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以漸強的心態(tài)生活

以漸強的心態(tài)生活

“以漸強的心態(tài)生活”意味著一個人在自己能有所貢獻的領域中不斷成長?！白钪匾某删腿栽谇胺健笔且环N樂觀的、有遠見的心態(tài)，它告訴你無論發(fā)生過什么、無論你處于哪個階段，你都可以做出貢獻。就像音樂是建立在之前演奏或演唱的音符之上，卻總會讓我們對下一個音符、和弦充滿期待。你的生活建立在你的過去之上，但是未來更值得期待。這本書是柯維博士去世前幾年就想要寫的一本書，當時他就邀請了他的大女兒辛西婭和他一起完成。他之所以想到這樣一個書名是因為：他認為，“漸強心態(tài)”可以使人在各個階段、各個年齡段都能保持向前看、不斷進步的姿態(tài)。他堅信理想的“以終為始”就是不斷地為他人的福祉做出有意義的貢獻。

(美)史蒂芬·柯維 辛西婭·柯維·哈勒 ·積極心理 ·13.4萬字

讓成熟的大腦自由

讓成熟的大腦自由

為什么我永遠找不到我的鑰匙？為什么我不像以前那樣睡得好？為什么我的朋友不斷重復同樣的故事？我該怎么做才能保持頭腦敏捷？著名發(fā)展分子生物學家、腦神經科學家約翰·梅迪納博士基于多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。梅迪納從社會腦、思維腦、身體與大腦、未來的大腦四個方面，總結出了中老年人最關心的關于友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律，每條定律之后都附有實用而可操作的建議，比如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方面的機能等，并在最后都將之連接到一個維護大腦健康的計劃中。全書每個觀點背后都有扎實可考的科學理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現抽象復雜的原理，深入淺出、通俗有趣。

(加)約翰·梅迪納 ·百科 ·13.4萬字

寫給分心者的生活指南

寫給分心者的生活指南

自《分心不是我的錯》引發(fā)了人們對注意障礙（ADD）理解的一場革命后，醫(yī)學領域迎來了注意障礙治療方法的二次革命。藥物療法，我們對飲食和運動作用的理解，甚至我們對該障礙的定義方式，都在發(fā)生根本性的變化。醫(yī)生們意識到，數以百萬計的成年人患有這種疾病，盡管他們中的絕大多數人仍然沒有得到診斷和治療。在這本新書中，愛德華·哈洛韋爾和約翰·瑞迪在《分心不是我的錯》的基礎上，為患有注意障礙的人提供了一份詳盡的生活指南。注意障礙是一種容易令人產生誤解的描述。與“障礙”相反，患有這種并的人往往頗具創(chuàng)造性，富有魅力，精力充沛，才華橫溢，在他們高度緊張但容易分心的頭腦中蘊含著非凡的才能和天賦。本書專門針對注意障礙患者的分心特質和其學習方式而設計，從診斷到尋找適當的治療方法，對該病的各個方面都進行了深入淺出的討論。分心是一種特質，只有當它影響到你的生活時，才會成為一種障礙。本書是一本客觀且充滿愛的指南，讓所有患有注意障礙的人釋放出內心深處的正能量。如果你有注意障礙，或者你關心的人有注意障礙，那么這是一本你不得不閱讀的書。

