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本書(shū)是法國(guó)心理學(xué)家埃米爾·庫(kù)埃的曠世之作，它不僅系統(tǒng)的介紹了不同類(lèi)型的心理障礙產(chǎn)生的原因，而且還告知讀者如何使用相應(yīng)的方法來(lái)治愈我們內(nèi)心的疾病。這是一本能切實(shí)幫你重塑自我、安頓身心的實(shí)用心理學(xué)書(shū)籍，它能夠打消你內(nèi)心的憂(yōu)慮，滿(mǎn)足你內(nèi)心深處的渴望。本書(shū)選取了生活中常見(jiàn)的自卑心理、自戀心理、抑郁心理、恐懼心理、焦慮心理、報(bào)復(fù)心理、強(qiáng)迫心理以及神經(jīng)性設(shè)施障礙，分別從是什么、為什么、怎么樣的方式，深入淺出地分析了心理障礙產(chǎn)生的原因以及自我治愈的方法，語(yǔ)言質(zhì)樸平實(shí)，道理淺顯易懂，方法簡(jiǎn)單易學(xué)，是不可多得的實(shí)用心理類(lèi)書(shū)籍。

·12.6萬(wàn)字

會(huì)員

正思維心理學(xué)

本書(shū)實(shí)踐正能量思維導(dǎo)圖，是一本通俗的心理能量書(shū)，沒(méi)有高深的理論，只有易懂的思想，通過(guò)對(duì)心態(tài)、行動(dòng)、交際處事三大方面的正思維引導(dǎo)，告訴你快樂(lè)的秘訣，開(kāi)啟成功的大門(mén)，從而讓你擁有積極向上、幸福完滿(mǎn)的人生。

·10.8萬(wàn)字

會(huì)員

從內(nèi)耗到心流：復(fù)雜時(shí)代下的熵減行動(dòng)指南

用科學(xué)解答“我為什么快樂(lè)不起來(lái)”的困惑。9組實(shí)用熵減工具，為內(nèi)心減負(fù)，助你成為內(nèi)源驅(qū)動(dòng)的行動(dòng)派。這是一個(gè)復(fù)雜的時(shí)代，它激起了人們無(wú)止境的欲望，卻也帶來(lái)了更多的噪聲，不斷在你我內(nèi)心制造著精神熵，使我們的判斷力、情緒力、行動(dòng)力全面走向失控。對(duì)抗熵，是每個(gè)人一生的功課，它的最優(yōu)解便是重構(gòu)一個(gè)更精巧、簡(jiǎn)潔、節(jié)能的思維行動(dòng)框架，將認(rèn)知能量只集中在成長(zhǎng)性的目標(biāo)上，重獲人生掌控權(quán)。本書(shū)以熵減為主軸探討底層思維邏輯，并基于經(jīng)典認(rèn)知心理學(xué)理論和最新心流研究，提供一套完整的實(shí)用工具，幫助實(shí)現(xiàn)自我提升，從而收獲真正的幸福感。本書(shū)不是一本美文讀物，而是一張向你鄭重發(fā)出的邀請(qǐng)函一邀請(qǐng)你真正付出時(shí)間和注意力，借力心流向熵宣戰(zhàn)，開(kāi)啟一場(chǎng)從思維到行動(dòng)的自我改變之旅。

·15.2萬(wàn)字

會(huì)員

與真實(shí)的自己和解

在遭遇挫折和失敗時(shí)，我們往往會(huì)譴責(zé)和批判自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自責(zé)和痛苦里。我們會(huì)覺(jué)得同情和安慰自己就是在為自己開(kāi)脫，是逃避現(xiàn)實(shí)和不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)人需要“自我同情”。《與真實(shí)的自己和解》一書(shū)告訴我們，自我同情是一種全然接納和善待自己的態(tài)度，以溫和的心態(tài)理解自己的失敗，平靜地接納當(dāng)下痛苦的想法和情緒。這不是對(duì)現(xiàn)實(shí)的妥協(xié)，而是與自己和解。

·6.4萬(wàn)字

會(huì)員

認(rèn)知行為療法入門(mén)

