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拖延心理學(xué)

從學(xué)生到科學(xué)家,從職場(chǎng)新人到商界大佬,從家庭主婦到藝術(shù)家,都會(huì)受到拖延的影響。簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁基于他們備受好評(píng)和具有開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊以及從眾多心理咨詢領(lǐng)域汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn),對(duì)拖延進(jìn)行了一次詳盡、仔細(xì),有時(shí)也頗為幽默的探索。在這本書(shū)中,作者找出了4個(gè)zui可能導(dǎo)致拖延的原因:對(duì)成功信心不足、討厭被人委派任務(wù)、注意力分散和易沖動(dòng)、目標(biāo)和回報(bào)太過(guò)遙遠(yuǎn)。本書(shū)通過(guò)對(duì)拖延背后深層次的原因分析和對(duì)大腦神經(jīng)科學(xué)方面的研究,讓我們能夠重新理解拖延并明白怎樣以全新的方式采取行動(dòng)。本書(shū)還為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列克服拖延的方法,她們提供的方案非常實(shí)用并經(jīng)受過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)。此外,本書(shū)還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求,以及諸如注意缺陷障礙、執(zhí)行功能障礙等問(wèn)題對(duì)拖延的影響,甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實(shí)用性建議。

(美)簡(jiǎn)·博克 萊諾拉·袁 ·入門(mén) ·17.6萬(wàn)字

哲學(xué)樹(shù)(榮格精選集)

樹(shù),是榮格分析心理學(xué)中的重要原型意象,反映著個(gè)體潛意識(shí)、集體無(wú)意識(shí)中的重要內(nèi)容,理解樹(shù)意象,對(duì)于理解人類心理世界有著特別的意義;授權(quán)收錄榮格病人的32幅樹(shù)形繪畫(huà),榮格親自一一解析,珍貴的榮格心理分析實(shí)踐一手資料;專業(yè)榮格學(xué)者翻譯,譯文精準(zhǔn)易懂;國(guó)際分析心理學(xué)會(huì)(IAAP)心理分析師申荷永教授導(dǎo)讀,幫助讀者理解原型意象的奧秘;人氣畫(huà)師雪魚(yú)繪制封面圖,呈現(xiàn)奇妙的幻想與夢(mèng)的世界。樹(shù)的原型意象及其意義,是榮格分析心理學(xué)中的重要內(nèi)容。在《哲學(xué)樹(shù)》中,榮格呈現(xiàn)了出自病人的32幅有關(guān)樹(shù)意象的繪畫(huà),這些繪畫(huà)表達(dá)了豐富的內(nèi)心體驗(yàn),呈現(xiàn)了個(gè)體潛意識(shí)、集體無(wú)意識(shí)以及原型的魅力和深遠(yuǎn)寓意。在此基礎(chǔ)上,榮格進(jìn)而分析了樹(shù)意象的基本特征,并在歷史背景中對(duì)“哲學(xué)樹(shù)”的性質(zhì)與起源進(jìn)行了說(shuō)明。榮格的論述吸收了來(lái)自西方與東方文化的大量材料,全面地展現(xiàn)了樹(shù)意象中所蘊(yùn)含的自性與自性化過(guò)程。

(瑞士)榮格 ·入門(mén) ·6.5萬(wàn)字

笛卡爾的錯(cuò)誤:情緒、推理和大腦

在20世紀(jì),笛卡爾推崇的身心二元論占據(jù)主流。二元論拒絕承認(rèn)情緒在理性決策中的作用,認(rèn)為情緒是理性思考的雜音。然而,既是臨床醫(yī)生又是神經(jīng)科學(xué)家的達(dá)馬西奧,提出了截然相反的觀點(diǎn),認(rèn)為人類的理性決策離不開(kāi)對(duì)身體情緒狀態(tài)的感受。這一論斷簡(jiǎn)單卻有力,從根本上顛覆了支配西方幾百年的身心二元論。自《笛卡爾的錯(cuò)誤》出版以來(lái),西方世界的哲學(xué)思想發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)折。在《笛卡爾的錯(cuò)誤》中,達(dá)馬西奧教授通過(guò)豐富的臨床案例,令人信服地證明了情緒在人類理性決策中的重要作用。他提出的軀體標(biāo)記假設(shè),為身心之間的聯(lián)結(jié)提供了當(dāng)代科學(xué)的確證,把虛無(wú)縹緲的心智轉(zhuǎn)變?yōu)榫唧w可感的實(shí)在之物。為我們思考人類的理性和意識(shí),開(kāi)辟了一條全新的認(rèn)識(shí)路徑。書(shū)中豐富的臨床案例和富有洞見(jiàn)的理論假設(shè),共同為我們帶來(lái)一場(chǎng)人類意識(shí)探索的盛宴。達(dá)馬西奧教授帶領(lǐng)我們抽絲剝繭、層層深入,帶領(lǐng)我們走進(jìn)人類理性的深層結(jié)構(gòu)之中。

