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認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)（彩色圖解版）

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對(duì)抽象，也相對(duì)有趣的重要分支，研究的主要對(duì)象是人類的思考過(guò)程，如感知、注意、記憶、語(yǔ)言和推理等方面。本書(shū)對(duì)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語(yǔ)言處理，以及問(wèn)題解決。書(shū)中還配有大量全彩圖示和對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗(yàn)，幫助讀者輕松了解心理學(xué)與日常生活的關(guān)系。本書(shū)適合對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義與認(rèn)識(shí)世界的方式，明辨善思，察己知人。

(英)戈登·D. A.布朗等主編 ·百科 ·13.8萬(wàn)字

創(chuàng)意行為：存在即答案

創(chuàng)意行為：存在即答案

這是一本講述靈感與創(chuàng)造力從何而來(lái)的心理學(xué)自助指南，也是一本講述“為人之道”的哲學(xué)之書(shū)。作者里克·魯賓是世界知名的美國(guó)音樂(lè)制作人，由他制作的唱片曾數(shù)次登上美國(guó)暢銷榜榜首。多年來(lái)，里克·魯賓一直在深入思考：創(chuàng)造力究竟緣何而來(lái)，又如何消散？他發(fā)現(xiàn)，成為藝術(shù)家，關(guān)鍵并非是一個(gè)人的具體產(chǎn)出，而在于個(gè)體的感受和對(duì)世界的認(rèn)知。在本書(shū)中，魯賓通過(guò)78篇思考，分享了在他眼中“人人都是藝術(shù)家”的智慧，為突破創(chuàng)造力瓶頸提供有用的思考框架。

(美)里克·魯賓 ·百科 ·8.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第125章 2025-04-16 10:09:22
多元智能新視野經(jīng)典版

多元智能新視野經(jīng)典版

智商分?jǐn)?shù)能夠判定一個(gè)孩子的智力水平嗎？多元智能理論之父，哈佛大學(xué)教育學(xué)、心理學(xué)大師霍華德·加德納給出了震驚教育界的答案。通過(guò)加德納的作品，我們懂得人類的智力能力是多元化的，每個(gè)孩子都有專屬于自己的智能特點(diǎn)，不能用一把尺子去衡量所有孩子，更不能讓孩子成為互相攀比的犧牲品。這本書(shū)是在多元智能理論提出25周年之際，加德納教授對(duì)理論核心的整體回顧，并對(duì)多元智能理論在幼兒園、小學(xué)、初中、高中等不同階段教育領(lǐng)域的應(yīng)用給出了前沿分析，并就實(shí)踐成功的案例進(jìn)行了詳細(xì)的展示，為廣大教育行業(yè)從業(yè)者提供詳盡的落地參考方案。這本書(shū)充分展示了對(duì)個(gè)性的尊重和理解，充滿了對(duì)個(gè)體無(wú)限潛力的認(rèn)可。加德納的理論會(huì)帶給家長(zhǎng)、教師和其他教育工作者全新的教育觀念，幫助更多的孩子成為有自信、有個(gè)性、有無(wú)限可能的人。

(美)霍華德·加德納 ·百科 ·18.7萬(wàn)字

贏回專注力

贏回專注力

你在工作中是否有如下煩惱：多如牛毛的分心事、持續(xù)不停地被打斷、各種消息提示音不絕于耳、開(kāi)會(huì)的時(shí)候偷偷發(fā)信息、竭盡全力把所有事情按時(shí)按質(zhì)完成以致把自己搞得身心俱?！@就是當(dāng)今時(shí)代我們職場(chǎng)狀態(tài)的寫(xiě)照。你無(wú)法在工作中聚精會(huì)神地做任何一件事，這種情況不僅讓你的工作表現(xiàn)不好，還時(shí)常讓你感覺(jué)不幸福。在本書(shū)中，愛(ài)德華·哈洛韋爾分析了當(dāng)今人們?cè)诠ぷ髦惺Ｗ⒘Φ臐撛谠颍好總€(gè)人的分心癥狀都可以從原生家庭及成長(zhǎng)環(huán)境中找到原因。本書(shū)通過(guò)6個(gè)典型案例，呈現(xiàn)了工作中常見(jiàn)的6種分心類型：網(wǎng)絡(luò)成癮、多任務(wù)處理、思維跳躍、焦慮過(guò)度、先人后己、眼高手低，作者在詳細(xì)分析成因的同時(shí)還給出了相應(yīng)的解決方案。其次，哈洛韋爾將多年來(lái)對(duì)抗分心的方法進(jìn)行了系統(tǒng)化地總結(jié)。通過(guò)生理覺(jué)醒、激發(fā)心智、人際聯(lián)結(jié)、駕馭情緒、構(gòu)建結(jié)構(gòu)5大訓(xùn)練方法，缺乏專注力的人可以達(dá)到“靈活聚焦”狀態(tài)，從而克服各種分心。

