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牛津通識讀本：社會心理學（中文版）

牛津通識讀本：社會心理學（中文版）

社會心理學主要關注我們日常生活中的人，以及他們如何影響我們“個人世界”，即界定我們是誰，塑造我們的行為、信念、態度和意識形態。在本書中，作者講述了社會心理學的歷史、概念和主要理論，探討了使這門學科得以成熟的經典研究，介紹了社會心理學的主要思想家，并且展示了他們的個人經歷如何激勵他們去理解那些將人與人以及我們所生活的社會聯系在一起的事物。從態度到吸引力，從偏見到說服，從健康到幸福，社會心理學提供了可以改變世界的諸多洞見，并幫助我們解決21世紀的關鍵性問題。

(英)理查德·J.克里斯普 ·社會心理 ·5.7萬字

遺失的智慧：除了抱怨制度，我們還能做什么？

遺失的智慧：除了抱怨制度，我們還能做什么？

醫患關系緊張，應試教育扼殺才能…人們擔心金融、教育、醫療、刑事司法等機構所提供的統統不是我們真正需要的，因此，人們通常認為兌付體制缺陷的辦法就是制定更多的規則，或提供“更管用”的物質激勵。而《遺失的智慧》卻之處，不管是規則還是極力，都無法給予我們所需要的“實踐智慧”——做正確之事。實踐智慧教我們如何才能學會做好父母、好醫生、好士兵、好公民或是好的政治家。正如本書作者所說的，實踐智慧就是讓我們逐漸明白“在特定的情況下，針對特定的人，在特定的時間，以正確的方式做正確之事”。書中展示了智慧之人不斷沖擊著僵化的習慣和體制，在課堂、法庭、醫院以及日常生活中取得令人振奮的結果?！哆z失的智慧》是一本教會我們如何發現和培養實踐智慧的書。

(美)巴里·施瓦茨 肯尼思·夏普 ·人格心理 ·15.9萬字

活出最樂觀的自己

活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。全書分為三個部分，第一部分探討了人們為什么會抑郁；第二部分講述了樂觀的人具有哪些優勢？第三部分探討了人們應如何從悲觀思維轉變成樂觀思維。塞利格曼認為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過運用“ABC”模式，你就可以習得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學習方式和善于在生活中發現新奇的、美麗的、善意的東西，培養愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業家，你需要學會樂觀，能抵擋住每一次公司發展帶來的壓力；如果你是職場人士，你需要學會樂觀，扛過每一個難關和挑戰；如果你是家長，你需要學會樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學生，你需要學會樂觀，以應對學業的壓力；如果你是運動員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機會。

(美)馬丁·塞利格曼 ·人格心理 ·15.6萬字

福格行為模型

福格行為模型

在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析了每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供了激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒來設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直面挑戰。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運用，每個人都能夠輕松改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。本書給出了福格行為設計工具箱，包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……

(美)B.J.福格 ·理論研究 ·17.8萬字

孩子如何學習

孩子如何學習

在《孩子如何學習》中，3位世界知名兒童發展專家，首度揭示了孩子學習的奧秘，用豐富而具有創造性的實驗，將孩子超越成人的學習天賦細致入微地展現在你面前，從理解他人、認知事物和學習語言3個方面詳細闡釋了孩子大腦的學習機制，并分析了背后的原因。不僅讓我們知道孩子到底是怎么學的，還告訴我們孩子究竟是如何做到的。《孩子如何學習》提出孩子的學習方式與科學家如出一轍，這種被大多數成人遺忘的學習方式，正是孩子探索世界的神奇利器。作為家長或教育工作者，這本書能讓你發現孩子身上令人驚訝的學習能力、為你解讀孩子獨特的學習方式，幫你刷新教育觀，真正懂得該如何做到以孩子為中心；對于普通大眾來說，這本書能啟發你對人腦學習機制的深度思考，讓你在孩子身上看到夢寐以求的學習之道。

