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如今大多數人已經都聽說過ADHD，并且認識可能患有ADHD的人，卻在診斷ADHD的討論中感到迷茫。他們不知道ADHD其實有很多被掩蓋的優秀特質。許多非常成功的企業家和極具創造力的人就將他們的成就歸功于ADHD。大多數人也不知道ADHD領域的最新研究，比如具有多動特質的大腦對發展創新能力的推動作用。哈洛韋爾博士和瑞迪博士借鑒最新科學研究，為患有ADHD的兒童和成年人提供了革命性新療法，幫助他們聚焦優勢，減少ADHD的負面影響，最大限度地發揮ADHD帶來的益處。這些綜合療法包括：利用行為評估工具來發現最適合個人優勢的工作。創建適合自己的環境來增強創造力和創業精神。了解大腦和小腦的新發現，找到控制分心的新方法。利用積極的聯結改善消極情緒。了解可選擇的藥物、療效、副作用，以及適合自己的用藥方案。

·9.6萬字

達克效應：需要警惕的48種錯誤思維

達克效應（D-Keffect），全稱為鄧寧-克魯格效應（Dunning-Krugereffect）。它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認為正確但其實錯誤的結論，行為者無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行為。無論你是在決定購買哪款智能手機，還是相信哪位政治家，你都認為自己是一個理性的人，每一個決定都基于冷靜、超脫的邏輯。但事實是：你沒那么聰明。你和所有人一樣被欺騙了，但沒關系，因為被欺騙是人類生活的一部分。重要的是，我們需要知道問題出在了哪里，以及如何解決這些問題。本書就像一門去掉了所有無聊部分的心理學課程，將心理學與幽默和智慧結合在一起，對非理性的人類認知與行為進行徹底反思和指導。

·15.1萬字

做個小孩：成年人更應保有孩子的天性

孩提時代，我們都有遠大的夢想，并且認為這些夢想終會實現。但長大后，我們不再憧憬那些夢想與追求，往日的動力與決心都隨時間流逝，我們被日常生活所縛，每日違心地將就過活……生活本不應如此不堪。對比兒童與成年人在相同情境下的表現及二者在其他方面的不同，我們可以發現，隨著不斷成長，我們逐漸埋沒了孩提時代曾擁有的許多寶貴品質。其實，我們并沒有丟失這些品質，只是忘記了如何使用它們。為此，三位作者創作了本書，旨在幫助成年人運用童年時期的各種寶貴品質，以應對生活中的各種煩惱、焦慮與壓力，全情幸福地生活。雖然人生難免會遇到困難，但當再次遇到困難時，我們會變得更自信、更從容、更有韌性。

·9.2萬字

創意行為：存在即答案

這是一本講述靈感與創造力從何而來的心理學自助指南，也是一本講述“為人之道”的哲學之書。作者里克·魯賓是世界知名的美國音樂制作人，由他制作的唱片曾數次登上美國暢銷榜榜首。多年來，里克·魯賓一直在深入思考：創造力究竟緣何而來，又如何消散？他發現，成為藝術家，關鍵并非是一個人的具體產出，而在于個體的感受和對世界的認知。在本書中，魯賓通過78篇思考，分享了在他眼中“人人都是藝術家”的智慧，為突破創造力瓶頸提供有用的思考框架。

·8.5萬字

聰明卻坐不住的孩子：多動型兒童養育指南

現今，注意缺陷/多動障礙（ADHD）即多動癥是導致學齡期智力正常兒童出現學習困難、行為問題和情緒障礙最常見的原因之一。然而，在過去幾十年間，很多人對多動癥有著各種各樣的錯誤認識：如多動癥是父母養育不當造成的；進入青少年期后，孩子的多動癥會自動痊愈……這些錯誤認識使家長輕則找錯了解決問題的方向，重則錯過最佳的干預時機，甚至用不合理的應對方式導致孩子的癥狀加重。本書作者結合10余年臨床工作經驗，從基礎認知、家庭問題及學業困惑三個維度剖析了與多動癥相關的核心問題，幫助讀者了解多動癥的界定、教養多動型兒童的核心原則，以及如何應對孩子在家庭和學校中遇到的一些常見問題等。此外，為了增加可操作性，作者結合游戲治療提供了24個有助于提升兒童相關能力的互動游戲。本書適合家有多動癥輕癥或傾向的孩子的父母閱讀，能夠幫助他們更好地理解孩子、接納孩子和學習一些有用的技巧，以便孩子更好地成長和適應社會。

·9.6萬字

正念10分鐘

在當下社會，我們的孩子感到壓力重重，并且遭受著過度的刺激，要解決這些問題，同時改善他們的社會技能、情緒技能、心理健康狀況和學業表現的需求比以往任何時候都更加迫切，正念練習就是很好的方法.本書展現了運用正念呼吸、感知和思考等簡單的技術取得驚人成功的要素。通過簡單易行的步驟，作者教給父母和孩子們如何聚焦于感恩、仁慈和樂觀的情緒.這些方法能夠改善人際關系；改善注意力，從而提高學業成績；并能讓人們擁有情緒健康而幸福的生活。

