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活出最樂(lè)觀的自己

《活出最樂(lè)觀的自己》是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作,是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品,是告別抑郁,從根本上改變悲觀人生,提升幸福感的必讀作品。全書分為三個(gè)部分,第一部分探討了人們?yōu)槭裁磿?huì)抑郁;第二部分講述了樂(lè)觀的人具有哪些優(yōu)勢(shì)?第三部分探討了人們應(yīng)如何從悲觀思維轉(zhuǎn)變成樂(lè)觀思維。塞利格曼認(rèn)為,樂(lè)觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況,而通過(guò)運(yùn)用“ABC”模式,你就可以習(xí)得把悲觀思維變成樂(lè)觀思維的方法。樂(lè)觀和幸福是成比例的,樂(lè)觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過(guò)學(xué)習(xí)方式和善于在生活中發(fā)現(xiàn)新奇的、美麗的、善意的東西,培養(yǎng)愉悅的心情,才能在生活中活出樂(lè)觀的自己。如果你是企業(yè)家,你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀,能抵擋住每一次公司發(fā)展帶來(lái)的壓力;如果你是職場(chǎng)人士,你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀,扛過(guò)每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn);如果你是家長(zhǎng),你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀,給孩子一個(gè)積極的榜樣;如果你是學(xué)生,你需要學(xué)會(huì)樂(lè)觀,以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力;如果你是運(yùn)動(dòng)員,你需要樂(lè)觀,抓住每1秒的勝利機(jī)會(huì)。

(美)馬丁·塞利格曼 ·人格心理 ·15.6萬(wàn)字

加分:脫穎而出的13個(gè)行為習(xí)慣

她,是佳士得拍賣行常務(wù)董事兼國(guó)際戰(zhàn)略伙伴關(guān)系總監(jiān);她,領(lǐng)導(dǎo)著600多家機(jī)構(gòu)的拍賣行,并負(fù)責(zé)培訓(xùn)佳士得所有慈善拍賣師;她,能在1分鐘內(nèi)籌集100萬(wàn)美元;她,可以輕松掌握5,000人的注意力;她,穿梭在好萊塢明星和社會(huì)名流之間,人脈遍布全球從默默無(wú)聞的實(shí)習(xí)生,到全球性拍賣行佳士得的常務(wù)董事,莉迪婭·芬內(nèi)特一路為自己“加分”的開(kāi)掛故事。每一年向全球招錄實(shí)習(xí)生的名額僅30人,但1999年這個(gè)規(guī)定為一人破了例。這個(gè)人就是本書作者——莉迪婭·芬內(nèi)特。莉迪婭主動(dòng)聯(lián)系到實(shí)習(xí)生項(xiàng)目負(fù)責(zé)人,通過(guò)各種為自己“加分”的表現(xiàn),爭(zhēng)取到了第31個(gè)入職名額。之后的20余年她在佳士得一路晉升,成為常務(wù)董事兼國(guó)際戰(zhàn)略伙伴關(guān)系總監(jiān),領(lǐng)導(dǎo)全球600多家分支機(jī)構(gòu),培訓(xùn)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的拍賣師。書中她分享了為自己“加分”的13個(gè)關(guān)鍵行為,包括掌握主動(dòng)權(quán)、“推銷”自己、自信表達(dá)、聚集能量、爭(zhēng)取權(quán)益等等。這些行為習(xí)慣終會(huì)成為一個(gè)人的處事工具,內(nèi)化為個(gè)人發(fā)展的核心技能。此外,她還分享了30余位商業(yè)、時(shí)尚、新聞、體育和藝術(shù)領(lǐng)域富有影響力的女性成功案例。