(美)安東尼奧·達(dá)馬西奧 ·入門(mén) ·16.7萬(wàn)字

擺脫共情

人們通常認(rèn)為,共情是善良的源泉,很多社會(huì)問(wèn)題的出現(xiàn)都是因?yàn)槿藗儧](méi)有足夠的共情能力。但是,保羅·布盧姆在本書(shū)中提出了不同的觀點(diǎn),他認(rèn)為共情是很多不公平、不道德現(xiàn)象的主要誘因之一,而且相比于帶來(lái)的積極作用,共情帶來(lái)的消極作用更為普遍。當(dāng)然,布盧姆并不是徹底地反對(duì)共情。他認(rèn)為共情可以分為兩類,即認(rèn)知共情和情緒共情。通過(guò)本書(shū)的論述,他告訴我們,情緒共情是一種非常狹隘的情緒,它迎合了人們的偏見(jiàn),常常會(huì)影響人的理性判斷,甚至?xí)?dǎo)致暴力和惡行,讓世界變得更加糟糕。共情就像一盞聚光燈,帶有個(gè)人偏見(jiàn),只能照亮特殊的那一塊,而許許多多其他的事物就這樣沉入了黑暗之中。布盧姆的觀點(diǎn)是基于突破性的科學(xué)發(fā)現(xiàn)而提出的,他認(rèn)為,個(gè)人和國(guó)家所做出的很多非理性的決定都是因?yàn)楣睬檫@種錯(cuò)位的情感。在本書(shū)中,布盧姆以精準(zhǔn)和有趣的文字展現(xiàn)了共情如何在方方面面扭曲人們的判斷,并告訴我們,想要做出更明智的行為和道德決策,我們需要:依賴?yán)硇远乔榫w共情,聽(tīng)從大腦而非心臟。

(加)保羅·布盧姆 ·入門(mén) ·12.9萬(wàn)字

萬(wàn)物的古怪秩序

《萬(wàn)物的古怪秩序》作者是世界公認(rèn)的神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)袖、歐洲科學(xué)與藝術(shù)學(xué)院院士安東尼奧·達(dá)馬西奧。他在首部著作《笛卡爾的錯(cuò)誤》中提出了情緒在理性決策中的重要作用,這一觀點(diǎn)被廣泛應(yīng)用,使得神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)的關(guān)注點(diǎn)都發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)向,影響深遠(yuǎn)。《萬(wàn)物的古怪秩序》是達(dá)馬西奧“情緒與人性”五部曲的第三本,為讀者繪制了一幅顛覆我們以往認(rèn)知的萬(wàn)物的運(yùn)轉(zhuǎn)秩序圖。本書(shū)把情感的重要性提升到了一個(gè)新的高度,將其置于人類與自然世界的核心地位。通常我們認(rèn)為是理性、智力造就了我們現(xiàn)在的文化,但這本書(shū)告訴你,社會(huì)和文化的核心推動(dòng)力其實(shí)是感受。達(dá)馬西奧不僅對(duì)我們的情感做了拆解,討論了思想和心智是如何根植于感受的,還重點(diǎn)揭示了這對(duì)藝術(shù)、科學(xué)、人工智能和人類未來(lái)意味著什么。本書(shū)敘事宏大,視野廣博,在回答了意識(shí)的誕生、生命的演化、科學(xué)與文化的發(fā)展等問(wèn)題的同時(shí),還將世界萬(wàn)物聯(lián)系并統(tǒng)一在了起來(lái)。這種全新的視角為我們提供了一種理解生命、情感和文化起源的新方法,幫助我們重新理解這個(gè)世界以及我們?cè)谄渲械奈恢谩?/p>

(葡)安東尼奧·達(dá)馬西奧 ·入門(mén) ·15.9萬(wàn)字

如何為愛(ài)立界限

30多年前,在暢銷800多萬(wàn)冊(cè)的《放手》一書(shū)中,梅洛迪·貝蒂率先提出了“依賴共生”一詞,之后這個(gè)問(wèn)題逐漸進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域。所謂依賴共生,指的是依賴他人對(duì)自己的依賴。這類人通常沒(méi)有自我,找不到自己存在的價(jià)值,需要在照顧他人的過(guò)程中感受自己的價(jià)值。經(jīng)過(guò)30多年的研究,“依賴共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫(xiě)出了全新的心理指南,在書(shū)中,貝蒂圍繞著自己的生活與生命境遇,揭示出“依賴共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴共生”“依賴成癮”的問(wèn)題所困擾,閱讀本書(shū),你將學(xué)會(huì)如何為愛(ài)立界限,幫助自己更好地愛(ài)他人、愛(ài)自己。在生活中,很多人都處在依賴共生的關(guān)系中,直至形成假性親密關(guān)系。如將自己的生活價(jià)值和夢(mèng)想投射在孩子身上的父母、對(duì)愛(ài)人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對(duì)朋友的事情無(wú)比操心的善于照顧他人的人。在周圍人看來(lái),他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛(ài)心和樂(lè)于助人的朋友,但實(shí)際上這只會(huì)害人害己。依賴共生者往往扮演了“殉道者”的角色,犧牲自己的幸福去滿足那個(gè)“需要他”的人,但這其實(shí)既束縛了對(duì)方,也讓自己無(wú)法得到真正的幸福。如何擺脫假性親密關(guān)系,建立良性親密關(guān)系?梅洛迪·貝蒂告訴我們,重要的就是為愛(ài)設(shè)立界限,知道與他人,包括與親密愛(ài)人,與父母子女之間保持怎樣的距離,知道什么時(shí)候說(shuō)好,什么時(shí)候說(shuō)不。本書(shū)就是通過(guò)科學(xué)的量表和方法,教你如何為愛(ài)建立界限,奪回自己的人生。

