自我肯定的力量
本書講述了如何用腦科學(xué)和心理學(xué)的方法提升自我肯定感。所謂自我肯定感，是指喜歡自己，并對目前的自己滿意的心理和行動。當(dāng)前很多人飽受抑郁、悲觀、自卑等消極情緒的困擾，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困擾都能迎刃而解。書中提到，提升自我肯定感的關(guān)鍵，在于重新給大腦“編程”。通過不斷進(jìn)行積極的心理暗示，大腦就能形成積極模式，從而徹底改善消極思維。為此，作者詳細(xì)介紹了“讓內(nèi)心煥然一新的“3個步驟”和“提高自信的17種方法”，只要跟著作者一起練習(xí)，就能輕松提高自我肯定感，實(shí)現(xiàn)心理上的脫胎換骨，讓自己擁有更加幸福的人生。
·3.5萬字
