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本書圖文并茂的介紹了100件高能量生活的小事，其中包括運動人生、健康生活、情感聯結、自我提升和體驗生活五個部分；在運動人生部分介紹了多種運動方式，包括戶外騎行、練瑜伽、打八段錦、爬山等大眾人群常見的運動內容，旨在幫助讀者將運動與健康生活理念融入日常。同時，本書還包括高能量生活練習的手賬記錄部分，鼓勵讀者隨時記錄運動和健康生活的點滴。隨書附贈的小冊子為讀者提供了制訂日常高能量生活計劃的區域，激勵讀者通過記錄和打卡實現健康生活的目標。這本書非常適合那些希望在繁忙生活中，通過簡單有效的運動和健康的習慣來提升能量、追求幸福感的讀者。

·5254字

我們選擇的自己

《我們選擇的自己》的作者是“家園歸航”中國隊成員王彬彬、王麗、林吳穎等人。作者在書里分享了12個自己的個人成長經歷和故事，同時從她們在南極進行的三周考察期間對幾十名同船的世界各地女性科學家的采訪中，精選了8個有代表性的人生故事。在這8個故事的主人公當中，有巴西未來的環境部部長，有戰勝癌癥的60歲媽媽，有巴基斯坦第天文學女博士，還有澳大利亞女性化學院士。本書的第三部分還介紹了培養女性領導力的五個工具。這些故事的主人公的共同特點是熱愛自然，關心全球氣候變化，勇于面對內心的自我，滿懷社會責任感和使命感，在追求夢想的道路上勇往直前。她們的故事和感悟能激勵和幫助女性提升自我，增強自身影響力和領導力，同時啟發讀者關注環境和氣候變化問題，為生態文明和可持續發展貢獻自己的力量。

·16.1萬字

好人為什么會作惡

為什么梁文道說：殺人不需要邪惡的動機？為什么熊培云說：世界離獨裁只有7天？為什么連岳說：有人如此為納粹屠殺猶太人辯護？為什么許知遠說：我們應該更清醒、理智地看待我們的世界？米爾格拉姆的服從實驗揭示了“平庸的惡”——房地產開發商，三鹿奶粉廠家，打死過大學生的城管，無視犯人生死的看守，足球黑幕的推手，難道他們都是純粹的壞人？還是他們只是盲目的服從者？斯坦利·米爾格拉姆是20世紀最杰出的心理學家和實驗科學家之一，他獨特的方式深刻地改變了我們思考人性的方式。1960年他在哈佛大學以著名的服從實驗震驚了世人；他率先提出六度分離概念，揭示出一個我們未曾察覺的普遍社會現象。托馬斯·布拉斯教授以深入細膩之視角、栩栩如生之筆觸，細密梳理了米爾格拉姆的研究成果，首次向世人展示出這位與眾不同的科學家豐富多彩的內心世界。

·18.7萬字

轉機

《轉機》的作者薩拉?羅布?奧黑根曾入選《快公司》“全球商業最具創意人物”榜單，被《福布斯》評為“體育界最具影響力的女性之一”。不過，正如她自己所說，她并不完美，同樣遇到過很多職業瓶頸和不順，而且還曾兩次被公司掃地出門！但是，她牢牢把握住了幾個關鍵的職業轉機，從管培生候補隊員，跳槽到維珍航空、進入耐克、逐步成為佳得樂全球總裁……在《轉機》中，薩拉還介紹了許多卓越人士成功的真實經歷，并從實際出發，分享了把握職業轉機、取得職場大突破的10條經驗，同時針對每一條經驗給出了行動指南，比如：如何發掘你的特質、如何抵御打破常規的風險、如何學會說不、如何練習想象領導力，等等。

·18.1萬字

活出最樂觀的自己

《活出最樂觀的自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼扛鼎之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品，是告別抑郁，從根本上改變悲觀人生，提升幸福感的必讀作品。全書分為三個部分，第一部分探討了人們為什么會抑郁；第二部分講述了樂觀的人具有哪些優勢？第三部分探討了人們應如何從悲觀思維轉變成樂觀思維。塞利格曼認為，樂觀思維可以幫助人擺脫抑郁、正視挫折、改善健康狀況，而通過運用“ABC”模式，你就可以習得把悲觀思維變成樂觀思維的方法。樂觀和幸福是成比例的，樂觀有多層次的、多方面的概念。我們要通過學習方式和善于在生活中發現新奇的、美麗的、善意的東西，培養愉悅的心情，才能在生活中活出樂觀的自己。如果你是企業家，你需要學會樂觀，能抵擋住每一次公司發展帶來的壓力；如果你是職場人士，你需要學會樂觀，扛過每一個難關和挑戰；如果你是家長，你需要學會樂觀，給孩子一個積極的榜樣；如果你是學生，你需要學會樂觀，以應對學業的壓力；如果你是運動員，你需要樂觀，抓住每1秒的勝利機會。