(美)艾莉森·高普尼克 安德魯·梅爾佐夫 帕特里夏·庫爾 ·理論研究 ·14.2萬字

從多元智能到綜合思維

從多元智能到綜合思維

霍華德·加德納提出的多元智能理論，堪稱“心理學界哥白尼式的革命”。它打破了傳統智力理論的基本假設，重新定義了“人類智能”，引起了世界的廣泛關注。作為研究人類智能領域的權威，數十年來無數人向加德納提出過相同的問題：他自身所擁有的智能強項是什么？加德納在本書中給出了答案。本書是對加德納學術生涯的回顧，追溯了他從一個有點書呆子氣的孩子到渴求新知的大學生，從自由自在的研究生到哈佛教授的演變?？v觀加德納的整個學術生涯，他都在研究廣泛意義上的人類智能。加德納在本書中將目光轉向了自己，回顧了其自身的思維發展過程，總結出他最擅長的智能強項是“綜合思維”，并稱之為21世紀頗具價值的思維方式。多元智能理論的創立及其對全球教育界的廣泛影響，正是來源于加德納的綜合思維能力。加德納在本書中介紹的綜合思維的養成過程，對我國中小學教育要求逐漸樹立學科融合理念，培養跨學科人才具有重要借鑒意義。

(美)霍華德·加德納 ·教育心理 ·15.5萬字

麥肯錫情緒管理課： 學會正向思考，告別職場焦慮

麥肯錫情緒管理課： 學會正向思考，告別職場焦慮

過日子，忙工作，都像集盲盒，不知道下一個到來的會是驚喜，還是遺憾。面對未知，我們應該學會幸福地工作。本書是寫給年輕職場人的情緒管理指南，它不是只告訴你要想開點，勇敢積極面對任何事情的“雞湯書”，而是一本涵蓋了有利于提高效率的理論和具體知識與經驗的“教科書”?；谇把貙W術研究成果和作者真實經驗，本書致力于為我們提供“用得上的理論與實戰技巧”，做到了不僅好讀，而且好用。作者在本書中融入了個人數十年的壓力管理經驗。作者早年留學美國，后在美國和日本從事投行與經營咨詢工作，常年擔任企業管理顧問并創辦了個人事務所。作者在常年的高壓工作狀態中積累了大量的實戰經驗，這也構成了本書的基礎。

(日)高杉尚孝 ·理論研究 ·6.4萬字

當自我來敲門：構建意識大腦

當自我來敲門：構建意識大腦

繼顛覆性巨著《笛卡爾的錯誤》之后，達馬西奧通過對多年認知神經科學研究的總結，向一個困擾人類的根本謎題發起了大膽的沖擊。這個謎題就是：意識從哪里來？在梳理了大量臨床案例和大腦神經解剖結構的線索后，達馬西奧解釋了在他眼中大腦如何構建心智、心智如何構建意識的原理，并著重強調了自我在構建意識大腦中的重要性。這種基于演化的研究角度，徹底轉變了長久以來人們看待和描述有意識心智的方式。在《當自我來敲門》中，達馬西奧邀請讀者和他一起踏上一場意識的冒險之旅，帶領讀者深入迄今為止無人到達的未知領域，層層揭開自我與意識的秘密。

(美)安東尼奧·達馬西奧 ·理論研究 ·19.7萬字

掌控關系

掌控關系

作為習慣和幸福領域頗具影響力的研究專家，格雷琴·魯賓設計的性格趨向測試吸引了60萬人參加，成功地幫助上千萬人在職場、家庭和社交關系中做出改變?！八姆N趨向”的核心就是：當我們了解性格趨向如何塑造我們及他人的世界觀時，我們就能與他人更好地相處。不管是在職場還是家庭中，很多人因為忽略了他人的感受，使得溝通成為一種障礙。認清性格，趨利避害，我們才能更好地駕馭他人、掌控人際交往的主動權。

(美)格雷琴·魯賓 ·人格心理 ·12.3萬字

放空：冥想三分鐘，輕松一整天

放空：冥想三分鐘，輕松一整天

來自工作、生活的種種干擾和沖擊，讓我們的內在積累了越來越多的壓力、焦慮甚至恐懼，使身體越來越沉重，效率也越來越低。通過冥想，我們可以及時地清除這些內在的淤堵，讓身心重新輕盈起來。本書首先介紹了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分別介紹了如何通過冥想來釋放壓力、緩解焦慮、緩解不明原因的疼痛、化解內耗、消解恐懼，以及如果通過冥想來療愈悲傷、療愈情感創傷等。讀者可以根據自己面臨的問題和需求，有選擇地去練習和應用。書中不僅提供了相關心理問題的根源分析和案例，還提供了完整的冥想引導語，使讀者可以從根源上尋求自己內在問題的解決方案。本書適合正處于壓力和焦慮狀態下，或者剛經歷過情感創傷的讀者閱讀和練習。

