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戒煙不難

戒煙究竟需要多長時間？一個月，一年，還是十年？不，只需要你讀完這本書的時間！本書從生理、社會和心理三個層面分析煙癮難戒的原因，指出這是由于人長期吸煙而產生了上癮機制，包括身體依賴、心理依賴和習慣依賴。想要戒煙，不但要打破這個機制，而且必須是三方面的依賴同時得到解決。而且字里行間會滲透給你一種正向的積極暗示：戒煙時身體沒有痛苦；戒煙不是只靠意志力；戒煙的難點就是心理恐懼。從而幫你克服心理恐懼，輕輕松松戒除煙癮。

·8.1萬字

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養肝就是養健康

肝病多數是飲食不良造成的，本書要讓讀者知道肝病不可怕，關鍵要靠養。書中首先介紹肝病基礎常識，讓讀者有一個初步的正確認識，結合膽囊、脾臟、黃疸等與肝病的關系進行闡釋，讓讀者對肝臟形成較為系統的了解，然后重點對家庭自我保健手段、醫療檢查手段、肝病患者的飲食和補養做了系統詳盡的講解，旨在為肝病患者提供切實有效的幫助。

·9.3萬字

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中國家庭醫生手冊

本書針對生活中和臨床上經常遇到的癥狀和常見、多發病，共編著自我診斷導圖百余個和這些導圖中涉及的疾病四百余種，基本涵蓋了人們日常可能遇到的各類身體不適。對每種疾病均從疾病簡介、常見癥狀、發病原因、治療方法、預防康復等最基本、也是讀者最關心的幾個重要方面進行了系統完整的介紹。此外，還編寫了健康生活必不可少的就醫指導，用藥指導，急救知識，高發癌癥的早期癥狀、危險因素、預防和預后如何保持健康等大量常用的醫學健康信息。

·37.5萬字

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關乎健康：健康教育在行動

本書章節按合理膳食、適量運動、慢性病素養、心理平衡、傳染病素養、醫療素養、婦幼保健素養、安全急救素養、科學健康觀素養順序排列，體現了合理膳食和適量運動是遏制危害人類健康最嚴重疾病慢性病的最重要手段，就像本書第一篇文章說的那樣，"體重控制，是一輩子的事"，如果我們能終生通過合理膳食和適量運動來維持健康體重、健康骨骼和健康心臟，慢性病的諸多痛苦就會離我們遠去，要想遠離傷病困擾折磨，唯有學習和提高健康素養。

·7萬字

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運動養生保健

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·12.3萬字

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失落的健康箴言

健康的秘密從來都非常簡單，心寬體健外加正確的養生方法，人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會生病，整天擔憂，最終只能招致疾病纏身。那些健康的人，他們只會考慮怎么去享受每天的生命，去發現世界的美好與溫馨。養生，就是自覺地趨利避害。

·4.7萬字

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高效睡眠法：如何快速提高睡眠質量

作者西川有加子身為擁有450年歷史、日本知名寢具制造商“昭和西川”的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考睡眠科學相關數據，并親身實測驗證歸納出最有效的舒適睡眠法，完成了這本一生實用的睡眠書。作者親身進行睡眠相關的實驗性研究，并將當時的相關研究成果逐一驗證，反復實踐有效果的方法。雖然她不是醫師，也不是科學家，但身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家，更能體會有睡眠困擾的人們的心境，也有能力開出最對癥下藥的睡眠處方。書中公開了作者以“睡眠講師”的身份，在多場講座中所傳達分享的全部知識。內容共分兩大主軸：一是“奪回始終不足的睡眠時間”，也就是“償還睡眠負債”這個迫切的課題二是“提升睡眠質量”，協助讀者擺脫“睡不好”的狀態，將睡眠質量完全掌握在自己手里。要實現這兩個目標，我們必須調整生物鐘，以利于大腦神經傳導物質“血清素”（制造睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的原料）的分泌。

·7.2萬字

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男人養精，女人養血全書

本書結合男女生理的不同特點，提出了“男女有別”的養生方式，即男人養腎、女人養血，并有針對性地提出了具體的養生方案。上篇系統而全面地解釋了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，并重點介紹了養精、養腎、藏精的具體養生方法，包括食療、運動、經絡養生等簡便易行的方法。下篇圍繞“女子以血為本”的中醫理論論述了女人養血、補血、行血的具體養生方法，其中包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調攝等內容。全書圖文并茂，內容豐富，通俗易懂，方法實用，從生活的方方面面為你提供了切實可行的養腎養血方法，集防治、診測、保健于一體，是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。