(美)愛德華·哈洛韋爾等 ·百科 ·13.4萬字

如何為愛立界限

如何為愛立界限

30多年前，在暢銷800多萬冊的《放手》一書中，梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴共生”一詞，之后這個問題逐漸進入心理學的研究領域。所謂依賴共生，指的是依賴他人對自己的依賴。這類人通常沒有自我，找不到自己存在的價值，需要在照顧他人的過程中感受自己的價值。經過30多年的研究，“依賴共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫出了全新的心理指南，在書中，貝蒂圍繞著自己的生活與生命境遇，揭示出“依賴共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴共生”“依賴成癮”的問題所困擾，閱讀本書，你將學會如何為愛立界限，幫助自己更好地愛他人、愛自己。在生活中，很多人都處在依賴共生的關系中，直至形成假性親密關系。如將自己的生活價值和夢想投射在孩子身上的父母、對愛人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對朋友的事情無比操心的善于照顧他人的人。在周圍人看來，他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛心和樂于助人的朋友，但實際上這只會害人害己。依賴共生者往往扮演了“殉道者”的角色，犧牲自己的幸福去滿足那個“需要他”的人，但這其實既束縛了對方，也讓自己無法得到真正的幸福。如何擺脫假性親密關系，建立良性親密關系？梅洛迪·貝蒂告訴我們，重要的就是為愛設立界限，知道與他人，包括與親密愛人，與父母子女之間保持怎樣的距離，知道什么時候說好，什么時候說不。本書就是通過科學的量表和方法，教你如何為愛建立界限，奪回自己的人生。

(加)梅洛迪·貝蒂 ·入門 ·13.3萬字

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

3000年前，巨人歌利亞與牧童大衛(wèi)在以拉山谷展開決斗，在巨大力量懸殊之下，大衛(wèi)戰(zhàn)勝了歌利亞。在外人看來，大衛(wèi)的勝利是不可思議的……《逆轉》一書從《圣經》故事開始，講述了多個真實的案例：班級規(guī)模導致的不同教育結果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復仇的高昂代價、黑人民權運動的成就……所有這些都在證明，我們誤讀了弱者和巨人之間的戰(zhàn)爭，低估了那些看似是劣勢的東西的發(fā)展空間。困境和痛苦之中，常常蘊含著巨大的力量，弱者在顛覆局面時，可以找到自身的優(yōu)勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強大的對手，包括軍隊、勇士、掌權者，也包括工作困境、學業(yè)困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中，格拉德威爾顛覆了自己的寫作習慣，開始關注弱者，通過深層次的心理學分析，來重塑我們對強弱的看法。從3大視角指引弱者發(fā)揮聰明才智，重新思考弱點的真正內涵，從而以弱勝強，獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關于死亡的教育，更是關于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。本書包含生命的意義與價值、孤獨與聯結、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們日常很少有機會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機，讓我們可以跟隨本書內容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。本書適合大中學生、教師、家長、心理學愛好者及希望過好一生的人閱讀。

姚玉紅 吳雙磊主編 ·心靈療愈 ·13.2萬字

認識自己，接納自己

認識自己，接納自己

本書將顛覆你以往深以為是的觀點。節(jié)食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

(美)賽利格曼　 ·積極心理 ·13.2萬字

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

你的善良必須要有鋒芒：心智成熟者的9個行事原則

這是一本寫給“因善良而受挫”人群的心理自助書。作者指出：善意本身不會傷人，但錯誤的表達方式卻可能引發(fā)誤解、沖突與深深的挫敗感。基于堅實的心理學原理和數十年的咨詢經驗，作者深入剖析了九大常見行為誤區(qū)——如追求完美、壓抑憤怒、過度承擔、拯救他人等，并提出九條通往心智成熟的行事原則。這本書將帶你擺脫“討好型人格”的困境，建立清晰的邊界感，樹立底線思維，讓你的善良更有力量，讓你的人際關系回歸充實與自在。

(美)杜克·羅賓遜 ·心靈療愈 ·13.2萬字

最新章節(jié) 第68章 編輯后記 2025-06-04 13:53:31
認識你的原生家庭

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創(chuàng)傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現真正的轉變?！墩J識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發(fā)人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

