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每一天，我們都會帶著情緒醒來，也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響，甚至被情緒牢牢控制，做出積極的或是消極的，甚至是不可思議的行為。那么，情緒是如何產生的？我們能夠管理自己的情緒嗎？傳統情緒觀認為，情緒是人類進化的產物，外界活動激發了我們內在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控制情緒，我們就會做出傻事，甚至產生暴力行為。但是，大量科學研究證明，這種傳統情緒觀有可能是錯誤的。知名心理學家、神經科學家莉莎·費德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情緒構建理論，這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。作者認為，情緒并非與生俱來，它也不具有普遍性。情緒不是被激發的，而是由個體創造出來的。情緒的出現是各種因素（包括你的各種生理特征、靈活的大腦以及文化背景和成長環境）協調作用的結果。因此，我們能夠通過具體可行的方法，管理情緒、控制情緒、提高情緒管理能力，學會接納自己，體諒他人，從而打造融洽的人際關系，擁有和諧幸福的生活。

·25.3萬字

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KO！再見，語言暴力！

給遭受語言暴力卻頭腦空白、無力解脫的你。職場上，突然收到一些無理的要求、無端的指責。愛人脫口而出的一句話，自己明明窩火卻難以還言。朋友打著“為你好”“和你關系親近”的旗號，話語反倒更傷人。父母有心無心的一句句話，明明是最不想從他們嘴里聽到的。……被這樣的語言暴擊，當時上頭，事后后悔，感覺自己也不禁變得尖銳起來。美國著名心理學家馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中提到：“語言暴力是指言語上的指責、嘲諷、說教、打斷、否定或者隨意地評價。”你是否也遭遇過這樣毫無道理的傷害，被人激得頭腦充血、張口結舌，卻只能自己憋出內傷？日本超人氣心理咨詢師大島信賴結合大量案例，從現實生活的實際問題出發，幫你分析原因，從改變思維觀念到付諸行動，拒絕語言暴力，免疫毫無道理的傷害！在人際關系中游刃有余！真正做自己，成為更好的自己！

·4.2萬字

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如何做一個情緒穩定的成年人

情緒心理科普！集本土臨床案例與有效干預方法于一體，壹心理創始人誠意推薦！真正困擾我們的，并不是負面情緒本身，而是我們看待情緒的方式。國內原創專門處理情緒問題的心理作品，接地氣，戳痛點。內容集情緒科普及日常管理辦法于一體，易讀、實用。成年人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經被默認為“成熟”和“情商高”。然而，長期處于負面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴重的甚至會導致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負面情緒真正消失。每種情緒其實都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時，進行自我保護的需求；嫉妒是當我們面對比自己優秀的人時，想要提升自我的需求……在這本書中，情緒管理專家清流結合多年經驗總結，從專業心理學角度闡釋了各種情緒的起因、表現和管理辦法，教我們如何與情緒溫柔相處，做情緒穩定的成年人。同時，也幫助我們學會如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關系。

·8.6萬字

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心理神探：談判專家教你提高說服力

真正的談判專家都是說服高手，他們對人的心理明察秋毫，反應靈敏，巧舌如簧，有著豐富的談判經驗和高超的說服本領。面對喪心病狂、劫持人質的犯罪嫌疑人，精神崩潰、隨時可能結束生命的自殺者，出于種種原因不愿意跟警方合作的證人，談判專家會想方設法地說服對方，拯救無辜者的生命，打擊犯罪。本書通過收集和分析危機談判案例，對談判專家的談判經驗和說服技巧進行了系統整理。從這些生動的案例和作者深入的分析中，相信你會學到有效、實用的說服技巧，讓你的工作、生活如虎添翼。

·12.1萬字

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性心理學

《性心理學》是性心理學里程碑式的著作，是靄理士選材嚴格、文采秀麗的煌煌巨著《性心理學研究錄》的“普及本”，涉及性心理的各個方面：性生理、性沖動、性偏離、同性戀、婚姻與性生活、愛情等等。通過本書，讀者可以比較詳細地了解人的各種復雜的性心理活動。

·37.1萬字

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謊言心理學：嚴肅又有趣的測謊理論與實踐

本書從專業角度出發，首先概述了謊言的發生及測謊的歷史。其次對說謊以及謊言識別的一些基本理論問題做了簡述，比如，什么是說服，人為什么要說謊，謊言的不同類型以及說謊的個體差異。接著解釋了非言語行為和言語特征對揭示謊言的有效性和準確性，引出科學測謊的基本方法及經典研究。最后介紹了測謊在司法領域和人事篩選中的實踐應用，以及對其未來科學發展的展望。本書力求在清楚介紹測謊基本理論的前提下使用通俗易懂的語言，讓專業人士之外的對測謊感興趣的普通讀者也能夠讀懂。