本書(shū)是認(rèn)知行為療法的入門(mén)讀物，以阿倫貝克的認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，為認(rèn)知行為療法初學(xué)者、其他心理咨詢(xún)學(xué)派咨詢(xún)師而寫(xiě)，按照心理咨詢(xún)過(guò)程介紹了咨詢(xún)過(guò)程、評(píng)估性會(huì)談、咨詢(xún)性會(huì)談及結(jié)束會(huì)談，并講解了咨詢(xún)中重要的自動(dòng)思維、中間信念和核心信念，最后還為咨詢(xún)師的身心考慮，闡述了如何保證咨詢(xún)生涯的健康人格。希望讀完本書(shū)，能夠幫各位讀者掌握CBT技術(shù)，在工作與生活中應(yīng)用。

·18.7萬(wàn)字

思維模型：建立高品質(zhì)思維的30種模型

你知道億萬(wàn)富翁、首席執(zhí)行官、運(yùn)動(dòng)員和科學(xué)家如何以不同方式思考并避免錯(cuò)誤嗎？你知道如何專(zhuān)注于重要的事情，快速而自信地做出復(fù)雜的決策嗎？建立自己的思維模型很重要。作者通過(guò)多年研究心理學(xué)的實(shí)踐，建立了30種揭示真正智慧的思維模型。這30種思維模型通俗易懂、離我們很近、干活滿(mǎn)滿(mǎn)且能立即見(jiàn)效，包括艾森豪威爾矩陣、多米諾骨牌、三七法則、遺憾最小化、鮑威爾法則、貝葉斯定理、黃金法則、魚(yú)骨圖、墨菲定律、奧卡姆定律、帕累托法則、史特金定律等思維模型，教會(huì)我們?nèi)绾胃焖佟⒏髦恰⒏娴厮伎迹瑸槲覀兊乃季S賦能，更科學(xué)地做出決策。在思維模型中思考，永遠(yuǎn)領(lǐng)先一步！

·6.4萬(wàn)字

善惡之源

嬰兒有道德感嗎？我們是如何成為有道德之人的？理性思考對(duì)道德決策來(lái)說(shuō)無(wú)足輕重嗎？保羅·布盧姆把心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、進(jìn)化生物學(xué)和哲學(xué)的深刻思想融為一爐，力圖探索我們究竟如何超越先天道德的局限。與此同時(shí)，他還研究了黑猩猩、心理變態(tài)者和常春藤教授們的道德，探索了我們對(duì)性、政治、宗教和種族問(wèn)題的令人困擾的道德感覺(jué)。作者引述了美國(guó)耶魯大學(xué)的開(kāi)創(chuàng)性研究，證明嬰兒早在能開(kāi)口講話(huà)和行走之前，就有能力判斷他人行為的好壞，就能產(chǎn)生共情和同情，就能產(chǎn)生原始的正義感。

·12.4萬(wàn)字

會(huì)員

具身認(rèn)知

相比被動(dòng)地接受環(huán)境的影響，人們更渴望發(fā)揮自主性，主動(dòng)影響未來(lái)。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被環(huán)境影響的，你會(huì)很容易陷入誤區(qū)，你的決策和行動(dòng)很可能起到相反的效果。那么，應(yīng)該如何有效地發(fā)揮自主性呢？本書(shū)基于具身認(rèn)知、大腦的神經(jīng)可塑性原理、知覺(jué)受環(huán)境影響的規(guī)律、感知訓(xùn)練等實(shí)驗(yàn)研究，探討了自我的持續(xù)發(fā)展和自主決策未來(lái)的可能性。通過(guò)本書(shū)，讀者可以了解我們是如何被環(huán)境影響的，如何訓(xùn)練知覺(jué)以促成積極影響，如何削弱外部影響，并盡可能地讓自己成為生活的主人。本書(shū)適合所有渴望探索自我，渴望改變、發(fā)揮潛能、自主創(chuàng)造未來(lái)的讀者。書(shū)中顛覆認(rèn)知且非常有趣的知識(shí)點(diǎn)將促進(jìn)讀者深度思考。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