(美)維安娜·法魯恩 ·心靈療愈 ·13.1萬字

粉紅牢房效應：綁架思維、感覺和行為的9大潛在力量

粉紅牢房效應：綁架思維、感覺和行為的9大潛在力量

一個順口的名字會讓你更快晉升？苦思冥想時，看看蘋果公司的商標就能帶來靈感？秋冬上映浪漫喜劇、夏季上映動作片其實是有意安排？某些顏色能讓罪犯束手就擒，另一些卻能提高工作效率？我們真能像我們以為的那樣，完全掌控住自己的生活嗎？本書從圍繞著我們的外在環(huán)境、群體間的社會環(huán)境和我們內心世界三個方面，介紹了能夠影響甚至決定我們所思所為的諸多因素——顏色、場所、天氣、他人、文化、姓名、標簽、符號，多小的細節(jié)都能造成大影響。本書作者亞當·奧爾特是風靡美國各大高校的心理學明星，尤其擅長通過大量案例與實驗深入淺出地揭示心理學和趨勢觀察界的最新研究成果，讀來輕松詼諧、齒頰生香。適合心理學愛好者、營銷人員和消費者心理研究者。

(美)亞當·奧爾特 ·理論研究 ·13.1萬字

暗示力

暗示力

暗示是人類典型、簡單的條件反射。我們無時無刻不接收著外界和內心的暗示，不受控制甚至無法察覺。從這個角度來說，暗示力，是比說服、指示和命令等外顯因素更強大的力量。洞悉了何為暗示力，就掌握了重塑人們思維、感覺和行動的法門。本書圍繞著我們的外在環(huán)境、群體間的社會環(huán)境和我們的內心世界三個方面來解釋暗示力，介紹了能夠影響甚至決定我們所思所為的諸多因素——顏色、場所、天氣、他人、文化、姓名、標簽、符號，不管多小的細節(jié)都能造成很大的影響。一出版便登上《紐約時報》暢銷書榜，獲《華爾街日報》《經濟學人》等媒體交口贊譽。

(美)亞當·奧爾特 ·社會心理 ·13萬字

發(fā)展心理學（彩色圖解版）

發(fā)展心理學（彩色圖解版）

生命的歷程是漫長的，從胚胎到嬰兒，從兒童到青少年，這些階段各自有什么樣的特點？我們應該怎么認識這些階段的特點？發(fā)展心理學作為心理學中的重要分支，全面講述了人類各個時期的生理、認知發(fā)展及人格發(fā)展的特征，是人們更好地了解自我的一門有趣學科。本書描述了從胚胎到成人的個體心理發(fā)生與發(fā)展過程，對胚胎發(fā)育、嬰兒認知、知覺發(fā)育、記憶發(fā)展、問題解決能力發(fā)展、情緒發(fā)展、社會發(fā)展等內容進行了詳細論述，并從發(fā)展心理學的應用與應對未來挑戰(zhàn)的角度進行了討論，內容引人入勝。另外，書中還配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的讀者閱讀，也可作為心理學從業(yè)者的學習和參考用書。

(英)柯比·迪特-德卡德等主編 ·教育心理 ·13萬字

優(yōu)勢品格：哈佛博土岳曉東給青少年的36堂課

優(yōu)勢品格：哈佛博土岳曉東給青少年的36堂課

在《優(yōu)勢品格》一書中，作者講述了自己的36個成長故事，進行了相應的心理分析，還列出了36個經典的心理學和腦科學研究，增強了本書的理論系統性和操作實用性，給家長和孩子帶來實實在在的幫助：如何通過梳理成長中的里程碑事件，培養(yǎng)優(yōu)勢品格，從而奠定一生成功和幸福的基礎。這是一本青少年可以自己閱讀的書，在本書中，你將學到：如何在失敗中培養(yǎng)毅力如何在沖突中升華友誼如何在欺凌中培養(yǎng)自尊如何在褒貶中平衡自我……這也是一本供家長和孩子親子共讀的書，在本書中，你將收獲：如何理解孩子的心血來潮如何理解孩子的反叛心理如何引導孩子修正不良行為。