·21.2萬字

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未竟的依戀：理解和療愈內在的創傷

人類的心理活動有一個共同之處：我們不可能每時每刻都活在當下。我們早年受過的心理創傷有明顯的侵犯，如身體虐待；也有隱形創傷，如在要求嚴苛的環境中長大、毫無預料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情緒被忽視，等等，在成長過程中重復發生并累積起來，逐漸摧毀我們的安全感和自尊心。曾經壓抑的創傷和沒能釋懷的過往，在相似的情境下會被喚醒，引起強烈的情緒波動。這時我們的行為或話語，很容易傷到我們最親近的人，包括我們的孩子。我們會不自覺地從受害者，變成加害者。作者指出，人是關系性的存在。他在探討人類關系復雜性的同時，從深度的自我探索開始，修復內在的依戀模式，進而提高心智化的程度與認知自信，培養共情能力，讓我們在當下與未來更好地經營關系。重要的是，你要相信，每個人都有療愈自己的能力。

·11.5萬字

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童話中的心理學：理解我們內心深處的恐懼

睡美人作為故事的主角，卻是最容易被忽視、最缺乏自由意志的存在？愛麗絲墜入奇幻夢境，其實是心靈發出的求救信號？過去，童話為我們創造美好幻想；如今，童話亦能為我們的現實困擾答疑解惑。在心理學的視角下重讀童話，我們將打開集體無意識的大門，與自己的內在世界相遇。本書選取了13個中西方經典童話，除了將西方學者反復解讀過的《睡美人》《小王子》等故事放在中文語境中進行新的詮釋，還開創性地收入了中國人耳熟能詳的民間故事，如《寶蓮燈》《哪吒》等。在專業心理咨詢師的引領下，蘊藏在13個經典童話中隱秘的心理信息被逐漸揭開。對于個人而言，童話中暗含著我們共同的恐懼與渴望。這些古老的故事將煥發出新的活力，為我們在現實中的困境、沖突、掙扎提供新的思考方向。

·8.9萬字

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與童年創傷和解

許多成年人未解決的童年依戀創傷往往會影響其自我認同。不管這些創傷是無意的還是有意的，都會對親密關系造成不良影響。其中一個影響是關系過度警覺，即對一些負面信息過度敏感，做出過激的反應。過度警覺會影響你的心理、情緒、身體和精神機能，使獨處變得異常艱難，并阻礙你建立更強大、健康和安全的親密關系。本書能曝光那些被忽略的童年創傷，并提供了一種治愈手段。

·4.1萬字

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FBI微表情

FBI是美國乃至全世界都享有盛譽的執法機構，它在打擊犯罪和恐怖活動方面發揮著舉足輕重的作用，戰功赫赫。微表情心理學在FBI破案過程中起著不可替代的作用。作者別出心裁地采用了FBI對微表情的研究成果，再結合現代心理學，以及我國古代的識人辨人技巧，最終打造出這本簡明易懂、拿來即用的FBI心理實戰寶典，以此來滿足社會大眾的人際辨識需求。

·12.9萬字

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姑娘，總會有愛翻山越嶺找到你

親，最近是不是又遇到愛情的難題了？為什么又不開心了呢？首先，請允許我，給你一個大大的擁抱！遇到這些問題，你一定很困惑、迷茫吧。對愛情失去了信心么？別怕！來，讓我帶著你，重新走入愛的領地。你看！每個人生來就有愛的能力，愛自己，也愛他人。有的人在愛中成長、收獲甜蜜，有的人則在愛中受傷、關閉心房。這些，都是愛賜予我們的寶貴禮物，接納它，學會讓它把你變成更好的自己。從此以后，你不再是獨單一人，你還有我們，還有愛，還有更美好的生活。

·10.1萬字

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情緒的力量

職場中充滿了各種各樣的情緒，情緒的變化會影響職場關系，也會影響個人的積極性、健康狀況、溝通交流、決策工作等。但大部分人并沒有重視這些情緒。想要在職場中取得真正的成就不僅需要理性應對情緒，還要善用情緒的力量。兩位作者基于真實的職場經歷，從健康、動力、決策、團隊、溝通、文化和領導力7個方面分別提出了適用于現代職場的情緒應對新規：工作熱情要降溫。增加自主權，學會激勵自己。關注自己的情緒，拋開與決策不相關的情緒。重視團隊的心理安全。檢查溝通中的情緒因素，情緒問題不要情緒化處理。情緒可以傳染，營造情緒文化從個人開始。有選擇地展示脆弱。打破你對情緒的傳統偏見，掌握應對情緒的方法與時機：允許自己擁有負面情緒，這樣才能更好地應對壓力。直面自己的嫉妒情緒，可以了解自己的動力源泉在哪里。接受自己的焦慮情緒，可以將其轉化為高昂的斗志并獲得更大的成功。

·9.1萬字

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自愈系心理學

這是一本神奇的心理學讀本，能給幫助讀者快速治愈自己心靈的創傷，讓封閉已久的心重新打開，并獲得人生的成功。活在當下，我們難免要遭受各種各樣的挫折和不公平，讓我們的心變得疲憊和焦慮，甚至陷入痛苦的深淵。如何治愈我們受傷的心，如何喚醒積極的情緒，實際上已經成為多數都市人必修要去思考的問題。這本書教會你一個思維的原理——正向思考，一旦你擁有它，就像擁有一種魔力一樣，可以盡快擺脫負面情緒的困擾，走上成功。

