不朽情缘五滴血给多少钱

《如何才能不焦慮》為包括心理學杰出貢獻獎獲得者和佛羅里達心理協(xié)會杰出心理學家獎在內的三位心理學專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂郁癥協(xié)會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，并提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學門外漢的自助書，筆調輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻給一有風吹草動就好不淡定的你！

·10.4萬字

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你在逃避什么：你害怕面對的真相，必將使你成長

我們之所以會感到痛苦，是因為我們習慣欺騙自己，來避免暫時的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯”“我是一個壞人”的謊言，來拒絕承認“傷害我的那個人很壞”，只是因為你很愛那個人；我們也可能告訴自己一個謊言“事情一定會變好”，而不是面對已經(jīng)破碎的婚姻。通過對自己說謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動，被困在原地，在痛苦的事上堅持下去，天真地認為只要自己能變得更好，一切都會變好。用這種自欺欺人的方式可以暫時回避痛苦，但對幻想的執(zhí)著實際上會成為更大痛苦的根源。其實直面真相沒有你以為的那么可怕，智慧的開悟只會令我們感到平和與喜悅。作者富有洞察地展示了如何認清我們對自己說的謊言并面對我們一直回避的真相——當我們真的不想說“是”的時候，就不要說“是”。只有致力于面對我們生活中最深刻的真相，我們才能得到真正的治愈和成長。

·7.8萬字

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擁抱躁郁：躁郁接線員的救助之旅

什么是躁郁癥？躁郁癥，即雙相情感障礙，但這個詞聽起來太深奧，你可能無法理解自己到底患了什么病，叫躁郁癥反而好理解多了。躁郁癥并非是一種突發(fā)性疾病，患了躁郁癥以后，人會先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反復交替出現(xiàn)。作者在31歲時被診斷為躁郁癥，即雙相情感障礙，本書記錄了作者這15年里與躁郁癥共處的點點滴滴。另外，為了幫助其他躁郁癥患者，作者開通了“生命熱線”，免費提供咨詢服務。作為一個躁郁癥患者，作者是如何在因情緒的激烈起伏而感到痛苦中找到輕松生活的技巧的呢？躁郁癥患者的身份帶給了他什么樣的困擾與幫助？他是如何面對自我否定的情緒的？如何做才能利用躁郁能量讓自己變得更強呢？他又為躁郁癥患者們做了些什么？對于這些問題，作者用幽默風趣的語言進行了解答。

·10.9萬字

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情感勒索

情感勒索就是以愛的名義要挾對方順從自己的想法做事，它只會讓我們的關系崩壞。我們的忍讓，不是因為愛，而是因為懼怕。本書以豐富的案例剖析情感勒索的種種表現(xiàn)，提出行之有效的應對方法，幫助讀者擺脫情感勒索，學會施愛和被愛，遠離施害和被害，理解和化解自己遇到的情感關系問題。這本書有助于讀者發(fā)現(xiàn)自己的病癥，加以治療或免疫，從而更好地處理親密關系，包括改善人際交往的能力。

·11.5萬字

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自言自語

在這個紛繁復雜的世界里，留一點和自己對話的時間。哈佛心理學人、態(tài)度講者魯林希原創(chuàng)，輸入輸出型心理手賬，陪你傾聽來自內心的聲音，56天寫就一本專屬自己的心理學手賬，直面生活的挑戰(zhàn)，收獲精神慰藉，內心覺察，情緒管理，自我提升。

·2.8萬字

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自我肯定的力量

本書講述了如何用腦科學和心理學的方法提升自我肯定感。所謂自我肯定感，是指喜歡自己，并對目前的自己滿意的心理和行動。當前很多人飽受抑郁、悲觀、自卑等消極情緒的困擾，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困擾都能迎刃而解。書中提到，提升自我肯定感的關鍵，在于重新給大腦“編程”。通過不斷進行積極的心理暗示，大腦就能形成積極模式，從而徹底改善消極思維。為此，作者詳細介紹了“讓內心煥然一新的“3個步驟”和“提高自信的17種方法”，只要跟著作者一起練習，就能輕松提高自我肯定感，實現(xiàn)心理上的脫胎換骨，讓自己擁有更加幸福的人生。

·3.5萬字

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態(tài)度的力量：工作態(tài)度決定人生高度

工作是一個包含了諸多智慧、熱情、信仰、想象和創(chuàng)造力的詞匯。成功者和積極主動的人，他們總是在工作中付出雙倍甚至更多的智慧、熱情、信仰、想象和創(chuàng)造力，而失敗者和消極被動的人，卻將這些深深地埋藏起來，他們有的只是逃避、指責和抱怨。本書通過一系列的真實人物故事，告訴你什么才是正確的工作態(tài)度。一個人一旦在今后的工作中持有書中所敘述的這些工作態(tài)度，其未來的職業(yè)成就一定不會是平庸的。

