對(duì)抗焦慮，接納自己
你是否經(jīng)常反復(fù)確認(rèn)門有沒(méi)有鎖好？你是否喜歡囤積大量的物品？你是不是一個(gè)停不下買買買的購(gòu)物狂？你是不是經(jīng)常幻想自己會(huì)遭遇危險(xiǎn)？……別怕，這些強(qiáng)迫行為是我們對(duì)抗焦慮的方式。強(qiáng)迫行為在我們的日常生活中無(wú)處不在，一定要擺齊的水杯，一定要從尾部開(kāi)始擠起的牙膏，一定要按照顏色排列的手機(jī)APP，反復(fù)確認(rèn)門有沒(méi)有鎖好。作者莎倫·貝格利本書(shū)通過(guò)非常多的實(shí)際案例，重新審視了這些行為，及其這些行為背后的科學(xué)，揭示了人類強(qiáng)迫行為的真相。這本書(shū)告訴我們，不管是我們普通人的一些溫和的強(qiáng)迫行為，還是一些偏激的強(qiáng)迫癥，其本質(zhì)都是對(duì)抗焦慮，這也是大腦贈(zèng)予人類的禮物。
·18.8萬(wàn)字