·11.5萬字

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變態心理學（第一季）：我不怪你覺得我怪

“變態心理學”又稱為“異常心理學”，是以心理與行為異常表現為研究對象的心理學分支。“變態”是相對于常態的概念，而非人們自定義的“變態”，我們可以將之理解為精神障礙，本書涉及的病癥主要是焦慮障礙、心境障礙、性心理障礙、兒童心理障礙等。在內容上有別于市面上同類圖書，增加了深度，除介紹癥狀名稱、癥狀表現外，還探究了病因和治療方法，同時對疾病的背景做了分析考。本書每一章末尾部分設置“非常態電影院”欄目，介紹了7部電影和1部短片，并對電影所講的變態心理簡要分析，力求為讀者呈現真實而使用的變態心理學知識。

·12.1萬字

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超實用兒童心理學：孩子心理和行為背后的真相

本書從兒童的語言和認知發展、個性發展、情緒發展、行為管理、社交能力以及父母自我修煉六個板塊入手，向父母們全面介紹了0～6歲兒童發展的整個過程，希望能真正打通你育兒思維的“任督二脈”。

·16.5萬字

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共情式對話：揭示人際關系的底層邏輯

當我們感到不理解一個人的時候，本質上意味著我們不知道他的動機。人在動機無法被滿足時會產生痛苦。痛苦之人反復傾訴的動力，不是等待被解讀，而是渴望被回應。動機沒有獲得協調性的回應導致了沖突。非協調性的回應意味著讓你感到愉悅的體驗在對方（比如父母、愛人）那里完全不被認同，甚至他們還堅信，他們的不認同是為了你好。在你的經驗里，你表達需要時可能會被拒絕或嘲笑，你會覺得“我不配”，于是為了避免沖突，你學會了偽裝、壓抑，不再表達自己。理性思考或許可以有效地消除痛苦，讓你用“想通”來隔離情感。而種種無意識的心理防御機制，導致你感受不到與他人之間有真實的情感連接。真實的情感連接并非源于流行的“話術”，恰好相反，它建立在共情地體驗、真實地表達的基礎之上。如果你滿足于“假性親密關系”，并且“習慣性逃避”關系和情感中的沖突，那么，本書不適合你。如果你渴望了解人際關系的底層邏輯，建立真實的情感連接，坦然做自己，那么，本書就是為你而寫的。

·16.4萬字

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心理學的故事：源起與演變（上冊）

《心理學的故事：源起與演變》是一次有關人類智慧和自我認知的心靈之旅。作者以輕松有趣的筆墨，從西方智慧的源頭——古希臘哲學出發，為我們講述了心理學如何從一些原始、樸素乃至玄學的觀念，經過理性的觀照和經驗的反復檢驗，再輔以18世紀以來的科學實驗方法，發展成當今科學領域里的“顯學”。閱讀心理學史對于今日的我們尤其必要。在傳媒和商業繁榮興盛的今天，心理學成了偽科學的重災區。心理測試、星座人格、潛能激發等各色各樣打著心理學旗號的信息無處不在，令非專業人群無從辨別其中真假。《心理學的故事：源起與演變》從心理學的歷史發展這個角度幫助讀者揭示了商業市場上良莠不齊的心理學信息背后的真相，有助于讀者以科學、客觀的態度認識心理學。《心理學的故事：源起與演變》既適合作為心理學普及讀物，又可以作為專業學習者的工具書使用。通過閱讀本書，你可以對心理學的歷史發展和各心理學派有更深入、更系統地理解和認識，是喜愛探索內心的你不容錯過的一本心理學典藏佳作。

·25.7萬字

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青少年心理學知識讀本

本書包括中小學生心理咨詢與輔導的概念、特點、主要咨詢理論、心理咨詢與治療的診斷與技術、發展性咨詢、矯治性咨詢、團體輔導、測量技術以及學校心理咨詢工作的模式等內容。全書編寫注重基礎，具有鮮明的實用性、新穎性和時代性，可作為學習心理學知識的常識讀本，也適合在校學生和從事中小學生教育工作的教師、家長以及輔導員等作為參考用書使用。

·10.8萬字

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自控力：如何掌控自己的情緒和心態（全新升級版）

自控力的強弱決定了我們人生的成敗和精彩程度。具有強大自控力的人，能夠穩穩地掌握人生的航向，不會迷失在茫茫大海上；而自控力弱的人，會在各種干擾、誘惑的影響下，迷失方向，隨波逐流，成為失敗者。本書結合心理學知識和精彩案例，幫助您認識自己，提升自控力，掌控自己的情緒與心態，并針對左右我們的各種負面情緒和消極心態給出中肯的建議。助您成為自控力達人，駕馭情緒，掌握生活。

·11萬字

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取悅癥：不懂拒絕的老好人

本書中的案例分析都來自我接待過的來訪者，當然，出于保密和隱私的考慮，案例沒有使用真實姓名，細節也做了改動。我相信，這種只有真實生活才能提供的色彩和深度，一定會讓本書變得更充實、更有價值。