(美)莉迪婭·芬內(nèi)特 ·人格心理 ·14.8萬(wàn)字

突破天性

你是否認(rèn)為自己是某種性格的人?你是不是堅(jiān)信大五人格、九型人格的測(cè)驗(yàn)結(jié)果?是否認(rèn)為自己的性格適合或不適合某種行業(yè)?是否認(rèn)為許多情況下的不成功都是因?yàn)樾愿裰械木窒蓿课覀兂3A?xí)慣于將自己當(dāng)作某一類人,將自己限制在某一種生活模式上,但這卻常常給我們的生活和工作帶來(lái)困擾。在《突破天性》中,布賴恩·利特爾告訴我們,人格不是穩(wěn)定不變的,我們不只有“固有性格”還有“自由人格”,每個(gè)人都能掌控和改變性格,提高對(duì)不同場(chǎng)合的適應(yīng)力,讓性格成為你工作和生活的助力!《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式,通過(guò)個(gè)人計(jì)劃、個(gè)人建構(gòu)、穩(wěn)定特質(zhì)、自由特質(zhì)等多個(gè)層次、多種視角來(lái)認(rèn)識(shí)自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們,想要了解他人,不能問(wèn)“你屬于什么人格類型”,而應(yīng)問(wèn)“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關(guān)系?在《突破天性》一書中,通過(guò)對(duì)人格與情境、健康、控制感、環(huán)境、創(chuàng)造力等方面關(guān)系的論述,布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關(guān)系,為你追尋幸福與成功提供明確的指引。

(加)布賴恩·利特爾 ·人格心理 ·13.9萬(wàn)字

逆轉(zhuǎn):弱者如何反敗為勝(全新修訂中文版)

3000年前,巨人歌利亞與牧童大衛(wèi)在以拉山谷展開(kāi)決斗,在巨大力量懸殊之下,大衛(wèi)戰(zhàn)勝了歌利亞。在外人看來(lái),大衛(wèi)的勝利是不可思議的……《逆轉(zhuǎn)》一書從《圣經(jīng)》故事開(kāi)始,講述了多個(gè)真實(shí)的案例:班級(jí)規(guī)模導(dǎo)致的不同教育結(jié)果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復(fù)仇的高昂代價(jià)、黑人民權(quán)運(yùn)動(dòng)的成就……所有這些都在證明,我們誤讀了弱者和巨人之間的戰(zhàn)爭(zhēng),低估了那些看似是劣勢(shì)的東西的發(fā)展空間。困境和痛苦之中,常常蘊(yùn)含著巨大的力量,弱者在顛覆局面時(shí),可以找到自身的優(yōu)勢(shì)。這是一本描述普通人如何面對(duì)巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強(qiáng)大的對(duì)手,包括軍隊(duì)、勇士、掌權(quán)者,也包括工作困境、學(xué)業(yè)困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中,格拉德威爾顛覆了自己的寫作習(xí)慣,開(kāi)始關(guān)注弱者,通過(guò)深層次的心理學(xué)分析,來(lái)重塑我們對(duì)強(qiáng)弱的看法。從3大視角指引弱者發(fā)揮聰明才智,重新思考弱點(diǎn)的真正內(nèi)涵,從而以弱勝?gòu)?qiáng),獲得成功。

(加)馬爾科姆·格拉德威爾 ·人格心理 ·13.3萬(wàn)字

如何想到又做到

《如何想到又做到》這本書要解決的問(wèn)題是,大多數(shù)人都能夠制定出一些計(jì)劃,或者是想到要去采取某種行為,但是卻缺乏足夠的動(dòng)力或者是有效的力量,把它堅(jiān)持下來(lái)。有一種人,睡前想好千條路,早上起來(lái)走老路;有一種人,盡管心態(tài)積極向上,行動(dòng)卻宛如廢物;有一種人,做了不少的努力,人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到?而一些人無(wú)論做什么都能成功?是意志力不足、是缺乏動(dòng)力、還是誘惑太多?全都錯(cuò)了!《如何想到又做到》將顛覆你對(duì)過(guò)去所有行為的認(rèn)知,給出了你另外的一個(gè)解決思路,那就是:要想解決行為問(wèn)題,先要準(zhǔn)確地把行為進(jìn)行分類,然后用對(duì)應(yīng)的心理武器去攻克它。通過(guò)3種行為分類、7大武器組合,告訴你無(wú)需意志力,就可達(dá)成目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)成功的極簡(jiǎn)方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學(xué)力作,作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗(yàn)講行為科學(xué)和心理學(xué)全新成果一網(wǎng)打盡,幫你量身打造行動(dòng)方案,當(dāng)你使用這套方法的時(shí)候,持久改變行為的可能性要高出3倍。