·12.8萬字

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不內疚也沒關系：與不成熟父母設立健康的邊界

情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意識，治愈原生家庭為其帶來的隱形創(chuàng)傷。然而，情感不成熟父母與人交往時常常令人沮喪、缺乏敏感性，只知索取而不懂付出。他們并不將成年子女視為獨立的個體來對待，這會讓子女感到疏離、備受傷害和孤獨。然而，一旦讀者弄清了情感不成熟者的情感陷阱，就能夠管理自己的期望，堅守自己的立場，而無須屈從于他們。在本書中，心理學家琳賽·吉布森為讀者提供了必要且實用的解決方案，以幫助讀者一勞永逸地擺脫情感不成熟者的情感束縛。讀者將收獲作者對情感不成熟父母的成年子女及情感不成熟者身邊的人所面臨的常見挑戰(zhàn)的深入洞察和探索，還有溫和的指導，有助于讀者建立自信、設定情感邊界，并設立健康且互惠的關系。情感不成熟父母的成年子女一生都在彌補他人，而忽視了自己的需求。如果讀者厭倦了被情感不成熟者情感脅迫，那么本書可以幫助讀者收獲長久的情感自由，找回真正的自我。

·13.1萬字

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誰不是帶著傷長大：與內心的父母和解

父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”并不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創(chuàng)傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療愈的前提，王雪巖用實際案例、細微的筆觸，深度揭示了各種傷痛背后的心理機制，幫助我們看見、承認、走出，與內心的父母和解。即使我們帶著傷長大，也可以掌控自己的人生。

·11.3萬字

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悲傷緩解手冊

悲傷是復雜的，它在任何一天都可能會有所不同。這本悲傷療愈手冊提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經(jīng)歷的反思與練習，我們可以懷抱著平和甚至感激的態(tài)度，創(chuàng)造一種與悲傷共存的生活。在每周的主題里，我們通過引言、沉思、冥想等更多內容一起探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨，悲傷侵襲，精疲力盡，希望，愛和創(chuàng)造意義等主題中，我們將有機會進行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習等，進而學會在悲傷中充實地生活。

·12.1萬字

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父母的羈絆

你是否不斷取悅父母，而他們還是覺得你不夠完美？你是否不停照顧父母，而他們依舊覺得你不夠負責任？你是否逃離不了父母的控制，即使你早已成年？之所以這樣，是因為你一直在被不成熟、控制欲強、以自我為中心的自戀型父母深深傷害。你沉浸在父母給你帶來的痛苦與不安中難以自拔，你糾結于父母為什么不能為他們的所作所為和你說一聲抱歉。你內心中那個苦苦掙扎的孩子還是執(zhí)著地相信，終有一天父母會發(fā)現(xiàn)你有多優(yōu)秀，給予你關愛與自由，而當你渴望重獲童年缺失的撫慰與認同時，才發(fā)現(xiàn)自己猶如從枯井中取水，一無所獲。自戀心理與關系專家尼娜·布朗教授不僅深入地分析了自戀的定義、表現(xiàn)，以及自戀型父母對你造成的負面影響，還提供了一系列行之有效的練習與對策，幫助你可以依靠自己的力量擺脫自戀型父母的羈絆，避免不愉快的經(jīng)歷在你和你的孩子之間再次上演，塑造全新的自己。

·9.5萬字

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伴你走過低谷：悲傷療愈手冊

失去所愛之人，會讓人在情感上受到巨大沖擊，也會影響日常生活和身體健康。本書旨在讓你更好地面對曾經(jīng)的經(jīng)歷，以自己的方式探索悲傷，給內心更多的空間去療愈。本書提供了多種支持方式，包括緩解焦慮、情緒失控、睡眠障礙等情況的方法；告訴家人和朋友如何以你需要的方式幫助你；休息和恢復精力，獲得安全感的方法等。通過與悲傷展開對話，學會與悲傷和解、共處，讓自己進入新的生活狀態(tài)。

·4.7萬字

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章魚學會冷靜

這本書來自心理治療師兼婚姻顧問杰西卡·鮑姆，她將帶領讀者們了解各種依戀型人格的核心、鞏固自身的內在力量和自愛本能，幫助這些在戀愛中掙扎“求生”的人們。書中內容包括：如何在戀愛關系中建立合適的界限以保護自我主權感；學會和自己的伴侶有效溝通，讓對方知道自己在戀愛中的需求；建立對自我價值的認可，學會情感穩(wěn)定性；這本書提供實用、全面的建議幫助焦慮型依戀人格的人克服種種問題，重獲幸福美滿的愛情。

·14.1萬字

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你的人生沒有什么應該不應該

這是一本從心理學角度，告訴女性要如何面對自己、療愈自己的書。生為女性，從小到大都聽過不少“應該”──應該要細心體貼，應該要優(yōu)雅文靜，應該要追求愛情，應該要結婚生子……女性仿佛是一出生就具有各種“機能”的性別，一旦沒有達成外界所設定的期許，人生似乎就失去了價值。想要獲得真正的自由，其實還有“第三條路”可以選擇——脫離“被評判”的處境，重新成為一個沒有任何標簽的“人”，發(fā)揮自己的特質，選擇想要的人生，這樣，就可以因為“自己是女人”而收獲自在、幸福的生活。這就是水島廣子的這本書要帶給女性的支持和力量。