岳曉東 ·青少年 ·13萬字

情緒就是你的創(chuàng)造力

情緒就是你的創(chuàng)造力

這是一本全面展現情緒與創(chuàng)造力前沿研究成果的心理學科普讀物。作者立足心理學和認知神經科學領域的前沿成果，通過近百個科學實驗和新發(fā)現，全面揭示了創(chuàng)造力背后的情緒秘密。首先，書中就特定情緒、情緒智力、情緒創(chuàng)造力、情感障礙等方面，生動揭示了情緒究竟在如何影響甚至決定著創(chuàng)造力，以及創(chuàng)造力背后的神經機制，比如什么樣的情緒才能使我們文思泉涌？何種程度的壓力能蕞大化提升團隊創(chuàng)造力？創(chuàng)造力天才必須得有點兒“神經病”嗎？其次，書中包含10余項創(chuàng)造力測驗與情緒量表，同時提出了諸多針對性的實操建議，能幫你迅速判斷自己的情緒狀態(tài)和創(chuàng)造力水平，并大幅提升創(chuàng)造力、工作績效乃至職業(yè)成就。更可貴的是，作者基于自己近20年對情緒與創(chuàng)造力的深入研究，鮮明地指出了該領域未來的研究方向。如果你是學習者或創(chuàng)意工作者，你將學會如何把自己的每一種情緒都變成相應的創(chuàng)意或靈感；如果你是管理者或教育工作者，你將學會科學對待員工或學生的情緒，“因人制宜”地激發(fā)其創(chuàng)造力；如果你是情緒科學的研究者，你將開啟一場ji具豐富性和前瞻性的科學盛宴，也將振奮地看到情緒與創(chuàng)造力研究的未來。

邱江等 ·百科 ·13萬字

心理學史（彩色圖解版）

心理學史（彩色圖解版）

什么是心理學？心理學有什么用？心理學家都做些什么？關于心理學，人們有著諸多誤解，也有著諸多疑問。盡管心理學相較于其他社會科學仍是一門較為年輕的學科，但當今心理學家所關注的大多數問題，在幾百年前甚至幾千年前就已經成為心理學的研究主題。作為“圖解心理學入門系列”中的一本，這本《心理學史》開啟了了解心理學的奇幻之旅。本書站在客觀、公允的立場來寫作心理學史。作者對心理學的各家各派學說不存偏見，不厚此薄彼，均給予客觀、公允的介紹與評述，力求準確地闡釋心理學為什么產生和獨立，為什么發(fā)展和演變，以及當下心理學發(fā)展的動態(tài)與前景是什么。另外，書中配有大量全彩圖示和對知識點的分拆講解，有助于豐富讀者的感官體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。本書適合對心理學感興趣的“外行人”，尤其是青少年讀者閱讀。

(英)薩拉-杰妮·布萊克莫爾等主編 ·入門 ·13萬字

如何想到又做到

如何想到又做到

《如何想到又做到》這本書要解決的問題是，大多數人都能夠制定出一些計劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動力或者是有效的力量，把它堅持下來。有一種人，睡前想好千條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動力、還是誘惑太多？全都錯了！《如何想到又做到》將顛覆你對過去所有行為的認知，給出了你另外的一個解決思路，那就是：要想解決行為問題，先要準確地把行為進行分類，然后用對應的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合，告訴你無需意志力，就可達成目標并實現成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學力作，作者集結15年的研究經驗講行為科學和心理學全新成果一網打盡，幫你量身打造行動方案，當你使用這套方法的時候，持久改變行為的可能性要高出3倍。

