任何一位心理學家可以超越馬斯洛對我們的影響。他關(guān)于自我實現(xiàn)、創(chuàng)造性以及幸福感等極具震撼性的觀點，不僅對心理學和心理咨詢影響深遠，而且影響了健康、教育、管理、組織發(fā)展等領(lǐng)域。在本書中，馬斯洛會分享他包羅萬象、新穎有趣的一些研究和思考。1.重新認識幸福，我們也許應(yīng)該把幸福重新定義為攻堅克難時真實的情感體驗。能夠回過頭來認識到自己原來很幸福（盡管當時可能并沒有認識到這一點）的方法就是，讓自己全身心投入到一份有價值的工作或事業(yè)之中。2.支持兒童成長，兒童需要強有力、堅定、有決斷力、自尊以及能夠自主的父母，只有這樣強有力的父母，才能夠為他提供一個公平、合理、有秩序、可以預(yù)測的世界。3.促進人與人之間的親密感，人們永遠有對親密關(guān)系的渴望，破壞和剝奪親密關(guān)系會引起各種各樣的心理疾患。因此，我們有必要與疏離進行抗爭，重新找回缺失的親密感。4.接納愛人，而不是去改變或操縱，在真正的愛情之中，我們不會把愛人和任何其他人進行比較，而是用順其自然和接納的方式去尊重和欣賞對方。……

·12.7萬字

會員

重構(gòu)認知：用視覺化想象重塑思維

本書將認知思維的理論概念場景化，讓我們認識到思維認知中的誤區(qū)。作者不僅設(shè)計了許多視覺化想象工具來模擬現(xiàn)實場景，還手把手地教我們?nèi)绾沃亟ㄋ季S方式并改變認知。本書包含60個小節(jié)，每個小節(jié)的內(nèi)容都簡單明了，易于操作，是CBT（認知行為療法）的升級版，作者提出的視覺化想象練習可以幫助我們樹立正向認知，可以有效地提高認知，實現(xiàn)自我療愈和自我改變。

·8.8萬字

會員

失控的自尊：為何我們自卑又自戀

覺得自己有特權(quán)，喜歡操控，渴求認同？內(nèi)向、敏感、玻璃心，但又覺得自己很特別？羞于表露真實的感情？經(jīng)常覺得別人在針對你？如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能處于一種失控的狀態(tài)，這導(dǎo)致我們自卑又自戀，陷入一種自我拉扯的痛苦。在本書中，作者深入剖析自信、自戀、自卑三種心理狀態(tài)。他認為，每個人的心理都在絕對無私與絕對自戀之間波動，適度的自戀對維持健康的自尊感不可或缺。同時，作者為人們?nèi)绾巫R別及應(yīng)對身邊的極端自戀者提供了清晰的指導(dǎo)。本書可以幫助人們避免陷入極端自戀的危險狀態(tài)，特別是幫助那些不夠自信的人，找到自己的聲音，自信且更具熱情地生活。

·10.1萬字

會員

逆思維心理學

本書教你打破慣性思維，學會逆思倒想，你定會擺脫平庸，創(chuàng)造奇跡！

·11.1萬字

會員

人格障礙譯碼

臨床心理學家梁國香博士與五位心理輔導(dǎo)專業(yè)人士，將他們多年在海外和香港的臨床個案經(jīng)驗融入本書，從認知心理學的角度分析各類型人格障礙的成因、特性、行為及應(yīng)對方式，透過個案演繹不同的治療方法，破除關(guān)于人格障礙的謬誤。

·14.6萬字

會員

具身認知

相比被動地接受環(huán)境的影響，人們更渴望發(fā)揮自主性，主動影響未來。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被環(huán)境影響的，你會很容易陷入誤區(qū)，你的決策和行動很可能起到相反的效果。那么，應(yīng)該如何有效地發(fā)揮自主性呢？本書基于具身認知、大腦的神經(jīng)可塑性原理、知覺受環(huán)境影響的規(guī)律、感知訓練等實驗研究，探討了自我的持續(xù)發(fā)展和自主決策未來的可能性。通過本書，讀者可以了解我們是如何被環(huán)境影響的，如何訓練知覺以促成積極影響，如何削弱外部影響，并盡可能地讓自己成為生活的主人。本書適合所有渴望探索自我，渴望改變、發(fā)揮潛能、自主創(chuàng)造未來的讀者。書中顛覆認知且非常有趣的知識點將促進讀者深度思考。

·9.8萬字

善惡之源

嬰兒有道德感嗎？我們是如何成為有道德之人的？理性思考對道德決策來說無足輕重嗎？保羅·布盧姆把心理學、行為經(jīng)濟學、進化生物學和哲學的深刻思想融為一爐，力圖探索我們究竟如何超越先天道德的局限。與此同時，他還研究了黑猩猩、心理變態(tài)者和常春藤教授們的道德，探索了我們對性、政治、宗教和種族問題的令人困擾的道德感覺。作者引述了美國耶魯大學的開創(chuàng)性研究，證明嬰兒早在能開口講話和行走之前，就有能力判斷他人行為的好壞，就能產(chǎn)生共情和同情，就能產(chǎn)生原始的正義感。