(美)肖恩·揚(yáng) ·人格心理 ·12.9萬(wàn)字

發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)

《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)》是埃科爾將積極心理學(xué)運(yùn)用于企業(yè)實(shí)踐首部作品,也是全美10大幸福企業(yè)“員工幸福感”培訓(xùn)專用書。全書基于埃科爾關(guān)于積極性的三大發(fā)現(xiàn),振聾發(fā)聵地指出積極特質(zhì)在激發(fā)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能、獲取職業(yè)成功過(guò)程中舉足輕重的地位,并提煉出了激發(fā)職場(chǎng)潛能的7大法則,比如“用適當(dāng)?shù)姆e極和消極比提升績(jī)效”“選擇更好的‘反事實(shí)’”“用‘關(guān)鍵20秒’培養(yǎng)好習(xí)慣”等,能夠切實(shí)幫助人們實(shí)現(xiàn)自我突破和團(tuán)隊(duì)升級(jí),是一本實(shí)用的積極行動(dòng)指南。“哈佛幸福課”設(shè)計(jì)者肖恩·埃科爾的多年研究,始終圍繞著如何通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的實(shí)踐,幫助企業(yè)和個(gè)人實(shí)現(xiàn)事業(yè)的巨大進(jìn)步,并從中獲得幸福感。通過(guò)《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)》,你將學(xué)到:擁有什么特質(zhì)才能更容易在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中勝出;在職場(chǎng)中如何找到快樂(lè)和成功的平衡點(diǎn);如何大幅、有效地激發(fā)自己的潛能。

(加)肖恩·埃科爾 ·人格心理 ·11.5萬(wàn)字

你不是失敗,只是差一點(diǎn)成功

你是否經(jīng)歷過(guò)失敗并感到自己能力不足?你是否曾因?yàn)榕c成功擦肩而過(guò)而陷入低谷并感到頹喪迷茫?你是否不知道如何從這種狀態(tài)中走出來(lái)?如果是這樣的,那你需要翻開(kāi)這本《你不是失敗,只是差一點(diǎn)成功》,來(lái)獲取勇氣,化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)。薩拉·劉易斯用了6年的時(shí)間研究失敗,她采訪了來(lái)自世界各地各行各業(yè)的人,比如哥倫比亞大學(xué)射箭隊(duì)的隊(duì)員和教練、現(xiàn)代舞之父保羅·泰勒、曾經(jīng)獨(dú)自一人完成北極探險(xiǎn)的本·桑德斯、好萊塢劇本黑名單的創(chuàng)始人倫納德·富蘭克林……劉易斯巧妙地將這些人的謙卑和改變?nèi)松?jīng)歷的辛酸故事編織在一起,同時(shí)旁征博引各種藝術(shù)家、科學(xué)家等的故事,來(lái)探討大家如何看待、應(yīng)對(duì)以及扭轉(zhuǎn)失敗,如何將失敗轉(zhuǎn)化為個(gè)人獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),如何在失敗的時(shí)候做出創(chuàng)造性的改變。在這本書中,劉易斯也通過(guò)一個(gè)個(gè)故事告訴了我們?cè)撊绾稳ヅまD(zhuǎn)失敗的局面。通過(guò)這本書,你一定也能收獲從低谷走出來(lái)的勇氣,走向?qū)ψ吭降淖非蟆?/p>

(加)薩拉·劉易斯(Sarah Lewis) ·人格心理 ·11.3萬(wàn)字

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