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大腦修復(fù)術(shù)
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無法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力;感覺無緣由地坐立不安;以前最喜歡的事現(xiàn)在提不起興趣;記憶力越來越差;明知道該出門社交,卻找各種借口宅在家里;長(zhǎng)時(shí)間玩游戲或刷手機(jī);外出期間總擔(dān)心家門沒鎖、爐火未關(guān);凌晨?jī)牲c(diǎn),卻輾轉(zhuǎn)反側(cè),毫無睡意;……缺乏專注力、焦慮、抑郁、記性變差、社交恐懼、成癮、強(qiáng)迫癥、失眠……現(xiàn)代社會(huì)中幾乎每個(gè)人都會(huì)受到各種各樣心理和精神問題的困擾。如何識(shí)別自己的心理和精神問題,如何應(yīng)對(duì)快節(jié)奏生活帶來的壓力和成長(zhǎng)中必經(jīng)的心理困境,如何在適應(yīng)社會(huì)的過程中保持心理健康,并擁有滿意的學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn),本書作者——耶魯大學(xué)精神醫(yī)學(xué)博士后姚乃琳——給出了答案。這本書將幫助你了解焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥、拖延、社交恐懼、失眠等困擾你的精神癥狀,頁將讓你了解專注力、記憶力、創(chuàng)造力等大腦認(rèn)知功能的底層規(guī)律。通過深度閱讀本書,你將知道如何正確應(yīng)對(duì)生活中的壓力、情緒和認(rèn)知方面的困擾,如何通過掌握正確的思維和生活習(xí)慣來提升學(xué)習(xí)和工作表現(xiàn)。這本書可以讓你學(xué)會(huì)如何隨時(shí)地修復(fù)大腦,從而擁有更具“免疫力”的強(qiáng)壯大腦,游刃有余地應(yīng)對(duì)人生中層出不窮的挑戰(zhàn)。

姚乃琳 ·研究方法 ·18.2萬字

讀心神探:FBI心理側(cè)寫術(shù)
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大衛(wèi)·芬奇執(zhí)導(dǎo)高分美劇《心靈獵人》原著作者、FBI傳奇特工約翰·道格拉斯親口講述歷史奇案。他是FBI最具傳奇色彩的特工、最頂尖的罪犯人格畫像專家,現(xiàn)代犯罪調(diào)查分析的開創(chuàng)者,被譽(yù)為“現(xiàn)代歇洛克·福爾摩斯”。他是《沉默的羔羊》中的特工杰克·克勞福德的原型,并且是《沉默的羔羊》《漢尼拔》等犯罪電影的專家顧問。自文明開創(chuàng)以來,每一件駭人聽聞的犯罪案件無不牽涉到這樣一個(gè)冷酷的基本問題。把自己擺在這些家伙的位置,抑或揣摩他們的心理活動(dòng),從來就不是一件容易的事情,也根本不好玩。不過,這就是我和我的同事們不得已而為之的事情。我們?cè)诜缸铿F(xiàn)場(chǎng)看到的每一樣?xùn)|西都使我們對(duì)那個(gè)作案者有所了解,通過盡可能廣泛地研究各類案件并與兇手本人交談,我們學(xué)會(huì)了破譯那些線索,就像醫(yī)生評(píng)估不同的癥狀以診斷病情。在聯(lián)邦調(diào)查局的調(diào)查支援科,我們所從事的這些側(cè)寫和犯罪現(xiàn)場(chǎng)分析,就是要試圖解答這一問題。

(美)約翰·道格拉斯 ·應(yīng)用心理 ·25.4萬字

最新章節(jié) 第23章 注釋 2019-06-03 10:00:10

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