·12.4萬字

會員

認知診斷評價理論基礎(chǔ)

本書系統(tǒng)地介紹了認知診斷評價理論的基本原理、技術(shù)和方法。全書主要講述了認知診斷評價理論的興起及其優(yōu)勢,詳細講解了基本概念、基本假設(shè)、基本模型與參數(shù)估計方法，介紹了認知診斷評價測驗及題目的編制方法以及認知診斷計算機化自適應(yīng)測驗的編制方法,最后對這一理論中還未深入研究的等值和信息量問題進行了初步敘述。書中通過日常實例進行講解,并與國內(nèi)外發(fā)展接軌，為讀者理解認知診斷評價理論中的模型、技術(shù)和方法打下良好的基礎(chǔ)。

·11.6萬字

會員

腦熵：如何直擊真相，果斷決策

當一切都變得復(fù)雜時讓判斷與決策成為常態(tài)環(huán)境太復(fù)雜，如何尋找有效信息？思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？怎樣判斷與決策，才能直擊要點？在現(xiàn)代生活中，我們接觸到的信息越來越復(fù)雜，大腦對這些復(fù)雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強的信息處理能力，就要優(yōu)化大腦的算法。腦熵是指大腦可以訪問的神經(jīng)元的數(shù)量水平，用來衡量大腦對復(fù)雜信息的處理能力。腦熵越高，說明大腦的信息處理能力越強。而信息的處理能力與我們的思考方式和決策能力息息相關(guān)。本書以知識的功能模式為主體，提出了優(yōu)化心智算法“四部曲”，分析了人類如何描述表象、解釋現(xiàn)象、預(yù)測趨勢、改造自身和外界。同時，為改善思考方式和提高決策能力，本書通過拆解認知心理學、神經(jīng)科學等領(lǐng)域的研究成果，得出有效改善信息處理能力的方法，幫助人們減少知識盲區(qū)、思維盲區(qū)和認知偏見，從而提升處理復(fù)雜信息的能力。

·8.5萬字

會員

從內(nèi)耗到心流：復(fù)雜時代下的熵減行動指南

用科學解答“我為什么快樂不起來”的困惑。9組實用熵減工具，為內(nèi)心減負，助你成為內(nèi)源驅(qū)動的行動派。這是一個復(fù)雜的時代，它激起了人們無止境的欲望，卻也帶來了更多的噪聲，不斷在你我內(nèi)心制造著精神熵，使我們的判斷力、情緒力、行動力全面走向失控。對抗熵，是每個人一生的功課，它的最優(yōu)解便是重構(gòu)一個更精巧、簡潔、節(jié)能的思維行動框架，將認知能量只集中在成長性的目標上，重獲人生掌控權(quán)。本書以熵減為主軸探討底層思維邏輯，并基于經(jīng)典認知心理學理論和最新心流研究，提供一套完整的實用工具，幫助實現(xiàn)自我提升，從而收獲真正的幸福感。本書不是一本美文讀物，而是一張向你鄭重發(fā)出的邀請函一邀請你真正付出時間和注意力，借力心流向熵宣戰(zhàn)，開啟一場從思維到行動的自我改變之旅。

·15.2萬字

會員

疲勞自救手冊：用認知行為療法找回元氣滿滿的自己

在日常生活中，你是否有過這樣的經(jīng)歷？睡不著，睡不夠，愛做夢，易醒來，醒后沒精神；經(jīng)常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，四肢發(fā)麻，手腳汗?jié)瘢灰稽c聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個公交就喘不來氣，動不動就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨手笨腳，話到嘴邊就卡住，芝麻小事就抓狂……這些都是慢性疲勞的癥狀，輕則讓我們的生活質(zhì)量受損，重則影響學業(yè)、工作、家庭及人際關(guān)系。本書由兩位在疲勞領(lǐng)域有著二三十年經(jīng)驗的認知行為治療專家撰寫。其目的是幫助那些受疲勞問題（包括慢性疲勞）困擾的人，在不需要醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，克服各種障礙，擺脫疲勞問題。書中提供的9大改善身心狀況的步驟、29種簡單易上手的工具圖表以及眾多針對疲勞康復(fù)過程中不同環(huán)節(jié)的策略，都是根據(jù)認知行為療法的相關(guān)原則設(shè)計并經(jīng)專業(yè)治療實踐證實有效的。有了它們，你就能從疲勞中找回元氣滿滿的自己，重新變得活力四射！

·7.7萬字

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