不朽情缘免费旋转选择技巧

蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態地郁郁寡歡。他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望……為了向大眾讀者普及心理學知識，作者借用了英國文學經典《柳林風聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和他的朋友們再次登場，演繹了這個關于心理咨詢的故事。讀者猶如親臨現場，體驗心理咨詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生。作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

·7311字

影響力（珍藏版）

本書是西奧迪尼的社會心理學經典作品，在書中，作者從專業角度為讀者闡釋了順從他人行為背后的六大基本原則：互惠、承諾和一致、社會認同、喜好、權威和稀缺，為我們解釋了為什么有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。本書對于商業人士以及廣大普通讀者有深遠的意義，教你學會對順從業人士說“不”，幫助你成為一個真正對他人有影響力的人。

·16.7萬字

心理撫養

心理撫養是一種全新的育兒理念。在養育孩子的過程中，父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康，把這些當成愛的全部，卻因為疏于了解、關注嬰幼兒、青少年的心理健康，從而導致孩子在成長過程中產生了一些難以逆轉的心理困境，特別是進入青春期后，會出現拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學習困難等問題。對此，心理學專家李玫瑾在《心理撫養》一書中向父母傳遞了這樣一種理念：養育孩子，心理撫養比物質撫養更加重要。作者認為，心理撫養主要包括情感、性格、觀念、能力四個方面，父母必須參與心理撫養的全過程，通過陪伴與關愛獲得孩子的依戀感，進而獲得管教孩子、“立規矩”的資本。家長通過參與孩子成長，進行情感撫育，教他做人做事，這種心理撫養比滿足孩子的物質需求更重要。“父母親自陪伴孩子成長，比給孩子掙錢更有價值”，我們不能錯過塑造孩子未來人生的最佳和最關鍵時期。

·17萬字

反芻思維：克服導致焦慮和抑郁的反復擔憂、羞恥和思維反芻的CBT技巧

這是一本心理自助類圖書。如果你患有焦慮癥或抑郁癥，很可能會伴有一些不想要的、痛苦的和重復的想法。這些消極的想法往往是基于憤怒、內疚、羞恥、擔憂、羞辱、怨恨或后悔。你越是試圖控制這些想法，它們似乎就越是反芻失控。我們應該如何才能走出反芻困境，體驗持久的平靜與解脫呢？本書提供了一個循序漸進的程序，可以幫助你瞄準并有效應對反芻思維。基于有效的認知行為療法策略，本書介紹了一種用于管理導致情緒困擾并威脅心理健康和幸福的方法。你不會注定要過一種混亂或令人不安的生活。如果你已經準備好躲避頭腦中的反芻思維風暴，那么本書中易于遵循的方法將幫助你停止思維反芻，從此擁抱健康。

·9.7萬字

思維模型：建立高品質思維的30種模型

你知道億萬富翁、首席執行官、運動員和科學家如何以不同方式思考并避免錯誤嗎？你知道如何專注于重要的事情，快速而自信地做出復雜的決策嗎？建立自己的思維模型很重要。作者通過多年研究心理學的實踐，建立了30種揭示真正智慧的思維模型。這30種思維模型通俗易懂、離我們很近、干活滿滿且能立即見效，包括艾森豪威爾矩陣、多米諾骨牌、三七法則、遺憾最小化、鮑威爾法則、貝葉斯定理、黃金法則、魚骨圖、墨菲定律、奧卡姆定律、帕累托法則、史特金定律等思維模型，教會我們如何更快速、更明智、更全面地思考，為我們的思維賦能，更科學地做出決策。在思維模型中思考，永遠領先一步！

·6.4萬字

不再害羞

《不再害羞：如何提高你的社會適應力》是由當代著名心理學大師菲利普·津巴多所著的經典之作。本書在大量研究的基礎上，剖析了害羞的表現、導致害羞的各種原因，并提供了大量克服害羞的練習，用認知行為療法幫你走出害羞，提高社會適應力。害羞是一種遺傳的特質，一種后天養成的性格，還是特定情境下的反應？害羞是自我的牢籠，還是自我保護的外殼？父母和老師的某些行為是否會加劇兒童的害羞？外向和害羞是否是一對矛盾體？害羞的人應該如何更好地維護親密關系？所有害羞的奧秘，本書為你一一解答。

·13.6萬字

分心不是我的錯

《分心不是我的錯》的作者是全球最具影響力的分心研究者。而且，哈洛韋爾從小就被確診為有分心問題。因此，他比自己的同道更了解分心者的煩惱、需求、潛能和成功的應對方式。這套書對分心者充滿了關懷，讓我有耳目一新的親切感。我熱誠地向所有專業工作者、分心孩子的父母與老師，以及分心者和他們的朋友推薦這套書。