腦熵：如何直擊真相，果斷決策

當(dāng)一切都變得復(fù)雜時(shí)讓判斷與決策成為常態(tài)環(huán)境太復(fù)雜，如何尋找有效信息？思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？怎樣判斷與決策，才能直擊要點(diǎn)？在現(xiàn)代生活中，我們接觸到的信息越來(lái)越復(fù)雜，大腦對(duì)這些復(fù)雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強(qiáng)的信息處理能力，就要優(yōu)化大腦的算法。腦熵是指大腦可以訪問(wèn)的神經(jīng)元的數(shù)量水平，用來(lái)衡量大腦對(duì)復(fù)雜信息的處理能力。腦熵越高，說(shuō)明大腦的信息處理能力越強(qiáng)。而信息的處理能力與我們的思考方式和決策能力息息相關(guān)。本書(shū)以知識(shí)的功能模式為主體，提出了優(yōu)化心智算法“四部曲”，分析了人類(lèi)如何描述表象、解釋現(xiàn)象、預(yù)測(cè)趨勢(shì)、改造自身和外界。同時(shí)，為改善思考方式和提高決策能力，本書(shū)通過(guò)拆解認(rèn)知心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等領(lǐng)域的研究成果，得出有效改善信息處理能力的方法，幫助人們減少知識(shí)盲區(qū)、思維盲區(qū)和認(rèn)知偏見(jiàn)，從而提升處理復(fù)雜信息的能力。

·8.5萬(wàn)字

會(huì)員

疲勞自救手冊(cè)：用認(rèn)知行為療法找回元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的自己

在日常生活中，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷？睡不著，睡不夠，愛(ài)做夢(mèng)，易醒來(lái)，醒后沒(méi)精神；經(jīng)常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛，四肢發(fā)麻，手腳汗?jié)瘢灰稽c(diǎn)聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個(gè)公交就喘不來(lái)氣，動(dòng)不動(dòng)就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨手笨腳，話(huà)到嘴邊就卡住，芝麻小事就抓狂……這些都是慢性疲勞的癥狀，輕則讓我們的生活質(zhì)量受損，重則影響學(xué)業(yè)、工作、家庭及人際關(guān)系。本書(shū)由兩位在疲勞領(lǐng)域有著二三十年經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)知行為治療專(zhuān)家撰寫(xiě)。其目的是幫助那些受疲勞問(wèn)題（包括慢性疲勞）困擾的人，在不需要醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，克服各種障礙，擺脫疲勞問(wèn)題。書(shū)中提供的9大改善身心狀況的步驟、29種簡(jiǎn)單易上手的工具圖表以及眾多針對(duì)疲勞康復(fù)過(guò)程中不同環(huán)節(jié)的策略，都是根據(jù)認(rèn)知行為療法的相關(guān)原則設(shè)計(jì)并經(jīng)專(zhuān)業(yè)治療實(shí)踐證實(shí)有效的。有了它們，你就能從疲勞中找回元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的自己，重新變得活力四射！

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

微行為解讀學(xué)

每一個(gè)人的內(nèi)心都是有蹤跡可尋、有端倪可察的。就算他掩蓋得再?lài)?yán)實(shí)，各種微動(dòng)作、微反應(yīng)、微表情也會(huì)悄悄地泄密。《微行為解讀學(xué)》的目的，就是以“客觀地觀察”為指導(dǎo)原則，發(fā)現(xiàn)隱藏在人們的微行為背后的秘密，了解對(duì)方的心理活動(dòng)。通過(guò)閱讀本書(shū)，你可以輕松捕捉到他人各種日常小動(dòng)作、小習(xí)慣、細(xì)微表情、隨口而出的三言?xún)烧Z(yǔ)，從而輕松讀懂身邊的人，也更了解自己。

·11.1萬(wàn)字

會(huì)員

失控的自尊：為何我們自卑又自戀

覺(jué)得自己有特權(quán)，喜歡操控，渴求認(rèn)同？?jī)?nèi)向、敏感、玻璃心，但又覺(jué)得自己很特別？羞于表露真實(shí)的感情？經(jīng)常覺(jué)得別人在針對(duì)你？如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能處于一種失控的狀態(tài)，這導(dǎo)致我們自卑又自戀，陷入一種自我拉扯的痛苦。在本書(shū)中，作者深入剖析自信、自戀、自卑三種心理狀態(tài)。他認(rèn)為，每個(gè)人的心理都在絕對(duì)無(wú)私與絕對(duì)自戀之間波動(dòng)，適度的自戀對(duì)維持健康的自尊感不可或缺。同時(shí)，作者為人們?nèi)绾巫R(shí)別及應(yīng)對(duì)身邊的極端自戀者提供了清晰的指導(dǎo)。本書(shū)可以幫助人們避免陷入極端自戀的危險(xiǎn)狀態(tài)，特別是幫助那些不夠自信的人，找到自己的聲音，自信且更具熱情地生活。