曹露祥 張路斯 ·心靈療愈 ·4.4萬字

孩子如何思考

孩子如何思考

在《孩子如何思考》中，國際兒童學習研究泰斗艾莉森·高普尼克將近30年來兒童發展研究領域的革命性發現展示給大家，不僅揭示了孩子意識與思維的獨特之處，更融入自己作為哲學家的洞見，深刻剖析了童年生活對一個人的一生，以及童年對于整個人類的重大影響，給我們提供一個完整的、充滿情感與智慧的視角，從一種嶄新的角度去欣賞童年的豐富性與重要性。

(加)艾莉森·高普尼克 ·理論研究 ·15.1萬字

正念10分鐘

正念10分鐘

在當下社會，我們的孩子感到壓力重重，并且遭受著過度的刺激，要解決這些問題，同時改善他們的社會技能、情緒技能、心理健康狀況和學業表現的需求比以往任何時候都更加迫切，正念練習就是很好的方法.本書展現了運用正念呼吸、感知和思考等簡單的技術取得驚人成功的要素。通過簡單易行的步驟，作者教給父母和孩子們如何聚焦于感恩、仁慈和樂觀的情緒.這些方法能夠改善人際關系；改善注意力，從而提高學業成績；并能讓人們擁有情緒健康而幸福的生活。

(美)戈爾迪霍恩 溫迪霍爾登　 ·意識 ·9.4萬字

對抗焦慮，接納自己

對抗焦慮，接納自己

你是否經常反復確認門有沒有鎖好？你是否喜歡囤積大量的物品？你是不是一個停不下買買買的購物狂？你是不是經?；孟胱约簳庥鑫ｋU？……別怕，這些強迫行為是我們對抗焦慮的方式。強迫行為在我們的日常生活中無處不在，一定要擺齊的水杯，一定要從尾部開始擠起的牙膏，一定要按照顏色排列的手機APP，反復確認門有沒有鎖好。作者莎倫·貝格利本書通過非常多的實際案例，重新審視了這些行為，及其這些行為背后的科學，揭示了人類強迫行為的真相。這本書告訴我們，不管是我們普通人的一些溫和的強迫行為，還是一些偏激的強迫癥，其本質都是對抗焦慮，這也是大腦贈予人類的禮物。

(加)莎倫·貝格利 ·心靈療愈 ·18.8萬字

熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差

熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差

這是一本大眾心理類圖書。當我們面對別人或公眾的指責、質疑時，你越是想辯白，越是擺事實講道理，就越是會引發對方更進一步的否定，甚至是攻擊。外在的力量成為對立面時，是容易覺察的，當這個外在的公眾或他人換成自己的經驗，或換成自己的認知，我們就很容易掉進自我肯定的陷阱。對此，我們需要始終保持熵減意識，堪破自我迷思，澄明心靈秘境。我們心中所肯定、相信的經驗和認知越堅決，一旦這些經驗和認知本身是有問題的，甚至是錯誤的，勢必帶來心理層面的紊亂。系統性、結構性的心理紊亂，是具有強烈破壞力的心理熵增，會對我們的心理和行為造成不可估量的傷害。有鑒于此，我們必須具備并保持一定的熵減意識。

(美)大衛·麥克雷尼 ·百科 ·14.9萬字

認知神經科學家薩賓娜的大腦使用說明書：超強大腦的七個習慣

認知神經科學家薩賓娜的大腦使用說明書：超強大腦的七個習慣

這是一本介紹大腦運作的基本原理及如何增強大腦韌性和神經可塑性的科普書。作者實施了一個年輕大腦100天計劃，在這個100天計劃中，你會完成一系列自我測評，清晰地認識到目前的大腦健康狀況，明白自己有哪些習慣有利于大腦健康，而哪些生活方式需要改正。那么，重振大腦活力、提高大腦韌性的關鍵因素是什么呢？研究發現，只要從珍惜睡眠、減輕壓力、積極社交、勤于動腦、愛護心臟、鍛煉身體、調整心態這七個習慣入手，我們就可以增強記憶力，促進大腦健康，甚至增強大腦韌性，讓大腦能夠應對或彌補衰老、損傷和疾病（包括癡呆癥）帶來的影響。