(加)愛(ài)德華·哈洛韋爾 ·百科 ·13.8萬(wàn)字

你的大腦是一艘船屋

你的大腦是一艘船屋

這是一本得到臨床心理學(xué)家以及眾多國(guó)外讀者認(rèn)可與推薦的心理自助類圖畫(huà)書(shū)。原書(shū)首刷上萬(wàn)本，剛開(kāi)售就被零售商采購(gòu)一空。電子書(shū)在發(fā)行的第一周便登上亞馬遜和Booktopia的暢銷書(shū)排行榜，排名高于知名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾所著的《掌控習(xí)慣》和世界知名心理學(xué)家“龍蝦教授”喬丹·彼得森的《人生十二法則》。全書(shū)圖文并茂、語(yǔ)言幽默，作者用通俗、形象的方式，向讀者揭開(kāi)了大腦功能、心理健康、情緒、正念等重要腦科學(xué)與心理學(xué)知識(shí)的神秘面紗。書(shū)中，作者將我們的大腦比喻成一艘船屋，有不同的區(qū)域和住在其中的各種角色。怎么打理船屋、和里面的居民打交道，決定了我們能否保持健康的心理和認(rèn)知。全書(shū)共有10章，層層遞進(jìn)、深入淺出地引導(dǎo)讀者梳理自己的大腦，每一章結(jié)尾都有小練習(xí)，讓讀者隨學(xué)隨用。本書(shū)將原本深?yuàn)W晦澀的知識(shí)分解重塑，形成了一場(chǎng)有趣直觀、名副其實(shí)的大腦探索之旅。你將在娛樂(lè)中探索，在探索中獲得有關(guān)人類大腦運(yùn)作方式的重要基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，以及可長(zhǎng)期實(shí)用的、簡(jiǎn)單易行的頭腦梳理法。

(澳)坎貝爾·沃克著繪 ·百科 ·3.6萬(wàn)字

小貓咪能有什么壞心思

小貓咪能有什么壞心思

你以為的可能并不屬實(shí)，真相總是隱藏在事物背后。要想識(shí)別它，就要學(xué)會(huì)觀察。微反應(yīng)心理學(xué)正處于一個(gè)快速發(fā)展的階段，且已經(jīng)成為備受關(guān)注的熱門(mén)研究領(lǐng)域，相關(guān)研究成果已經(jīng)廣泛應(yīng)用于社會(huì)生活的各個(gè)方面。本書(shū)從微表情、微動(dòng)作、微語(yǔ)氣三個(gè)方面系統(tǒng)闡述了隱藏在人們面部表情、肢體動(dòng)作、語(yǔ)言表達(dá)背后微妙的心理活動(dòng)，告訴我們?nèi)嗽趦?nèi)心緊張、動(dòng)搖、羞愧、戒備等狀況下，身體會(huì)流露出哪些微反應(yīng)，這些微反應(yīng)能夠幫你準(zhǔn)確把握對(duì)方的內(nèi)心世界。本書(shū)詳細(xì)介紹了微反應(yīng)背后生動(dòng)有趣的心理學(xué)知識(shí)，能夠幫助你理解對(duì)方的心理、獲取準(zhǔn)確的信息，進(jìn)而做出有效應(yīng)對(duì)，對(duì)于打造融洽的人際關(guān)系、提升社交技能大有裨益。

(日)清水建二 ·百科 ·5.4萬(wàn)字

朋友圈心理學(xué)

朋友圈心理學(xué)

