為什么我永遠找不到我的鑰匙？為什么我不像以前那樣睡得好？為什么我的朋友不斷重復同樣的故事？我該怎么做才能保持頭腦敏捷？著名發展分子生物學家、腦神經科學家約翰·梅迪納博士基于多年的研究成果和廣泛涉獵，告訴你大腦衰老的真相以及對抗衰老的處方。梅迪納從社會腦、思維腦、身體與大腦、未來的大腦四個方面，總結出了中老年人最關心的關于友誼、壓力、睡眠和長壽等領域的10條定律，每條定律之后都附有實用而可操作的建議，比如閱讀、追憶或跳舞能恢復哪方面的機能等，并在最后都將之連接到一個維護大腦健康的計劃中。全書每個觀點背后都有扎實可考的科學理論做支撐，擊碎流傳甚廣的謠言，用幽默的小故事來呈現抽象復雜的原理，深入淺出、通俗有趣。