(愛爾蘭)薩賓娜·布倫南 ·應用心理 ·11.7萬字

我們選擇的自己

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經歷和故事，同時從她們在南極進行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當中，有巴西未來的環境部部長，有戰勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學女博士，還有澳大利亞女性化學院士。本書的第三部分還介紹了培養女性領導力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關心全球氣候變化，勇于面對內心的自我，滿懷社會責任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領導力，同時啟發讀者關注環境和氣候變化問題，為生態文明和可持續發展貢獻自己的力量。

王彬彬等 ·人格心理 ·16.1萬字

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

3000年前，巨人歌利亞與牧童大衛在以拉山谷展開決斗，在巨大力量懸殊之下，大衛戰勝了歌利亞。在外人看來，大衛的勝利是不可思議的……《逆轉》一書從《圣經》故事開始，講述了多個真實的案例：班級規模導致的不同教育結果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復仇的高昂代價、黑人民權運動的成就……所有這些都在證明，我們誤讀了弱者和巨人之間的戰爭，低估了那些看似是劣勢的東西的發展空間。困境和痛苦之中，常常蘊含著巨大的力量，弱者在顛覆局面時，可以找到自身的優勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強大的對手，包括軍隊、勇士、掌權者，也包括工作困境、學業困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中，格拉德威爾顛覆了自己的寫作習慣，開始關注弱者，通過深層次的心理學分析，來重塑我們對強弱的看法。從3大視角指引弱者發揮聰明才智，重新思考弱點的真正內涵，從而以弱勝強，獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬字

治療密碼：修復潛意識，開啟正能量

治療密碼：修復潛意識，開啟正能量

《治療密碼:修復潛意識,開啟正能量》內容簡介：“治療密碼”是首部量子物理能量療法，它通過調整身體的能量分布，修復潛意識，開啟身體的正能量，而治療的方法僅僅是做一套簡單的動作。6分鐘/次的“治療密碼”，能幫助人們將潛意識中的痛苦記憶注入愛的能量，療愈內心的創傷，擺脫焦慮、壓力和恐懼。書中還介紹了立竿見影的“深呼吸壓力解除法”，隨時隨地清理負面的情緒垃圾，獲得內心的寧靜。

(美)亞歷克斯·洛伊德 ·意識 ·14萬字

雄性衰落

雄性衰落

心理學家津巴多和庫隆布在書中揭示了一個不容忽視的事實：雄性正在衰落，男孩面臨危機。在高科技飛速發展的環境背景下，學業成績下降、社交技能匱乏、藥物濫用、沉迷游戲和色情片等現象在男孩身上屢見不鮮。作者分析了這一當代困境背后的原因，為政府、媒體、學校、家長提供了可能的解決方案。本書提出的問題值得公眾關注和討論，視角獨特，引人深思，給人當頭一棒，讓大家直面將要面臨的危機。

(美)菲利普·津巴多 ·理論研究 ·17.7萬字

你有多敏感，就有多珍貴

你有多敏感，就有多珍貴

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大，或多或少都會有這樣的經歷：被告知自己“太敏感”，被教導“要堅強起來，接受現實”，要遵從一些（早已過時的）關于“領導力”和“男子氣概”的刻板印象。對于敏感的人來說，這個世界會讓他們感到不知所措，他們會因為一些場景瞬間變得過度興奮或情緒慌亂。然而，這個世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障礙，而是同理心和理解力。從另一角度看，敏感的人往往是鼓舞人心的領導者，真誠的行善者，謹慎的決策者，或是天生的藝術家。在這本書中，作者基于20多年來對神經科學、心理學和人類遺傳學的研究，把“敏感”重新定義為一種優勢，而不是劣勢，并激勵讀者如何在社會動蕩、技術枯竭的當下時期，更好地使用他們的“敏感力”，將其視為助力，接納全新的自我。

(美)詹恩·格蘭尼曼等 ·心靈療愈 ·12.9萬字

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