作為社會(huì)性動(dòng)物，我們的生存和發(fā)展依賴社會(huì)互動(dòng)和合作，這意味著我們天生就需要與他人交往，而朋友是人際關(guān)系中很重要的交往對(duì)象。作為一個(gè)網(wǎng)絡(luò)詞語(yǔ)，“朋友圈”不僅指社交平臺(tái)上的一種功能，也指我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的社交圈和人際關(guān)系網(wǎng)。本書(shū)不僅講述和剖析了作為一種社交功能的朋友圈中的一些現(xiàn)象，如朋友圈經(jīng)營(yíng)、為什么有些人不發(fā)朋友圈、如何通過(guò)朋友圈看懂一個(gè)人等，還分析了現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往現(xiàn)象，如大部分朋友都是階段性的、曾經(jīng)的朋友為什么會(huì)變成陌生人、你是誰(shuí)就會(huì)吸引誰(shuí)、朋友大多是我們的理想化自我等。從網(wǎng)絡(luò)到現(xiàn)實(shí)，既涉及專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，又有通俗易懂的講解和分析，可以幫助讀者更好地了解有關(guān)朋友圈、社交圈的種種現(xiàn)象，以解開(kāi)心中的疑惑和撥開(kāi)人際關(guān)系方面的迷霧，進(jìn)而走出社交困境。本書(shū)適合在人際關(guān)系方面有困惑、存在社交困境及對(duì)人際交往、朋友關(guān)系、朋友圈等相關(guān)話題感興趣的人閱讀。

湯米 ·百科 ·5.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第25章 朋友大多是我們的理想化自我 2024-11-19 15:32:24
我們是誰(shuí)：我們?nèi)绾胃兄?、感受和?ài)——你應(yīng)該知道的關(guān)于心理學(xué)的一切

我們是誰(shuí)：我們?nèi)绾胃兄⒏惺芎蛺?ài)——你應(yīng)該知道的關(guān)于心理學(xué)的一切

人心是如何運(yùn)作的？有沒(méi)有一個(gè)心靈的藍(lán)圖，一個(gè)所有人都共享的精神框架？暢銷書(shū)作家斯蒂芬妮·施塔爾對(duì)知覺(jué)，意識(shí)和行為之間的相互作用提供了引人入勝的見(jiàn)解。她輕松而有根據(jù)地解釋了為什么幸福是我們的生命之藥，對(duì)世界的感知是多么主觀，以及自我形象是如何通過(guò)教育和經(jīng)驗(yàn)形成的。本書(shū)是來(lái)自治療實(shí)踐的激動(dòng)人心的結(jié)晶，以及解決心理沖突的寶貴成果。我們借此可以實(shí)現(xiàn)一次內(nèi)心深處的真實(shí)旅程。本書(shū)是德國(guó)知名心理學(xué)家斯蒂芬妮·施塔爾對(duì)人類心理的全面洞察。

(德)斯蒂芬妮·施塔爾 ·百科 ·16.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第35章 致謝 2024-09-10 15:45:19
高敏感人格：敏感且聰明的人如何逆勢(shì)成長(zhǎng)

高敏感人格：敏感且聰明的人如何逆勢(shì)成長(zhǎng)

你是否在嘈雜的人群中感到極度不適，對(duì)獨(dú)處的需求很高？你是否容易小題大做？你是否會(huì)反復(fù)琢磨他人的無(wú)心之言、批判甚至眼神？你是否對(duì)聲音、氣味等異常敏感？你是否常被人說(shuō)“玻璃心”“內(nèi)心戲太多”？你是否像一塊情緒海綿，吸收、共情他人的感受，卻常因此精疲力竭？你會(huì)因?yàn)橐徊侩娪?、一首歌曲甚至一幅?huà)作而深受觸動(dòng)甚至流淚嗎？如果你能真切地體會(huì)上述那些“矯情”，如果你曾因?yàn)樽约旱拿舾卸械焦陋?dú)和不被理解，甚至試圖隱藏這份敏感的特質(zhì)以融入“正?！钡娜巳?，那么，這本書(shū)會(huì)告訴你，你并不孤單。在這個(gè)世界上，有大約1/5的人與你一樣擁有高敏感人格。事實(shí)上，高敏感并非弱點(diǎn)，而是與生俱來(lái)的天賦。本書(shū)指導(dǎo)這些人識(shí)別并最大化高敏感優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)逆勢(shì)成長(zhǎng)。希望閱讀本書(shū)的人都可以將高敏感轉(zhuǎn)化為力量，收獲自洽且自在的社交、生活及職場(chǎng)體驗(yàn)。