·9.4萬字

復原：情緒陷阱逃離指南

為什么你總是沉迷于即時的滿足，無法實現任何長期目標？為什么你總感覺疲憊不堪，沒有精力應對生活和工作的正常要求，看著機會從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環境和他人？傳統心理學總讓我們挖掘過去，然而，對問題起因的洞察并不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為，我們每個人內在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知，虛構你本來無須面對的問題，并給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現，誘導你偏離前進的軌道，變得自卑，沒有行動力，喪失希望，放棄過上更好生活的可能。從根本上來說，它的目標是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應地，也有4個工具能幫助你恢復活力：黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問題，發揮自己的潛力，開拓生活中新的可能性。

·13.7萬字

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質并沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質”“內在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發現這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關系；治愈童年創傷；設定個人界限；接納自我，共情他人；解決內心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發現和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關系，過上更充實的生活。

·1.1萬字

自體心理學臨床實戰手冊

本書基于幫助咨詢師更好地理解來訪者的內心世界，并給予其恰到好處的干預這一目的而創作的。本書共分為兩個部分，第一部分主要呈現自體心理學的理論框架，包括自體和自體客體的概念，自體心理學的病理學和治療原理，理論框架與臨床思路等內容；第二部分側重于臨床實踐，包括自體心理學的基本功，初始訪談、評估與診斷、個案報告，以及臨床工作的具體過程和對工作難點的突破等內容。本書適合所有對自體心理學感興趣的心理學研究者和實踐者使用，閱讀本書，你將走進自體心理學的世界，從作者十余年的臨床經驗中汲取精華。

·14.6萬字

如何擁抱一只刺猬2：你是誰就會遇到誰

是什么阻止了真愛向前一步的勇氣？是什么讓愛總在徘徊猶豫中消失在風中？是什么讓兩個相愛的人始終逃避彼此？是什么妨礙了我們為愛前行的腳步？明明是一個如此清晰明朗的人，為什么就成了“戀愛腦”呢？單身的模式有很多種，本書選擇了其中最常見的九種與大家共同面對，并且圍繞每一種單身模式介紹了一個以該種單身模式者為主人公的故事。通過本書，讀者可以學習在親密關系中各個單身模式者會有什么樣的表現和感受；他們幻想與之共同進入親密關系的對象會有什么樣的表現和感受；他們為什么會有這些表現；他們應該如何邁出第一步。本書期待每個希望進入親密關系的人可以為愛找到出路。此外，針對每一種單身模式，作者都精選了一部影視劇作品，為讀者深入理解該單身模式提供了參考資源。本書適合所有憧憬進入親密關系而不知如何邁出第一步、在戀愛關系中遭遇問題而感到焦慮的人，能夠幫助讀者了解自己，理解戀人，懂得愛情。

·7萬字

高效抗焦慮手冊

本書是一本青春期快速解壓工具包。拋開繁復的理論，拋開長期的心理探究，用簡單、快捷的方法直接改善心理情緒，緩解壓力，重塑大腦狀態，用超短路徑解決青春期心理困擾。在當下社會，各種心理問題層出不窮，患有焦慮及抑郁的孩子越來越多，且出現愈發低齡化的態勢。尤其在青春期，是生理狀態和應對能力的沖突集中爆發時期，焦慮、驚恐、抑郁等癥狀正在擾亂孩子們的生活。在學習上取得好成績，還要跟上社交媒體的步伐，維持和他人的友誼……大量需要應對的學習及生活問題，引發了他們情緒上的波動，他們會手足無措，甚至會主動逃避。本書作者雷吉娜·加蘭蒂（RegineGalanti）博士是一位心理執業師，多年來專注于治療兒童和青少年焦慮癥、強迫癥和其他相關問題。她基于科學的認知行為療法（CBT）和正念技巧，通過短期簡單而有效的練習來幫助孩子們改變認知模式及行為習慣，消除他們的內在焦慮與壓力模式，幫助他們走出焦慮的螺旋壓力，勇敢地面對并解決學習和生活中的難題，回歸正常生活的軌道，更快樂、健康地成長。

·5.2萬字

寶寶也是哲學家：學習與思考的驚奇發現

這是一本心理學類的書籍。一個兩歲大的孩童，看見饑餓的陌生人，會遞給他吃到一半的棒棒糖；一個三歲大的孩童，堅持必須也要為他口袋里的小玩偶準備好餐具，他才肯用晚餐；一個五歲大的孩童，從翻仰的金魚身上，可以感受死亡的不可抗拒。本書向我們介紹了科學和心理學的前沿研究，證實嬰兒學習、創造、關心、體驗的能力超乎我們的想象。而且，有理由相信，嬰兒的確比成人更加聰明、更有想法、更有好奇心。兒童與成人是兩種不同形態的人類。他們的思維、大腦和知覺形式雖然都很復雜目有力，但卻完全不同，服務于不同的進化機能。就算是最小的嬰兒對于世界的運轉也有很多認識。