·10.1萬(wàn)字

會(huì)員

其實(shí)你不知道你錯(cuò)得離譜

本書(shū)是美國(guó)情報(bào)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)情報(bào)人員的經(jīng)典教科書(shū)，也是美國(guó)中央情報(bào)局情報(bào)官員的必備參考書(shū)，被譽(yù)為“情報(bào)分析的圣經(jīng)”，多次再版加印。本書(shū)主要探討了人類(lèi)在判斷不完整或模糊的信息過(guò)程中的認(rèn)知心理問(wèn)題，如何改善情報(bào)分析的思想，以幫助分析時(shí)彌補(bǔ)人類(lèi)大腦在處理復(fù)雜問(wèn)題方面的局限，這些復(fù)雜問(wèn)題往往涉及模糊信息、多方參與和多變的環(huán)境。全書(shū)由思維模式、思考的工具、認(rèn)知偏差和情報(bào)分析的改進(jìn)等四部分組成，重點(diǎn)研究了以下問(wèn)題：我們?yōu)槭裁纯床坏綉?yīng)該看到的東西。我們?nèi)绾斡涀∫呀?jīng)知道的事情。如何根據(jù)有限的信息做出準(zhǔn)確的判斷？怎樣對(duì)問(wèn)題進(jìn)行結(jié)構(gòu)分析？什么是競(jìng)爭(zhēng)性假設(shè)分析法？我們的預(yù)測(cè)為何總是不夠準(zhǔn)確？

·12.2萬(wàn)字

會(huì)員

學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)愛(ài)：如何消除誤解，讓親密關(guān)系更穩(wěn)固

貝克在本書(shū)中，用通俗易懂的語(yǔ)言分析了陷入困境的伴侶之間常見(jiàn)的實(shí)際問(wèn)題，分別對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了闡述，包括消極思維的力量、幻滅感、僵化的規(guī)則和期望，以及溝通不暢等。作者指導(dǎo)來(lái)訪者和讀者運(yùn)用CBT療法，分別對(duì)每種問(wèn)題給出解決方案，包括如何改變自己的思維方式，如何解讀雙方的聊天風(fēng)格，如何意識(shí)到自己存在不正確思維方式并加以改正，如何進(jìn)行合作，消除生活中的摩擦帶來(lái)的怒氣等，以幫助讀者真正解決親密關(guān)系中存在的各種問(wèn)題。

·19.7萬(wàn)字

會(huì)員

小眾行為心理學(xué)

有這樣一群人，他們常常被視為瘋狂的人、不正常的人，很少有人用正常的眼光看待他們。通過(guò)《小眾行為心理學(xué)》，作者將帶我們帶入這個(gè)瘋狂的、不可思議的世界：也許，他們平時(shí)看起來(lái)比正常人還正常，可他們的荒謬行為卻常常令人感到震驚。《小眾行為心理學(xué)》視角獨(dú)特、思考深入，以通俗幽默的筆調(diào)刻畫(huà)了各種千奇百怪的人，不僅讓人一窺人類(lèi)行為中隱秘部分的真相，還引發(fā)人們對(duì)當(dāng)今世界狀況的種種思考。

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

潛臺(tái)詞：人如何用行為表達(dá)說(shuō)不出的話(huà)

每個(gè)人“問(wèn)題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對(duì)抗、逃避、成癮的行為，或許并沒(méi)有惡意的動(dòng)機(jī)。有時(shí)候我們虛張聲勢(shì)的自信，實(shí)際上是畏懼失敗；有時(shí)候我們選擇“躺平”，實(shí)際上是無(wú)力改變的自我保護(hù)；有的人表現(xiàn)得頹廢、孤獨(dú)，拒人于千里之外，實(shí)際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實(shí)際上希望一事無(wú)成的自己也能被愛(ài)；有的人常年失眠，實(shí)際上是希望多一些可以什么都不用做的時(shí)間……正是由于很難坦率地表達(dá)出這些不為人知的真心話(huà)，我們才會(huì)用那些別扭麻煩的方式來(lái)“脫困”，幫助自己不陷入孤獨(dú)與虛無(wú)中，有存在感地活下去。面對(duì)這些對(duì)創(chuàng)傷和渴望的扭曲表達(dá)，這些“錯(cuò)位的自我療愈”，我們無(wú)須自責(zé)，更不應(yīng)責(zé)備他人，因?yàn)槟遣⒉粫?huì)使情況變好。認(rèn)可一個(gè)人為了療愈自己、為了活下去所做出的努力，讓真實(shí)的渴望浮出水面，才是長(zhǎng)久的療愈之道。