李七七 ·百科 ·5.3萬(wàn)字

分心不是我的錯(cuò)：正確認(rèn)識(shí)ADHD

分心不是我的錯(cuò)：正確認(rèn)識(shí)ADHD

本書(shū)描述了各種不同的注意障礙癥狀及療效，包括不斷追求高度刺激的多動(dòng)者以及什么事都不做的白日夢(mèng)者。作者指出何時(shí)藥物會(huì)有效以及如何使用行為的改變技巧。兩位作者都患有注意障礙，但是都成了成功的心理醫(yī)生，他們寫(xiě)這本書(shū)是想幫助其他分心者，使他們也能發(fā)揮潛力，擁有一個(gè)有意義的人生。

(美)愛(ài)德華·哈洛韋爾等 ·百科 ·15.3萬(wàn)字

神話中的弗洛伊德

神話中的弗洛伊德

如何在金錢(qián)、權(quán)力和美貌間做出選擇？如何區(qū)分欲望和需求？為何愛(ài)人需要先愛(ài)己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內(nèi)心世界?，F(xiàn)在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場(chǎng)，以自己的故事，為我們了解無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)、壓抑、升華、夢(mèng)境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書(shū)作者皮埃爾·瓦羅在精神分析領(lǐng)域深耕多年后發(fā)現(xiàn)，用古希臘神話、戲劇中家喻戶曉的情節(jié)講明相關(guān)理論，是普及精神分析知識(shí)的絕妙方法。20個(gè)神話故事，對(duì)應(yīng)20個(gè)精神分析話題，分別獨(dú)立成章，以簡(jiǎn)明、有趣的形式，引導(dǎo)我們透過(guò)眾神的幻象，看懂自己的內(nèi)心。了解精神分析法，才能更了解自身的渴望、力量與弱點(diǎn)?，F(xiàn)在跟隨弗洛伊德一起，開(kāi)始深入探索自我的精神世界吧！

(法)皮埃爾·瓦羅 ·百科 ·8.3萬(wàn)字

反芻思維：克服導(dǎo)致焦慮和抑郁的反復(fù)擔(dān)憂、羞恥和思維反芻的CBT技巧

反芻思維：克服導(dǎo)致焦慮和抑郁的反復(fù)擔(dān)憂、羞恥和思維反芻的CBT技巧

這是一本心理自助類圖書(shū)。如果你患有焦慮癥或抑郁癥，很可能會(huì)伴有一些不想要的、痛苦的和重復(fù)的想法。這些消極的想法往往是基于憤怒、內(nèi)疚、羞恥、擔(dān)憂、羞辱、怨恨或后悔。你越是試圖控制這些想法，它們似乎就越是反芻失控。我們應(yīng)該如何才能走出反芻困境，體驗(yàn)持久的平靜與解脫呢？本書(shū)提供了一個(gè)循序漸進(jìn)的程序，可以幫助你瞄準(zhǔn)并有效應(yīng)對(duì)反芻思維。基于有效的認(rèn)知行為療法策略，本書(shū)介紹了一種用于管理導(dǎo)致情緒困擾并威脅心理健康和幸福的方法。你不會(huì)注定要過(guò)一種混亂或令人不安的生活。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好躲避頭腦中的反芻思維風(fēng)暴，那么本書(shū)中易于遵循的方法將幫助你停止思維反芻，從此擁抱健康。

(加)戴維·A.克拉克 ·百科 ·9.7萬(wàn)字

害羞者的社交手冊(cè)

害羞者的社交手冊(cè)

