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與青春期和解:如何解決青春期關(guān)鍵問題

青春期是每個孩子成長過程的關(guān)鍵期。步入青春期意味著孩子進入了激素分泌高峰期,隨之而來的是生理與心理上的巨大變化,這促使很多孩子仿佛一夜之間變成了讓父母感到異常陌生的“外星生物”。父母如何才能與青春期的孩子和諧相處?如何才能幫助孩子順利度過這個充斥著驚濤駭浪的關(guān)鍵期?父母在青春期怎么做才能把孩子培養(yǎng)成自律、有責任心、獨立自主、有所作為的成年人?在本書中,以擅長解決家庭、親子、兩性問題而聞名世界的凱文·萊曼博士結(jié)合自身幾十年為青少年家庭提供心理咨詢的經(jīng)驗與養(yǎng)育5個子女的親身經(jīng)歷,以他特有的詼諧犀利的寫作方式,化身為家長們的幕后軍師,對世界各地家長們在孩子處于激烈動蕩的青春期時最關(guān)心的72個問題進行了一一分析,并給出了富有智慧的專業(yè)解答和建議。這些問題小到青春痘、翻白眼、做家務(wù)、睡懶覺,大到酗酒、盜竊、厭食癥、暴食癥、自殘、自殺、未成年懷孕,以及手足相爭,等等。讀完本書,家長將領(lǐng)悟如何運用心理學(xué)知識走進孩子的內(nèi)心世界,迅速且有效地重塑孩子的行為、態(tài)度和品格。本書是心理咨詢師、心理治療師,以及老師和家長的重要參考書。

(美)凱文·萊曼 ·青少年 ·15.2萬字

高效抗焦慮手冊

本書是一本青春期快速解壓工具包。拋開繁復(fù)的理論,拋開長期的心理探究,用簡單、快捷的方法直接改善心理情緒,緩解壓力,重塑大腦狀態(tài),用超短路徑解決青春期心理困擾。在當下社會,各種心理問題層出不窮,患有焦慮及抑郁的孩子越來越多,且出現(xiàn)愈發(fā)低齡化的態(tài)勢。尤其在青春期,是生理狀態(tài)和應(yīng)對能力的沖突集中爆發(fā)時期,焦慮、驚恐、抑郁等癥狀正在擾亂孩子們的生活。在學(xué)習上取得好成績,還要跟上社交媒體的步伐,維持和他人的友誼……大量需要應(yīng)對的學(xué)習及生活問題,引發(fā)了他們情緒上的波動,他們會手足無措,甚至會主動逃避。本書作者雷吉娜·加蘭蒂(RegineGalanti)博士是一位心理執(zhí)業(yè)師,多年來專注于治療兒童和青少年焦慮癥、強迫癥和其他相關(guān)問題。她基于科學(xué)的認知行為療法(CBT)和正念技巧,通過短期簡單而有效的練習來幫助孩子們改變認知模式及行為習慣,消除他們的內(nèi)在焦慮與壓力模式,幫助他們走出焦慮的螺旋壓力,勇敢地面對并解決學(xué)習和生活中的難題,回歸正常生活的軌道,更快樂、健康地成長。

(美)雷吉娜·加蘭蒂 ·青少年 ·5.2萬字

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