喚醒老虎：啟動自我療愈本能
焦慮、失眠、抑郁、封閉、身心失調(diào)、恐慌發(fā)作、記憶重現(xiàn)、無故大發(fā)脾氣、反復(fù)出現(xiàn)破壞性行為……這些都是心靈受傷的表現(xiàn)。摔倒，車禍，重大疾病，手術(shù)，牙科檢查，遭遇或目睹暴力，難產(chǎn)或妊娠期間的巨大壓力，經(jīng)歷戰(zhàn)爭或自然災(zāi)害（地震、颶風(fēng)、洪水、火災(zāi)），突然失去親人，遭受身體、心理或性虐待……這些事件都會給人帶來嚴(yán)重的心理傷害。在心靈受傷后，我們都希望找到一個安全的地方，慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時，我們的身體也需要一個復(fù)原過程，如果這個過程受到阻礙，應(yīng)對危險時聚集起來的能量滯留在身體中，人就會處于受傷狀態(tài)。本書作者彼得·萊文是世界知名的心理創(chuàng)傷治療大師，通過練習(xí)他研創(chuàng)出的“體感療愈”，你不但可以學(xué)會利用自身的本能來治愈自己，還能學(xué)會在創(chuàng)傷事件發(fā)生之后進行情感急救的方法。更有甚者，你還可以將焦慮和絕望轉(zhuǎn)化成為創(chuàng)造力的源泉。
·13.1萬字
