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美洲人從哪里來:破解美洲人類起源之謎的科學冒險

《美洲人從哪里來》是關于誰是美洲“第一批民族”,他們是如何以及為什么不遠萬里來到此地,他們又是如何向南擴散,以及如何生存的故事。這一切都基于一種有力的新型證據:古人的完整基因組。《美洲人從哪里來》一書概述了整個北美洲和南美洲的人類歷史新發(fā)現,并讓我們一瞥遺傳學工具是如何幫助我們揭示出人類歷史和演化的細節(jié)。兩萬年前,人類從西伯利亞跨過一座巨大的陸橋進入阿拉斯加西部,然后向南擴散到現在這個被稱為“美洲”的地方。在冒險踏入其他外星世界之前,這次遷徙仍然是我們人類最后一次移居到全新異域的冒險,而該事件也一直是人們津津樂道且爭議不斷的話題。沒有任何書面記錄可以告訴我們當時發(fā)生了什么或如何發(fā)生的,考古證據同樣鳳毛麟角。人們提出了各種各樣的假說和模型來解釋人類遷徙到美洲的歷程,以及在隨后幾千年里發(fā)生的事情。《美洲人從哪里來》對過去和現在展開研究,探討了目前被用來構建美洲原住民歷史,并對他們產生了深刻影響的遺傳學新知。對于任何有興趣了解遺傳學是如何與身份認同緊密聯系在一起,并影響社會回答“原住民是誰”這個問題的人來說,本書不啻為極佳的科普讀物。

(美)珍妮弗·拉夫 ·人類故事 ·16.9萬字

疲憊的真相

無論你的工作量或年齡多大,感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號,是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫(yī)生詳細闡述了他對疲憊真相的研究,這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉化為能量、飲食時間不合理相關的。這三個因素會造成免疫功能失調與身心疲憊的一些癥狀,包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因為身體要平息自身免疫系統的斗爭,需要消耗大量的能量,所以你會精疲力竭、情緒失調、體重增加。因此,岡德里醫(yī)生提出獲得能量的三種方法。更好地照顧和喂養(yǎng)我們的微生物群系,岡德里醫(yī)生將它們稱為我們的“腸道伙伴”,這樣這些微生物就能不知疲倦地工作,確保我們的健康。努力為線粒體創(chuàng)造必要的條件,將食物和氧氣轉化為“能量載體”,為我們的身體和大腦的活動提供能量。通過減少過多的食物攝入,遏制一些環(huán)境攻擊,使腸道得到非常必要的喘息時間,而不是被推到懸崖邊緣。《疲憊的真相》提出了增加線粒體能量和滋養(yǎng)微生物群系的飲食方法,以及促進能量產生和避免能量消耗的食物清單,將幫助讀者找到最佳狀態(tài),給到身體所需要的能量。

(美)史蒂文·R.岡德里 ·百科知識 ·14.3萬字

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