作者林恩·亨德森接任了菲利普·津巴多在斯坦福開(kāi)辦的害羞診所，在接近40年的來(lái)訪者接待和社交焦慮小組活動(dòng)舉辦后，作者總結(jié)出應(yīng)對(duì)害羞和社交焦慮的好方法。在近40年的實(shí)踐中作者發(fā)現(xiàn)，即使是自認(rèn)害羞的人也能夠出色地完成社交任務(wù)，更有很多出色的人也被認(rèn)為是害羞的。因此，作者希望通過(guò)讓讀者了解大腦心智的運(yùn)作機(jī)制、區(qū)分害羞與社交焦慮的關(guān)系與不同、通過(guò)介紹慈悲聚焦方法，讓害羞者能夠更好地應(yīng)對(duì)社交場(chǎng)合，走出社交焦慮。本書(shū)是作者將40年害羞研究與臨床經(jīng)驗(yàn)集合而成的作品。在書(shū)中，作者從害羞和社交焦慮的現(xiàn)象探析害羞的產(chǎn)生、引發(fā)的情緒和伴隨的行為反應(yīng)，讓讀者理解害羞和社交焦慮的本質(zhì)，運(yùn)用慈悲聚焦療法、正念減壓療法及社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練等結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)個(gè)體的慈悲心，從而發(fā)展出更多的社交自信，進(jìn)而改變社會(huì)適應(yīng)困難的問(wèn)題。同時(shí)，她用實(shí)踐中的例子進(jìn)行說(shuō)明，還包含了供讀者自評(píng)的量表和互動(dòng)部分，讀者能夠輕松的從例子中學(xué)習(xí)改變自己社交焦慮的方法、根據(jù)量表自評(píng)更好地了解自己、幫助自己。

(美)林恩·亨德森 ·百科 ·12.7萬(wàn)字

如何擁抱一只刺猬2：你是誰(shuí)就會(huì)遇到誰(shuí)

如何擁抱一只刺猬2：你是誰(shuí)就會(huì)遇到誰(shuí)

是什么阻止了真愛(ài)向前一步的勇氣？是什么讓愛(ài)總在徘徊猶豫中消失在風(fēng)中？是什么讓兩個(gè)相愛(ài)的人始終逃避彼此？是什么妨礙了我們?yōu)閻?ài)前行的腳步？明明是一個(gè)如此清晰明朗的人，為什么就成了“戀愛(ài)腦”呢？單身的模式有很多種，本書(shū)選擇了其中最常見(jiàn)的九種與大家共同面對(duì)，并且圍繞每一種單身模式介紹了一個(gè)以該種單身模式者為主人公的故事。通過(guò)本書(shū)，讀者可以學(xué)習(xí)在親密關(guān)系中各個(gè)單身模式者會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們幻想與之共同進(jìn)入親密關(guān)系的對(duì)象會(huì)有什么樣的表現(xiàn)和感受；他們?yōu)槭裁磿?huì)有這些表現(xiàn)；他們應(yīng)該如何邁出第一步。本書(shū)期待每個(gè)希望進(jìn)入親密關(guān)系的人可以為愛(ài)找到出路。此外，針對(duì)每一種單身模式，作者都精選了一部影視劇作品，為讀者深入理解該單身模式提供了參考資源。本書(shū)適合所有憧憬進(jìn)入親密關(guān)系而不知如何邁出第一步、在戀愛(ài)關(guān)系中遭遇問(wèn)題而感到焦慮的人，能夠幫助讀者了解自己，理解戀人，懂得愛(ài)情。

段鑫星等 ·百科 ·7萬(wàn)字

我看吉卜力動(dòng)畫(huà)時(shí)學(xué)會(huì)的事

我看吉卜力動(dòng)畫(huà)時(shí)學(xué)會(huì)的事

這本書(shū)的作者清田予紀(jì)是一位心理學(xué)家&暢銷書(shū)作家，他運(yùn)用心理學(xué)來(lái)解讀吉卜力動(dòng)畫(huà)人物的性格特點(diǎn)，剖析名場(chǎng)面當(dāng)中隱藏的線索，幫助觀眾更透徹地看懂吉卜力最經(jīng)典的10部動(dòng)畫(huà)電影。同時(shí)，作者還用心理學(xué)知識(shí)搭建了動(dòng)畫(huà)與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁，指出當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ詈腿穗H交往中，遇到類似的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該怎么去做?？赐赀@本書(shū)，你能夠深刻地反思人性與自我，并學(xué)會(huì)包容、接納他人。