·15.2萬字

兒童繪畫心理學：從繪畫和涂鴉中讀懂孩子的內心

童年和青春期的時光并非總是充滿歡樂，因為成長過程中帶來的變化可能會給孩子帶來焦慮和不安。而在孩子的繪畫作品中出現的所有符號，都表達了他們在生活中體驗到的最強烈、最深刻的情感和沖動。因此，對孩子的繪畫作品進行解讀可以幫助我們讀懂孩子的內心，甚至確定問題所在。在本書中，我們將看到兒童和青少年繪畫作品中的一些常見符號，如太陽、月亮、彩虹、山、花朵、動物等，如何清晰、明確地表達了他們的內心世界和情感體驗。如果這些符號得到正確解讀，孩子的繪畫作品可以成為非凡的工具，有助于我們密切關注他們的身心發展。通過這種方式，我們可以了解孩子的成長是平靜的還是受到了干擾，以便根據他們的需要選擇適當的養育方式。本書適合關注兒童和青少年成長及心理健康的父母、老師閱讀。

·3萬字

幸福的神話：關于幸福的10個誤解

本書幾乎所有人都相信某些幸福的神話，比如成就會帶來幸福，失敗和逆境會帶來不幸。作者確認為，生活中的危機確實會改變我們的生活，但幸福與否取決于我們自己的反應。如果反應得當，危機也能讓生活發生具有意義的改變，本書涵蓋了成年人常會面臨的10個危機，作者運用積極心理學、社會心理學等方面的知識，為我們帶來更廣闊的視野，幫助我們在重大轉折點上做出更加明智的決定。

·12萬字

以漸強的心態生活

“以漸強的心態生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領域中不斷成長。“最重要的成就仍在前方”是一種樂觀的、有遠見的心態，它告訴你無論發生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

·13.4萬字

會好的：悲觀者常常正確，樂觀者往往成功

為什么我們會覺得身邊的壞消息比好消息更多？這就是負面效應的力量：相對于“好”，我們往往更專注于“壞”。事實上，影響我們大腦的“壞”，具有非常重要的進化意義，因為它使我們的祖先對致命的危險保持警惕，更容易在惡劣的環境中生存下去，卻也容易在潛意識中扭曲我們的判斷，誤導我們做出非理性選擇。負面效應是心理學中的基本層面，也決定了我們的人生底色。但我們依然可以在此基礎上，過一個更加積極的人生。一旦我們開始真正理解并學會正向利用負面效應，它能讓我們從挫折中學習，使我們思維更敏銳，意志更堅強，從而調動起每個人身上的優良品質。我們需要做的，就是在“壞”能帶來惠益時運用這種力量，在“壞”無法帶來惠益時克服其影響。悲觀者常常正確，樂觀者往往成功。都會好的。

·15.2萬字

共鳴的靈魂：河合隼雄談幸福

《共鳴的靈魂》是日本心理治療大師河合隼雄憑借幾十年心理咨詢經驗開出的五十多副“心的處方”。如果說，作息正常、均衡飲食、多運動，是提升身體免疫力，保持健康的好方法。那么，多讀有意心靈的書，關注自己的思考與面對事情的走向，就是保持心靈健康的好方法。河合隼雄這些不尋常的觀點，很值得細讀深思。一邊讀，一邊獨立地思考，不知不覺間，你會赫然發現，自己內心的想法竟然大不相同來，對同樣一件事竟有了完全不同的體會。在不經意間就能翻轉對人性心靈的理解，河合隼雄不愧是日本第一流的臨床精神分析大師。

·8.2萬字

發展心理學（彩色圖解版）

生命的歷程是漫長的，從胚胎到嬰兒，從兒童到青少年，這些階段各自有什么樣的特點？我們應該怎么認識這些階段的特點？發展心理學作為心理學中的重要分支，全面講述了人類各個時期的生理、認知發展及人格發展的特征，是人們更好地了解自我的一門有趣學科。本書描述了從胚胎到成人的個體心理發生與發展過程，對胚胎發育、嬰兒認知、知覺發育、記憶發展、問題解決能力發展、情緒發展、社會發展等內容進行了詳細論述，并從發展心理學的應用與應對未來挑戰的角度進行了討論，內容引人入勝。另外，書中還配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的讀者閱讀，也可作為心理學從業者的學習和參考用書。

·13萬字

變態心理學（彩色圖解版）

為什么人們會抑郁甚至產生自殺傾向？為什么有些人對社交感到焦慮和恐懼？為什么經歷創傷后，我們難以走出陰影？為什么有些人自戀而有些人自卑？生活中，我們或多或少都有過這樣異常的體驗，無論是發生在我們自己還是家人朋友身上，異常心理和異常行為離我們并不遙遠。作為“心理學輕松入門小百科”系列中的一本，本書闡明了被認定為心理障礙的異常現象的數量和類型的演變，并分析了具體的心理障礙及其病因，最后探討了心理障礙的診療方法。另外，書中還配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。

·11.6萬字

簡約認知行為療法十堂課：管理焦慮、抑郁、憤怒、恐慌和擔憂

本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能讓你拋開紛亂的消極情緒，從而生活得更快樂。本書適合在大眾讀者，以及心理咨詢師和心理專業的人讀。

·8.3萬字

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