(加)梅洛迪·貝蒂 ·入門(mén) ·13.3萬(wàn)字

愛(ài)與依戀的力量

在21世紀(jì)的育兒理論中,哈利·哈洛與依戀理論是一定無(wú)法繞開(kāi)的。本書(shū)揭秘了哈利·哈洛在20世紀(jì)進(jìn)行一系列以恒河猴實(shí)驗(yàn)(代母實(shí)驗(yàn))為代表的驚心動(dòng)魄的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。這一系列實(shí)驗(yàn)虐猴無(wú)數(shù),卻為一代嬰兒奪回了父母之愛(ài)。正是這一系列實(shí)驗(yàn),顛覆了以約翰·華生和斯金納為代表的行為主義心理學(xué)家們對(duì)育兒理論的壟斷,改變了“母愛(ài)對(duì)孩子的成長(zhǎng)有害”“擁抱和關(guān)愛(ài)對(duì)孩子毫無(wú)益處”這些盛行于20世紀(jì)早期的行為主義心理學(xué)與教養(yǎng)觀點(diǎn),助推依戀理論的誕生與發(fā)展,明確社會(huì)聯(lián)系對(duì)個(gè)體發(fā)展的重要性,為當(dāng)代的育兒理論打下了牢不可破的基礎(chǔ)。哈利·哈洛是一位非常富傳奇色彩的一位心理學(xué)家:有人說(shuō)他的理念至少提前30年,他的研究改變了世界;有人說(shuō)他是用猴子做實(shí)驗(yàn)的殘忍的心理學(xué)家;有人說(shuō)他對(duì)女性的態(tài)度是大錯(cuò)特錯(cuò)的;也有人說(shuō)如果沒(méi)有他,還會(huì)有很多孩子悲慘長(zhǎng)大。圍繞著哈利·哈洛的爭(zhēng)議從來(lái)都很多,而本書(shū)就為我們呈現(xiàn)了這位傳奇心理學(xué)家精彩的一生。

(加)德博拉·布盧姆 ·入門(mén) ·14.3萬(wàn)字

人人都該懂的心理學(xué)

人為什么會(huì)變得好斗?人是怎樣看到、聽(tīng)到和感覺(jué)到事物的?人為什么會(huì)有偏見(jiàn)?我們真的可以對(duì)人測(cè)謊嗎?在睡眠或催眠狀態(tài)下發(fā)生了什么?人們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題?怎樣測(cè)量個(gè)體的智商和人格?人們?yōu)槭裁纯偸莾A向于服從權(quán)威和從眾?……生活中的每一個(gè)問(wèn)題都可以說(shuō)是心理學(xué)的問(wèn)題,而這些問(wèn)題都可以在本書(shū)中找到答案。《人人都該懂的心理學(xué)》系統(tǒng)梳理、講解了現(xiàn)當(dāng)代心理學(xué)的核心思想、重要實(shí)驗(yàn)和研究,從巴甫洛夫的經(jīng)典條件作用實(shí)驗(yàn)、阿希的從眾實(shí)驗(yàn)到米爾格拉姆的服從權(quán)威實(shí)驗(yàn),從人如何進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)、偏見(jiàn)與歧視如何產(chǎn)生到心理疾病的治療……涵蓋感覺(jué)與知覺(jué)、學(xué)習(xí)與記憶、人格心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)與變態(tài)心理學(xué)等9大心理學(xué)領(lǐng)域,用簡(jiǎn)單有趣的文字為你構(gòu)建系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)網(wǎng)絡(luò),讓你通過(guò)本書(shū)讀懂心理學(xué)、愛(ài)上心理學(xué)。本書(shū)是湛廬文化重磅推出的“新核心素養(yǎng)”系列圖書(shū)之一。“新核心素養(yǎng)”系列致力于推廣通識(shí)閱讀,擴(kuò)展讀者知識(shí)廣度,培養(yǎng)批判性思考的能力,涵蓋哲學(xué)、心理學(xué)、法律、藝術(shù)、物理學(xué)、生物科技等諸多人文科學(xué)和自然科學(xué)領(lǐng)域的讀本。

(英)G.尼爾·馬丁 ·入門(mén) ·14.2萬(wàn)字

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