·4.9萬字

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愛與自由二八分

不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：心情不好的時候，因為做了某件小事而感到特別幸福。當你感到沮喪、內耗時，與其自怨自艾，不如做一些輕松、簡單的小事，為自己快速充電、改善情緒。本書分為兩大部分：第一部分精心篩選了100件治愈小事，比如做一頓精致的早餐、迎著夕陽騎行、觀察樹葉的形狀等，這些小事貫穿在日常生活中，也會在不知不覺中治愈自己……配合書中100幅清新唯美的插圖，相信它能為你帶來一天的好心情！如果你有更好的想法和體驗，第二部分則是專為你定制的“美好生活記錄手賬”，你可以把自己獨有的“小確幸”記錄上去，或者寫一寫感恩日記，一定會讓你收獲滿滿的幸福感。“生命唯愿愛與自由。”人生匆匆，與其取悅他人，不如快樂自己。愿你找到自己的熱愛，定義自己的時間，實現(xiàn)“人生自由”。

·5175字

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為何你總是會受傷

武志紅老師從事心理學事業(yè)25年來，一直都非常關注當下人們的心理狀態(tài)與變化，并為此做了大量的調查、研究工作，以心理學微觀角度，從當事人的童年家庭關系中找到深層答案：一個人之所以出現(xiàn)會絕望、憤怒，多數(shù)都是因為他受傷太重。而心理治療中發(fā)揮作用的，主要是愛的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當成一個人，也要將別人當成一個人。你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就依然是沒有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發(fā)“促進生命的”熱情，比以前更能感覺到生命活力與人格完整，覺得活得更有意義。

·9.4萬字

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給心情涂上顏色

曾經(jīng)喜歡熱鬧、喜歡笑的Gaga如今變得食不知味，徹夜難眠，感受不到快樂，連悲傷也消失殆盡，仿佛只剩一個軀殼，做任何小事都覺得疲憊不堪，失去了活著的勇氣。一夜之間她的生活變成了灰色的，她決定在自己徹底崩潰之前一個人出去走走。她開著車在山間追逐云彩，在一間鄉(xiāng)村木屋住了下來。一天，她無意中路過一座山間寺廟，在這里遇到了改變她人生的修行之人靜祠，由此開啟了一段暖心的療愈旅程。在與靜祠的相處過程中，在親人的陪伴下，Gaga開始探索自己的內心世界，逐漸找到了生活的真諦，走出了抑郁的陰霾。2020年，突如其來的焦慮抑郁癥讓作者樂炎的生活陷入前所未有的困境。長時間的失眠和持續(xù)的情緒低落不斷折磨著她的身心。從最初的抗拒到接納，從尋求幫助到自我覺醒，在經(jīng)過近一年的系統(tǒng)治療后，樂炎已經(jīng)康復。她以自身經(jīng)歷為藍本，以心理小說的形式，鼓勵踏上這條荊棘之路而彷徨失措的你：保持希望和勇氣，終會重獲新生。此外，本書還邀請心理專家針對25個關于抑郁癥的問題進行了專業(yè)解答。希望這本書能成為照亮你生命的光。

·8.1萬字

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我值得擁有美好

知名心理咨詢師周小寬重磅新作，幫你重建核心自我，成就內心強大的自己。73%的聽眾表示每晚要聽著課程入眠。年輕人的心靈成長必修課，寫給每天都很焦慮的你。停止逞強，放過自己，你要相信，你值得擁有美好。50次心理療愈，緩解內心的焦慮、自卑、抑郁和壓力，走出負面情緒；讓成年人放下壓力，用心理學與自我和解。你不是不夠好，是不必去討好。你值得被認真對待。寫給內心焦慮的你。

·12.2萬字

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愛情市場: 你必須了解的性與愛的經(jīng)濟學

內容介紹:在公開市場上，你的性與愛價值幾何？大多數(shù)人都同意，愛情意味著某種程度上的博弈，論及婚嫁時更會進一步涉及投資和合約理念。愛和性的所有層面都涉及成本和利益。本書運用經(jīng)濟學原理，結合統(tǒng)計數(shù)據(jù)和行為分析法，將有關戀愛、性、親密關系和婚姻的問題詮釋為一門性感的科學。本書將人類的兩性關系分為三個階段：情竇初開、尋覓伴侶階段，穩(wěn)定的戀愛關系階段以及漫長的婚姻時期。以幽默的文筆講述大量故事和匿名真實案例，剖析這股決定人類婚戀行為、想法和喜好的市場力量。讓讀者在經(jīng)濟學的框架之下，更加深刻地理解人類在性與愛的問題上的每一次選擇、每一個決定和結果。

·14.2萬字

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與心理創(chuàng)傷和解

你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創(chuàng)傷其實是人類的一種自我保護反應，并不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應嘗試與心理創(chuàng)傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創(chuàng)傷專家，也是一個曾經(jīng)苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創(chuàng)傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發(fā)現(xiàn)和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個性化地修復它們。治愈創(chuàng)傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。

·10.3萬字

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心靈療愈

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如何才能不焦慮