·15.3萬字

我們是誰：我們如何感知、感受和愛——你應該知道的關于心理學的一切

人心是如何運作的？有沒有一個心靈的藍圖，一個所有人都共享的精神框架？暢銷書作家斯蒂芬妮·施塔爾對知覺，意識和行為之間的相互作用提供了引人入勝的見解。她輕松而有根據地解釋了為什么幸福是我們的生命之藥，對世界的感知是多么主觀，以及自我形象是如何通過教育和經驗形成的。本書是來自治療實踐的激動人心的結晶，以及解決心理沖突的寶貴成果。我們借此可以實現一次內心深處的真實旅程。本書是德國知名心理學家斯蒂芬妮·施塔爾對人類心理的全面洞察。

·16.4萬字

高能量狀態

真正影響你前行的，不是智商或情商，而是你的能量。一個高能量狀態的人，會由內而外建立自己的價值體系，不因外界的變化和他人的眼光而內耗，并能有效保護自己的能量，將自己的精力用在最需要、最有價值的地方，從而充分體驗到快樂、意義感與掌控感。本書作者結合積極心理學和認知行為療法，基于其20多年的研究與實踐，提煉出一套“實用樂觀主義行動框架”，可以有效幫助我們實現自身的高能量狀態：·人生目標：確定并投身于能為你提供能量的真實目標·處理情緒：命名、認領、馴服、重構，讓情緒為你所用·解決問題：將直覺、邏輯和情緒調節融為一體，識別問題的關鍵·自我價值感：深刻認識并相信自己的價值，建立穩定的內核·自我效能感：逐步積攢對自己能力的信心，然后不斷提升·活在當下：奪回我們的時間和注意力·人際關系：和可以滋養你的人待在一起·培養健康習慣：讓理想生活自然發生在不完美的世界里，走出內耗，建立邊界，活出自己內在的生命力。

·17.4萬字

真實的幸福

《真實的幸福》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的集大成之作，是央視《讀書》欄目連續五天力薦的作品。書中以一種通俗而不失科學嚴謹的方式告訴人們，什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。其實，真正的幸福來源于你對自身所擁有的優勢的辨別和運用，來源于你對生活意義的理解和追求，它是可控的。如果你想變得更幸福一些，不妨照著塞利格曼博士的建議來試試：改變對過去的消極看法，重視當下的積極體驗以及對未來的積極期望。

·15.4萬字

雄性衰落

心理學家津巴多和庫隆布在書中揭示了一個不容忽視的事實：雄性正在衰落，男孩面臨危機。在高科技飛速發展的環境背景下，學業成績下降、社交技能匱乏、藥物濫用、沉迷游戲和色情片等現象在男孩身上屢見不鮮。作者分析了這一當代困境背后的原因，為政府、媒體、學校、家長提供了可能的解決方案。本書提出的問題值得公眾關注和討論，視角獨特，引人深思，給人當頭一棒，讓大家直面將要面臨的危機。

·17.7萬字

福格行為模型

在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅動人類所有行為的3個關鍵要素，解析了每一個要素在驅動人類行為中的重要作用，提供了激發每一個要素以更好地推動行為改變的有效方法。此外，福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發揮作用的兩個方法，通過設計情緒來設計行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。本書不僅能夠幫助人們毫不費力地養成好習慣，也能夠指導人們成功對抗壞習慣；不僅能夠幫助個人實現改變，也能夠幫助群體直面挑戰。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運用，每個人都能夠輕松改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個人。本書給出了福格行為設計工具箱，包含15種人生情景與挑戰、300個微習慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質量、擺脫壞習慣、提升效率……

·17.8萬字

榮格：陰影與自我

榮格（20世紀著名心理學家）“陰影”理論原著內容集。榮格對陰影理論的闡釋分散在它的多部作品中，如未能大量閱讀原著，很難對這一理論有過多的涉獵。本書從榮格眾多原著作品中，將其對陰影理論的闡釋進行結集，涉及陰影的形成、潛意識等，力求為廣大讀者提供一條了解這一著名心理學原理的快捷通路。

·3.3萬字

很想找個人聊聊

這不是心理咨詢師的工作手記，也不是心理咨詢師與來訪者的記錄，這是傾訴者與傾聽者的故事，是普通人的成長手冊，記錄著我們探索、發現、重塑和雕刻自我的過程。當然，這也是一本成年人的自愈讀物。本書作者把數千名講述者的經歷編寫成了通俗易懂的故事，記錄了無數成年人的人生困惑。例如，為家付出所有卻遭伴侶嫌棄，怎么扳回這局？總有不配得感，不敢追求美好，怎么辦？被情緒操控，總是胡思亂想，如何過上內心平靜的日子？總是在意他人的看法和評價，如何正面看待否定？活得太累，總想證明自己，怎么才能自信從容？在書中，我們會看到大量成年人對自我成長和重塑的堅持。如果你也有類似心理困境或情感問題，請打開這本書。在書中，我們能看到故事的主人公如何把迷失的自我一點點找回來，發現人生的意義；如何學會自我認同、自我經營，漸漸學會愛自己；如何與情緒和解，培養穩定的內核；如何培養積極思維，做到感性與理性并存。他們能做到的，你也可以。