·15.6萬字

如何擁抱一只刺猬（漫畫版）

《如何擁抱一只刺猬》（漫畫版）通過10只很有特點的刺猬漫畫形象講述了10種典型的人格傾向，其中包括自戀型、表演型、強迫型、偏執型、討好型、抑郁型、依懶型、回避型、高功能反社會型以及高功能邊緣型，先用如發生在你我身邊的故事反映了每種人格的人際溝通模式以及給自己與他人造成的問題，再從心理學的角度解釋其背后的動因，并且給出了實用的解決建議。另外，為了便于讀者的理解，或進一步研究，本書還為每種人格提供了相應的影視作品、小說以及專業參考書。由于本書的表現形式為漫畫，所以既適合對人格有興趣的心理學愛好者，也適合每一個困惑于人際互動的普通人，希望大家在閱讀后，能更深入地認識自我與他人。

·3.7萬字

像高手一樣行動

《一萬小時天才理論》作者丹尼爾·科伊爾采訪了商業、科技、體育、藝術、音樂、數學等眾多領域的大量專家，發現并總結出很多可以提升技能的簡單原則。通過親自實踐，從中精選出52條最具實用性的原則，集結成這本作品。亞里士多德說過：“重復的行為造就了我們。因此,卓越不是一種行動，而是一種習慣。”按照書中提供的52條原則去塑造自己的習慣，讀者就可以實現每周銘刻一個微習慣，每年精進一個新技能的美好愿望，最終成就卓越人生。

·3.4萬字

贏得你的積極優勢

《贏得你的積極優勢》是“哈佛幸福課”設計者肖恩·埃科爾繼暢銷書《發現你的積極優勢》之后的又一力作。多年來，埃科爾的研究始終圍繞著如何通過對積極心理學的實踐，幫助企業和個人實現事業的巨大進步，并從中獲得幸福感。全書基于埃科爾扎實的積極心理學研究成果與大量的企業實踐經驗，為職場人和管理者的職業進階構建了清晰、有序的5大步驟：構建積極現實、繪制心理地圖、尋找興奮點、消除噪聲、傳播積極特質，每個步驟中都包含更具體的3大策略，使本書的實踐指導性更強，切實幫助職場人和管理者構建清晰、有效率的職業路徑，循序漸進地實現職業進階和團隊提速。

·12.9萬字

發現你的積極優勢

《發現你的積極優勢》是埃科爾將積極心理學運用于企業實踐首部作品，也是全美10大幸福企業“員工幸福感”培訓專用書。全書基于埃科爾關于積極性的三大發現，振聾發聵地指出積極特質在激發個人和團隊潛能、獲取職業成功過程中舉足輕重的地位，并提煉出了激發職場潛能的7大法則，比如“用適當的積極和消極比提升績效”“選擇更好的‘反事實’”“用‘關鍵20秒’培養好習慣”等，能夠切實幫助人們實現自我突破和團隊升級，是一本實用的積極行動指南。“哈佛幸福課”設計者肖恩·埃科爾的多年研究，始終圍繞著如何通過對積極心理學的實踐，幫助企業和個人實現事業的巨大進步，并從中獲得幸福感。通過《發現你的積極優勢》，你將學到：擁有什么特質才能更容易在激烈的競爭中勝出；在職場中如何找到快樂和成功的平衡點；如何大幅、有效地激發自己的潛能。

·11.5萬字

人性的優點：如何消除憂慮，開啟全新生活

《人性的優點》是卡內基經典著作《人性的弱點》的姊妹篇。這本書不僅是卡內基一生中重要且生動的人生經驗的經典著作，也是一本記錄了成千上萬人如何擺脫心理問題走向成功的實例集錦。這本書從人性研究的角度，告訴我們解決人生問題的科學答案。書中用簡潔的語言、翔實的案例為讀者講述成千上萬人成功戰勝憂慮的真實經歷，匯集了一系列教會人們如何在生活中告別憂慮的方法。閱讀本書，能夠幫助我們認清自己、相信自己、克服焦慮，充分開發潛在能力，發揮人性的優點，開啟成功美好的新生活。最后，行動起來吧，你離成功又近了一步。