(日)清田予紀(jì) ·百科 ·5.2萬(wàn)字

寫(xiě)給分心者的生活指南

寫(xiě)給分心者的生活指南

自《分心不是我的錯(cuò)》引發(fā)了人們對(duì)注意障礙（ADD）理解的一場(chǎng)革命后，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域迎來(lái)了注意障礙治療方法的二次革命。藥物療法，我們對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)作用的理解，甚至我們對(duì)該障礙的定義方式，都在發(fā)生根本性的變化。醫(yī)生們意識(shí)到，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的成年人患有這種疾病，盡管他們中的絕大多數(shù)人仍然沒(méi)有得到診斷和治療。在這本新書(shū)中，愛(ài)德華·哈洛韋爾和約翰·瑞迪在《分心不是我的錯(cuò)》的基礎(chǔ)上，為患有注意障礙的人提供了一份詳盡的生活指南。注意障礙是一種容易令人產(chǎn)生誤解的描述。與“障礙”相反，患有這種并的人往往頗具創(chuàng)造性，富有魅力，精力充沛，才華橫溢，在他們高度緊張但容易分心的頭腦中蘊(yùn)含著非凡的才能和天賦。本書(shū)專門(mén)針對(duì)注意障礙患者的分心特質(zhì)和其學(xué)習(xí)方式而設(shè)計(jì)，從診斷到尋找適當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ瑢?duì)該病的各個(gè)方面都進(jìn)行了深入淺出的討論。分心是一種特質(zhì)，只有當(dāng)它影響到你的生活時(shí)，才會(huì)成為一種障礙。本書(shū)是一本客觀且充滿愛(ài)的指南，讓所有患有注意障礙的人釋放出內(nèi)心深處的正能量。如果你有注意障礙，或者你關(guān)心的人有注意障礙，那么這是一本你不得不閱讀的書(shū)。

(美)愛(ài)德華·哈洛韋爾等 ·百科 ·13.4萬(wàn)字

好情緒養(yǎng)成手冊(cè)

好情緒養(yǎng)成手冊(cè)

索菲博士在長(zhǎng)達(dá)八年的專業(yè)心理咨詢生涯中，總是會(huì)遇到患者相同的問(wèn)題：他們?yōu)槭裁醋兂闪诉@個(gè)樣子？是什么原因造成的？要怎樣才能恢復(fù)如常？這些人通常都痛苦異常，在面對(duì)生活中的壓力時(shí)敗下陣來(lái)，急于擺脫精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一個(gè)想法，與其讓這些病人苦苦等待醫(yī)生的接診，為什么不從一開(kāi)始就告訴他們一些最基本、最普遍的心理學(xué)常識(shí)呢？在漫長(zhǎng)的排隊(duì)等診中，他們通過(guò)了解這些常識(shí)，是可以自行緩解焦慮癥狀的。這本書(shū)就誕生在這樣的契機(jī)之下。這里沒(méi)有不厭其煩地列舉令人頭暈眼花的理論，而是告訴你如何去理解你周?chē)氖挛铩⒛愕那榫w，幫助你認(rèn)清當(dāng)前的行為、習(xí)慣、惡性循環(huán)，并提供了幫助你扭轉(zhuǎn)局面的實(shí)用工具。她給我們提供了豐富的工具百寶箱：54321策略、漸進(jìn)式肌肉放松練習(xí)、STOP練習(xí)、仁愛(ài)冥想練習(xí)，你可以隨取隨用，自行練習(xí)。這是一本幫助你重新了解自己的心理學(xué)讀本。