(美)肖恩·揚 ·人格心理 ·12.9萬字

你有多敏感，就有多珍貴

你有多敏感，就有多珍貴

你不需要為自己的“敏感”而感到脆弱或崩潰。恰恰相反，敏感是一種絕佳的天賦。每個人從小到大，或多或少都會有這樣的經歷：被告知自己“太敏感”，被教導“要堅強起來，接受現實”，要遵從一些（早已過時的）關于“領導力”和“男子氣概”的刻板印象。對于敏感的人來說，這個世界會讓他們感到不知所措，他們會因為一些場景瞬間變得過度興奮或情緒慌亂。然而，這個世界（尤其是此刻的世界），更需要的不是暴力和障礙，而是同理心和理解力。從另一角度看，敏感的人往往是鼓舞人心的領導者，真誠的行善者，謹慎的決策者，或是天生的藝術家。在這本書中，作者基于20多年來對神經科學、心理學和人類遺傳學的研究，把“敏感”重新定義為一種優(yōu)勢，而不是劣勢，并激勵讀者如何在社會動蕩、技術枯竭的當下時期，更好地使用他們的“敏感力”，將其視為助力，接納全新的自我。

(美)詹恩·格蘭尼曼等 ·心靈療愈 ·12.9萬字

擺脫共情

擺脫共情

人們通常認為，共情是善良的源泉，很多社會問題的出現都是因為人們沒有足夠的共情能力。但是，保羅·布盧姆在本書中提出了不同的觀點，他認為共情是很多不公平、不道德現象的主要誘因之一，而且相比于帶來的積極作用，共情帶來的消極作用更為普遍。當然，布盧姆并不是徹底地反對共情。他認為共情可以分為兩類，即認知共情和情緒共情。通過本書的論述，他告訴我們，情緒共情是一種非常狹隘的情緒，它迎合了人們的偏見，常常會影響人的理性判斷，甚至會導致暴力和惡行，讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈，帶有個人偏見，只能照亮特殊的那一塊，而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點是基于突破性的科學發(fā)現而提出的，他認為，個人和國家所做出的很多非理性的決定都是因為共情這種錯位的情感。在本書中，布盧姆以精準和有趣的文字展現了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷，并告訴我們，想要做出更明智的行為和道德決策，我們需要：依賴理性而非情緒共情，聽從大腦而非心臟。

(加)保羅·布盧姆 ·入門 ·12.9萬字

贏得你的積極優(yōu)勢

贏得你的積極優(yōu)勢

《贏得你的積極優(yōu)勢》是“哈佛幸福課”設計者肖恩·?？茽柪^暢銷書《發(fā)現你的積極優(yōu)勢》之后的又一力作。多年來，?？茽柕难芯渴冀K圍繞著如何通過對積極心理學的實踐，幫助企業(yè)和個人實現事業(yè)的巨大進步，并從中獲得幸福感。全書基于?？茽栐鷮嵉姆e極心理學研究成果與大量的企業(yè)實踐經驗，為職場人和管理者的職業(yè)進階構建了清晰、有序的5大步驟：構建積極現實、繪制心理地圖、尋找興奮點、消除噪聲、傳播積極特質，每個步驟中都包含更具體的3大策略，使本書的實踐指導性更強，切實幫助職場人和管理者構建清晰、有效率的職業(yè)路徑，循序漸進地實現職業(yè)進階和團隊提速。

(加)肖恩·埃科爾 ·人格心理 ·12.9萬字

消極情緒的力量

消極情緒的力量

《消極情緒的力量》顛覆了人們對自我消極情緒的全部認知，告訴人們消極情緒也有強大的積極力量。書中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自戀的領導人更加成功”等很多反常識的論點，大大觸及了人們的思維盲區(qū)，非常值得讀者深思。學會從負面狀態(tài)中獲得正能量，這樣才能帶來真正的成就與成功。在《消極情緒的力量》中，作者分析了憤怒、尷尬、愧疚等消極情緒所能帶來的力量，并提出利用無念和泰迪效應兩大工具來管理情緒，為如何平衡生活中的各種狀態(tài)提供了一些新的思路和看法。

(美)托德·卡什丹 羅伯特·比斯瓦斯–迪納 ·理論研究 ·12.8萬字

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