·19萬字

鹿智者的法則

經常在面對各種問題時鉆牛角尖怎么辦？——參見平衡法則。經常在做出選擇后又覺得后悔怎么辦？——參見選擇法則。經常因為目標太過遙遠而就此止步怎么辦？——參見過程法則。經常因過去感到悔恨或為未來焦慮怎么辦？——參見存在法則。總是對自己或身邊的人感到不滿意怎么辦？——參見共情法則。總是用不同的狀態面對自己和他人怎么辦？——參見誠實法則。總是懷疑自己完不成任務怎么辦？——參見期望法則。總是覺得更好的時機還沒有到怎么辦？——參見行動法則。……在本書中，知名個人成長導師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個簡明的心靈法則，并用寓言的形式和優美的文字將其呈現出來，在林中鹿智者的帶領下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個法則都與生命的價值和生活的質量息息相關，能為生命帶來美好的改變，能讓你學會如何改善自己的人際關系、職業發展、生活狀態與身體健康。

·4.4萬字

逆轉：弱者如何反敗為勝（全新修訂中文版）

3000年前，巨人歌利亞與牧童大衛在以拉山谷展開決斗，在巨大力量懸殊之下，大衛戰勝了歌利亞。在外人看來，大衛的勝利是不可思議的……《逆轉》一書從《圣經》故事開始，講述了多個真實的案例：班級規模導致的不同教育結果、印象派畫家的崛起、兒童白血病治療的突破、謀殺和復仇的高昂代價、黑人民權運動的成就……所有這些都在證明，我們誤讀了弱者和巨人之間的戰爭，低估了那些看似是劣勢的東西的發展空間。困境和痛苦之中，常常蘊含著巨大的力量，弱者在顛覆局面時，可以找到自身的優勢。這是一本描述普通人如何面對巨人的書。這里的“巨人”指的是各種強大的對手，包括軍隊、勇士、掌權者，也包括工作困境、學業困惑、身體的缺陷等人生的不幸和苦惱。在書中，格拉德威爾顛覆了自己的寫作習慣，開始關注弱者，通過深層次的心理學分析，來重塑我們對強弱的看法。從3大視角指引弱者發揮聰明才智，重新思考弱點的真正內涵，從而以弱勝強，獲得成功。

·13.3萬字

加分：脫穎而出的13個行為習慣

她，是佳士得拍賣行常務董事兼國際戰略伙伴關系總監；她，領導著600多家機構的拍賣行，并負責培訓佳士得所有慈善拍賣師；她，能在1分鐘內籌集100萬美元；她，可以輕松掌握5，000人的注意力；她，穿梭在好萊塢明星和社會名流之間，人脈遍布全球從默默無聞的實習生，到全球性拍賣行佳士得的常務董事，莉迪婭·芬內特一路為自己“加分”的開掛故事。每一年向全球招錄實習生的名額僅30人，但1999年這個規定為一人破了例。這個人就是本書作者——莉迪婭·芬內特。莉迪婭主動聯系到實習生項目負責人，通過各種為自己“加分”的表現，爭取到了第31個入職名額。之后的20余年她在佳士得一路晉升，成為常務董事兼國際戰略伙伴關系總監，領導全球600多家分支機構，培訓數以萬計的拍賣師。書中她分享了為自己“加分”的13個關鍵行為，包括掌握主動權、“推銷”自己、自信表達、聚集能量、爭取權益等等。這些行為習慣終會成為一個人的處事工具，內化為個人發展的核心技能。此外，她還分享了30余位商業、時尚、新聞、體育和藝術領域富有影響力的女性成功案例。

·14.8萬字

一個筆記本搞定你的拖延癥

《一個筆記本搞定拖延癥》是行動創新筆記。30秒！寫下昨天做的事情……30秒！寫下對這些事情的感想……60秒！寫下為了實現目標，今天想要做的事情……60秒！寫下今天在10秒鐘之內就能做到的事情……你是否總是被工作、作業追趕，忙了一天才發現，重要、緊急的工作還沒開始做？這一切都是因為你的工作方法不對！3分鐘行動創新筆記術，讓你在不知不覺中治好自己的拖延癥。這本書將工作中的事務分為4類：緊急且重要的工作、重要非緊急的工作、緊急非重要的工作和非緊急非重要的工作，用“理論闡述+案例分析”的方式，手把手地指導你如何用一本筆記本改掉工作、生活中拖延的壞習慣。

