正念10分鐘
在當(dāng)下社會(huì)，我們的孩子感到壓力重重，并且遭受著過(guò)度的刺激，要解決這些問(wèn)題，同時(shí)改善他們的社會(huì)技能、情緒技能、心理健康狀況和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的需求比以往任何時(shí)候都更加迫切，正念練習(xí)就是很好的方法.本書(shū)展現(xiàn)了運(yùn)用正念呼吸、感知和思考等簡(jiǎn)單的技術(shù)取得驚人成功的要素。通過(guò)簡(jiǎn)單易行的步驟，作者教給父母和孩子們?nèi)绾尉劢褂诟卸?、仁慈和?lè)觀的情緒.這些方法能夠改善人際關(guān)系；改善注意力，從而提高學(xué)業(yè)成績(jī)；并能讓人們擁有情緒健康而幸福的生活。
·9.4萬(wàn)字