·4.6萬(wàn)字

會(huì)員

大忙人的趣味心理學(xué)

本套書(shū)精選了讀者受眾面最廣的四門(mén)學(xué)科——心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)和博弈論，旨在通過(guò)簡(jiǎn)單有趣的方式，讓讀者在最快時(shí)間學(xué)習(xí)到有用的知識(shí)。本書(shū)是一本內(nèi)容豐富的心理學(xué)通俗讀物，涵蓋社交心理、銷(xiāo)售心理、職場(chǎng)心理、心理調(diào)控等多方面內(nèi)容，能讓讀者通過(guò)閱讀和實(shí)踐，掌握心理學(xué)的原理和行為學(xué)知識(shí)，能夠更好的解讀人們行為背后的心理動(dòng)機(jī)，讓自己的工作和生活變得更順暢。

·15.1萬(wàn)字

被支配的占有欲

“上頭”“沖動(dòng)了”是如何決定我們的決策的？一身名牌才是成功嗎？為什么獻(xiàn)血必須是無(wú)償?shù)模繛槭裁次覀兿矚g買(mǎi)奢侈品？為什么全國(guó)性彩票被稱(chēng)為“智商稅”？為什么我們工作時(shí)間長(zhǎng)了，反而更窮了？為什么英國(guó)社會(huì)中最不富裕的人投票支持脫歐？為什么家庭越貧窮，越會(huì)將微薄的收入花在不需要的東西上？所有權(quán)賦予了我們生活的意義和幸福感。可能許多人盲目追求所有權(quán)，卻沒(méi)有真正去思考：所有權(quán)是從哪里來(lái)？為何連孩子都能理解什么東西是自己擁有的，什么是別人擁有的？所有權(quán)是否植根于思想產(chǎn)生的源頭？全球知名認(rèn)知心理學(xué)家布魯斯·胡德探討了為什么我們需要擁有所有權(quán)，我們?nèi)绾伟l(fā)展所有權(quán)的概念，以及為什么人類(lèi)在這方面擁有獨(dú)一無(wú)二的能力。這些問(wèn)題的答案具備現(xiàn)實(shí)意義：當(dāng)你明白所有權(quán)觀念來(lái)自童年時(shí)期，你將會(huì)知道如何理解別人和教育孩子；當(dāng)你明白擁有某物并不僅是完成簡(jiǎn)單交易，你就能發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)是如何被操縱的；當(dāng)你理解所有權(quán)是自我的延伸，你就有更好的談判能力。所有權(quán)心理純粹是一種精神狀態(tài)。這本書(shū)幫助讀者更深入地理解所有權(quán)及其心理機(jī)制，挖掘我們癡迷于所有權(quán)的底層原因，無(wú)論對(duì)個(gè)人或群體、社會(huì)或環(huán)境，都大有裨益。

·12.7萬(wàn)字

會(huì)員

曼德拉效應(yīng)

2013年，南非前總統(tǒng)曼德拉去世的新聞發(fā)布后，很多人發(fā)現(xiàn)自己對(duì)他死亡時(shí)間的記憶出現(xiàn)了混亂，以為他已于20世紀(jì)80年代，在監(jiān)獄中死亡。心理學(xué)上將這種記憶混亂的現(xiàn)象稱(chēng)為曼德拉效應(yīng)，這是一種典型的自我認(rèn)知與事實(shí)不符的心理學(xué)現(xiàn)象。本書(shū)通過(guò)11個(gè)自我認(rèn)知偏差的心理學(xué)現(xiàn)象，告訴我們?nèi)绾伪苊庾晕艺J(rèn)知偏差。

·9.1萬(wàn)字

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