(英)索菲·莫特 ·百科 ·19.3萬(wàn)字

情緒就是你的創(chuàng)造力

情緒就是你的創(chuàng)造力

這是一本全面展現(xiàn)情緒與創(chuàng)造力前沿研究成果的心理學(xué)科普讀物。作者立足心理學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的前沿成果，通過(guò)近百個(gè)科學(xué)實(shí)驗(yàn)和新發(fā)現(xiàn)，全面揭示了創(chuàng)造力背后的情緒秘密。首先，書(shū)中就特定情緒、情緒智力、情緒創(chuàng)造力、情感障礙等方面，生動(dòng)揭示了情緒究竟在如何影響甚至決定著創(chuàng)造力，以及創(chuàng)造力背后的神經(jīng)機(jī)制，比如什么樣的情緒才能使我們文思泉涌？何種程度的壓力能蕞大化提升團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力？創(chuàng)造力天才必須得有點(diǎn)兒“神經(jīng)病”嗎？其次，書(shū)中包含10余項(xiàng)創(chuàng)造力測(cè)驗(yàn)與情緒量表，同時(shí)提出了諸多針對(duì)性的實(shí)操建議，能幫你迅速判斷自己的情緒狀態(tài)和創(chuàng)造力水平，并大幅提升創(chuàng)造力、工作績(jī)效乃至職業(yè)成就。更可貴的是，作者基于自己近20年對(duì)情緒與創(chuàng)造力的深入研究，鮮明地指出了該領(lǐng)域未來(lái)的研究方向。如果你是學(xué)習(xí)者或創(chuàng)意工作者，你將學(xué)會(huì)如何把自己的每一種情緒都變成相應(yīng)的創(chuàng)意或靈感；如果你是管理者或教育工作者，你將學(xué)會(huì)科學(xué)對(duì)待員工或?qū)W生的情緒，“因人制宜”地激發(fā)其創(chuàng)造力；如果你是情緒科學(xué)的研究者，你將開(kāi)啟一場(chǎng)ji具豐富性和前瞻性的科學(xué)盛宴，也將振奮地看到情緒與創(chuàng)造力研究的未來(lái)。

邱江等 ·百科 ·13萬(wàn)字

復(fù)原：情緒陷阱逃離指南

復(fù)原：情緒陷阱逃離指南

為什么你總是沉迷于即時(shí)的滿足，無(wú)法實(shí)現(xiàn)任何長(zhǎng)期目標(biāo)？為什么你總感覺(jué)疲憊不堪，沒(méi)有精力應(yīng)對(duì)生活和工作的正常要求，看著機(jī)會(huì)從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點(diǎn)兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環(huán)境和他人？傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過(guò)去，然而，對(duì)問(wèn)題起因的洞察并不會(huì)自動(dòng)為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書(shū)作者認(rèn)為，我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)知，虛構(gòu)你本來(lái)無(wú)須面對(duì)的問(wèn)題，并給出使問(wèn)題進(jìn)一步惡化的解決方案。它會(huì)以各種形象出現(xiàn)，誘導(dǎo)你偏離前進(jìn)的軌道，變得自卑，沒(méi)有行動(dòng)力，喪失希望，放棄過(guò)上更好生活的可能。從根本上來(lái)說(shuō)，它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應(yīng)地，也有4個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力：黑色太陽(yáng)、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書(shū)中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問(wèn)題，發(fā)揮自己的潛力，開(kāi)拓生活中新的可能性。

(美)巴里·米歇爾斯等 ·百科 ·13.7萬(wàn)字

信心是如何運(yùn)作的：關(guān)于自信的新科學(xué)，為什么有些人學(xué)會(huì)了，有些人卻沒(méi)有

信心是如何運(yùn)作的：關(guān)于自信的新科學(xué)，為什么有些人學(xué)會(huì)了，有些人卻沒(méi)有

信心為什么可以在后天習(xí)得？本書(shū)結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、腦科學(xué)的知識(shí)，闡述了信心是如何在我們的心智、大腦、身體中發(fā)揮作用的，探討了它從何而來(lái)，又如何練就等問(wèn)題。信心是人類特有的心理裝置，可以幫助我們把想象變成現(xiàn)實(shí)，更勇于承擔(dān)對(duì)于生存至關(guān)重要的風(fēng)險(xiǎn)……本書(shū)將深度剖析信心的底層邏輯，帶你認(rèn)識(shí)到信心可能帶來(lái)的威脅和機(jī)遇，幫助你扭轉(zhuǎn)思維方式、培養(yǎng)掌控感，啟發(fā)你學(xué)會(huì)駕馭信心。

(愛(ài)爾蘭)伊恩·羅伯遜 ·百科 ·15.5萬(wàn)字

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