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(美)蒂姆·德斯蒙德
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在遭遇挫折和失敗時，我們往往會譴責和批判自己，覺得自己一無是處，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自責和痛苦里。我們會覺得同情和安慰自己就是在為自己開脫，是逃避現實和不負責任的表現。其實，每個人需要“自我同情”。《與真實的自己和解》一書告訴我們，自我同情是一種全然接納和善待自己的態(tài)度，以溫和的心態(tài)理解自己的失敗，平靜地接納當下痛苦的想法和情緒。這不是對現實的妥協(xié)，而是與自己和解。
(美)蒂姆·德斯蒙德 ·認知心理 ·6.4萬字
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