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與青春期和解:如何解決青春期關(guān)鍵問題

青春期是每個(gè)孩子成長(zhǎng)過程的關(guān)鍵期。步入青春期意味著孩子進(jìn)入了激素分泌高峰期,隨之而來的是生理與心理上的巨大變化,這促使很多孩子仿佛一夜之間變成了讓父母感到異常陌生的“外星生物”。父母如何才能與青春期的孩子和諧相處?如何才能幫助孩子順利度過這個(gè)充斥著驚濤駭浪的關(guān)鍵期?父母在青春期怎么做才能把孩子培養(yǎng)成自律、有責(zé)任心、獨(dú)立自主、有所作為的成年人?在本書中,以擅長(zhǎng)解決家庭、親子、兩性問題而聞名世界的凱文·萊曼博士結(jié)合自身幾十年為青少年家庭提供心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)與養(yǎng)育5個(gè)子女的親身經(jīng)歷,以他特有的詼諧犀利的寫作方式,化身為家長(zhǎng)們的幕后軍師,對(duì)世界各地家長(zhǎng)們?cè)诤⒆犹幱诩ち覄?dòng)蕩的青春期時(shí)最關(guān)心的72個(gè)問題進(jìn)行了一一分析,并給出了富有智慧的專業(yè)解答和建議。這些問題小到青春痘、翻白眼、做家務(wù)、睡懶覺,大到酗酒、盜竊、厭食癥、暴食癥、自殘、自殺、未成年懷孕,以及手足相爭(zhēng),等等。讀完本書,家長(zhǎng)將領(lǐng)悟如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,迅速且有效地重塑孩子的行為、態(tài)度和品格。本書是心理咨詢師、心理治療師,以及老師和家長(zhǎng)的重要參考書。

(美)凱文·萊曼 ·青少年 ·15.2萬字

高效抗焦慮手冊(cè)

本書是一本青春期快速解壓工具包。拋開繁復(fù)的理論,拋開長(zhǎng)期的心理探究,用簡(jiǎn)單、快捷的方法直接改善心理情緒,緩解壓力,重塑大腦狀態(tài),用超短路徑解決青春期心理困擾。在當(dāng)下社會(huì),各種心理問題層出不窮,患有焦慮及抑郁的孩子越來越多,且出現(xiàn)愈發(fā)低齡化的態(tài)勢(shì)。尤其在青春期,是生理狀態(tài)和應(yīng)對(duì)能力的沖突集中爆發(fā)時(shí)期,焦慮、驚恐、抑郁等癥狀正在擾亂孩子們的生活。在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī),還要跟上社交媒體的步伐,維持和他人的友誼……大量需要應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)及生活問題,引發(fā)了他們情緒上的波動(dòng),他們會(huì)手足無措,甚至?xí)鲃?dòng)逃避。本書作者雷吉娜·加蘭蒂(RegineGalanti)博士是一位心理執(zhí)業(yè)師,多年來專注于治療兒童和青少年焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他相關(guān)問題。她基于科學(xué)的認(rèn)知行為療法(CBT)和正念技巧,通過短期簡(jiǎn)單而有效的練習(xí)來幫助孩子們改變認(rèn)知模式及行為習(xí)慣,消除他們的內(nèi)在焦慮與壓力模式,幫助他們走出焦慮的螺旋壓力,勇敢地面對(duì)并解決學(xué)習(xí)和生活中的難題,回歸正常生活的軌道,更快樂、健康地成長(zhǎng)。

(美)雷吉娜·加蘭蒂 ·青少年 ·5.2萬字

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