·4萬字

突破天性

你是否認為自己是某種性格的人？你是不是堅信大五人格、九型人格的測驗結果？是否認為自己的性格適合或不適合某種行業？是否認為許多情況下的不成功都是因為性格中的局限？我們常常習慣于將自己當作某一類人，將自己限制在某一種生活模式上，但這卻常常給我們的生活和工作帶來困擾。在《突破天性》中，布賴恩·利特爾告訴我們，人格不是穩定不變的，我們不只有“固有性格”還有“自由人格”，每個人都能掌控和改變性格，提高對不同場合的適應力，讓性格成為你工作和生活的助力！《突破天性》提供了一種新的看待自己和他人的方式，通過個人計劃、個人建構、穩定特質、自由特質等多個層次、多種視角來認識自己和他人。布賴恩·利特爾告訴我們，想要了解他人，不能問“你屬于什么人格類型”，而應問“你生命中真正重要的事情是什么”。人格與幸福、成功有什么關系？在《突破天性》一書中，通過對人格與情境、健康、控制感、環境、創造力等方面關系的論述，布賴恩·利特爾論述了人格與幸福、成功的關系，為你追尋幸福與成功提供明確的指引。

·13.9萬字

不再害羞

《不再害羞：如何提高你的社會適應力》是由當代著名心理學大師菲利普·津巴多所著的經典之作。本書在大量研究的基礎上，剖析了害羞的表現、導致害羞的各種原因，并提供了大量克服害羞的練習，用認知行為療法幫你走出害羞，提高社會適應力。害羞是一種遺傳的特質，一種后天養成的性格，還是特定情境下的反應？害羞是自我的牢籠，還是自我保護的外殼？父母和老師的某些行為是否會加劇兒童的害羞？外向和害羞是否是一對矛盾體？害羞的人應該如何更好地維護親密關系？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。

·13.6萬字

掌控關系

作為習慣和幸福領域頗具影響力的研究專家，格雷琴·魯賓設計的性格趨向測試吸引了60萬人參加，成功地幫助上千萬人在職場、家庭和社交關系中做出改變。“四種趨向”的核心就是：當我們了解性格趨向如何塑造我們及他人的世界觀時，我們就能與他人更好地相處。不管是在職場還是家庭中，很多人因為忽略了他人的感受，使得溝通成為一種障礙。認清性格，趨利避害，我們才能更好地駕馭他人、掌控人際交往的主動權。

·12.3萬字

遺失的智慧：除了抱怨制度，我們還能做什么？

醫患關系緊張，應試教育扼殺才能…人們擔心金融、教育、醫療、刑事司法等機構所提供的統統不是我們真正需要的，因此，人們通常認為兌付體制缺陷的辦法就是制定更多的規則，或提供“更管用”的物質激勵。而《遺失的智慧》卻之處，不管是規則還是極力，都無法給予我們所需要的“實踐智慧”——做正確之事。實踐智慧教我們如何才能學會做好父母、好醫生、好士兵、好公民或是好的政治家。正如本書作者所說的，實踐智慧就是讓我們逐漸明白“在特定的情況下，針對特定的人，在特定的時間，以正確的方式做正確之事”。書中展示了智慧之人不斷沖擊著僵化的習慣和體制，在課堂、法庭、醫院以及日常生活中取得令人振奮的結果。《遺失的智慧》是一本教會我們如何發現和培養實踐智慧的書。

·15.9萬字

精進有道：想清楚、堅持住、有能力

優秀的人學習贏家的行動方法，卓越的人思考成功的底層邏輯。《精進有道：想清楚、堅持住、有能力》是百萬冊暢銷書作者、中國知名企業家、拉卡拉集團董事長孫陶然的自我管理類作品。孫陶然認為，不管世界如何變化，成功人生的底層邏輯都是不變的：想清楚，堅持住和有能力。而普通人和贏家能力的差距，往往體現在認知、決策和執行這三項“根能力”的修煉上。他在書中深度復盤自己求學、創業、管理和生活經驗，從選擇、認知、成長、干法和活法五大維度，親授精進之道，幫助讀者提升個人核心競爭力，以應對這個不確定的世界。書中既有做人做事的具體方法，又有躍遷精進的底層邏輯，是每一位年輕人的人生自我修煉手冊。

·9.8萬字

發現天賦的15個訓練方法

每個人都有自己獨一無二的天賦。發現天賦的第一步，是要認清并了解自己的天賦所在。發現天賦并非無章可循，本書將通過科學有效的訓練，帶領讀者走上自身天賦的探尋之路！全書精心編排六大板塊，助你發現自己真正的天賦！在作者看來，發現自身天賦需要我們挖掘自己的天分，感受自己的熱情，端正自己的態度，尋找自己的“部落”，這些對于我們提升幸福感有著舉足輕重的作用。

·12.8萬字

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一個人周末干什么：高能量生活手冊