·11.2萬字

知識的錯覺

《知識的錯覺》指出，人類個體對世界的了解少得可憐，沒有誰擁有超級大腦，所幸人類在一個豐富的知識共同體中各擅所長，相互依存。讓人類從眾生當中脫穎而出稱霸世界的，并非個人理性，而是無與倫比的集體思考。也正因為他人的存在，我們認為自己無所不知，這就是知識的錯覺。這也解釋了為何我們常常高估自身的理解力，為何政治偏見與迷思總是根深蒂固，為何個人精英主義式的教育和管理總是無疾而終。對“無知”的了解，是我們認識自己、他人與社會的一種絕佳方式。這有助于我們更好地與人相處，更理性地對待技術，更客觀地面對煩冗的信息，與人類的理性與非理性和諧共處。

·14.6萬字

意志力：關于自控、專注和效率的心理學

《意志力：關于自控、專注和效率的心理學》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。被拖延癥困擾？面臨情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住購物的沖動？沉溺于社交媒體和在線娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意志力相關！身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控制自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意志力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的后天因素中，意志力排在第1位。

·16.4萬字

創意行為：存在即答案

這是一本講述靈感與創造力從何而來的心理學自助指南，也是一本講述“為人之道”的哲學之書。作者里克·魯賓是世界知名的美國音樂制作人，由他制作的唱片曾數次登上美國暢銷榜榜首。多年來，里克·魯賓一直在深入思考：創造力究竟緣何而來，又如何消散？他發現，成為藝術家，關鍵并非是一個人的具體產出，而在于個體的感受和對世界的認知。在本書中，魯賓通過78篇思考，分享了在他眼中“人人都是藝術家”的智慧，為突破創造力瓶頸提供有用的思考框架。

·8.5萬字

象與騎象人

《象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者,偉大的思想家、積極心理學先鋒派領袖。喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結為10個假設，放在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學、哲學、倫理學、宗教以及人類學等學科知識，大量飲用了古今東西方哲學、文學與宗教中有關人的心理的看法，繼而以現今神經科學與社會心理學的研究成果，來驗證關于古老的關于幸福的假設。喬納森·海特不僅讓我們了解到，之前很多的所謂的“古老智慧”并不是真諦，而且還讓我們懂得，如何積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。

·18.3萬字

如何結束一段關系：親密關系的喪失與重建

沒有人是一座孤島，我們都生活在一段段或近或遠的關系中。但并非每一段關系都會持續一生。那些親密關系的喪失，不論是與至交好友、親密愛人還是血脈至親，都會讓我們感情受創，甚至自尊受到傷害，自我價值感降低。此時，你內心可能不斷地糾結：到底出了什么問題？《如何結束一段關系》陪你走過這段傷心之旅，陪你面對其間的憤怒、內疚、焦慮、迷茫、矛盾、執著等情緒，讓你不再因恐懼而否認、逃避或用不健康的方式應對，幫助你放下內心的糾結并以此為契機，盤點過往生命，梳理過往關系，學會善待自己，重塑自我形象，勇敢說“不”，活出不討好的人生。當你運用書中提供的工具，建立起內部和外部支持系統，逐步處理悲傷后，你就可以一步步走出受困的關系模式，拿回人生的主導權。

·11.5萬字

拖延心理學

從學生到科學家，從職場新人到商界大佬，從家庭主婦到藝術家，都會受到拖延的影響。簡·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評和具有開創性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢領域汲取的豐富理論和經驗，對拖延進行了一次詳盡、仔細，有時也頗為幽默的探索。在這本書中，作者找出了4個zui可能導致拖延的原因：對成功信心不足、討厭被人委派任務、注意力分散和易沖動、目標和回報太過遙遠。本書通過對拖延背后深層次的原因分析和對大腦神經科學方面的研究，讓我們能夠重新理解拖延并明白怎樣以全新的方式采取行動。本書還為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列克服拖延的方法，她們提供的方案非常實用并經受過實踐的檢驗。此外，本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意缺陷障礙、執行功能障礙等問題對拖延的影響，甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

·17.6萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

心理

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

蛤蟆先生去看心理醫生