·49.4萬字

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健康體檢看這本就夠了

隨著健康意識的增強，定期做健康體檢，已經成為現代人必不可少的自我保健手段。但是，種類繁多的體檢項目以及滿是醫學數據的檢查結果，卻讓很多人對體檢望而卻步。《健康體檢看這本就夠了》以此為出發點，讓每個人都能明明白白看病、清清楚楚體檢。本書分為三部分——體檢常識、體檢常規項目及體檢結果參照、常見疾病體檢項目及預防。全書脈絡清晰，語言簡潔，內容深入淺出，讓普通讀者也能快速了解各種體檢的目的及意義，并且可以有針對性地根據自身情況選擇適合的體檢項目。此外，還幫助讀者朋友充分了解自己的身體狀況，對于早期出現的異常表現，能做出正確判斷和有效處理，防病于未然。

·8.5萬字

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人體血型自我說明書

《人體血型自我說明書》內容簡介：對血型認識的發展和人類的文明一樣久遠。從人類的最初文明一直到今日，對血型的研究都緊緊相隨。人類以血型作為簽名，將文明印記在歷史這部大書上。這些紅色的液體代表著我們每個人的生命，是它們左右了我們的健康；它們如同鑰匙般，系住了我們生命的大鎖，鎖定了我們每一個人的健康，它甚至掌控著疾病、生育、飲食、運動、心理等人類生命中的方方面面。希望《人體血型自我說明書》能成為把你帶入健康之門的那把鑰匙，能幫助你解開血型引出的健康方面的種種疑團，讓你在健康路上越走越好。

·15.2萬字

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從里到外說健康：昭光大眾健康直通車

本書是衛生部首席健康專家洪昭光最新力作，專門針對大眾人群、亞健康人群及身體虛弱的中老年人群，從他們的健康觀念到健康生活方式、生活細節到各種疾病預防等方面存在的利弊做了完整直觀地詮釋。

·14.7萬字

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腫瘤科普百科叢書：肺癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹肺癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了肺的解剖和生理功能、肺癌的病因、肺癌的預防、肺癌的篩查、肺癌的診斷和分期、肺癌的治療、根治性治療、放療和消融、基因檢測、肺癌的靶向治療、肺癌的免疫治療、肺癌的多學科治療等問題。全面分析了肺癌的基本情況、病因、流行病學情況、診斷、檢查、治療預后的常見問題。

·9萬字

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痛風飲食宜忌：關鍵詞速查全書

本書從痛風的基本常識入手，為痛風患者講解飲食習慣和各種食物的飲食宜忌，內容包括谷物豆類、蔬菜、水果、肉蛋、干果與飲品、其他常見食物以及中藥食材。另外，本書還針對不同時期及合并癥為痛風患者提供全面的飲食宜忌。在目錄上，本書特別采用關鍵詞的形式，讀者只要看一眼，就能快速找到自己想要的內容。在內容上，本書以細為原則，不僅為讀者提供貼心的每日推薦用量，還為讀者詳細講解食物的基本營養成分、防治痛風功效和其他功效、禁忌人群、健康搭配等，并配有美味、健康的食譜。本書是一本痛風飲食宜忌速查手冊，是每一位痛風患者的“專屬營養師”。在這本書中，痛風患者既能收獲良好的閱讀體驗，又能獲得實用的健康飲食指導。

·7.1萬字

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諸病退散：保護健康的免疫力

每逢換季，你是否都會為流感、過敏等問題困擾？免疫系統是人體抵御疾病入侵的鎧甲，但當代年輕人習慣性熬夜，以及不均衡的飲食、生活習慣等問題，正逐漸削弱我們的免疫力，因此在流感與過敏高發的季節，我們很容易患病。本書以基礎免疫學知識為切入點，配合活潑的插圖，闡明免疫系統的工作機制。專業醫生將從飲食與日常活動入手，為你提供提高免疫力的實用妙招。

·2.8萬字

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腫瘤科普百科叢書：膀胱癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹膀胱癌，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了膀胱的位置與功能、什么是膀胱癌、為什么會得膀胱癌、膀胱炎與膀胱癌的關系、膀胱癌會遺傳嗎、膀胱癌的臨床表現（尿血）、膀胱癌的檢查方法、檢查結果的解讀、膀胱癌的治療（電切手術、灌藥、根治性切除術）手術風險及術后處理等問題。并給處理反復血尿不重視、確診已是癌癥晚期，電切術后未復查、無奈只能切膀胱，局部晚期拒全切、多管齊下扔手術等案例。

·9.9萬字

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新兵健康自助手冊

參軍入伍是新兵人生經歷的一次重大轉折。面對著身份和環境的改變，他們有可能會出現身體、心理不適等情況，為了滿足新兵健康維護的需要，原廣州軍區疾控中心組織專家經過精心編寫、反復推敲打磨，編寫完成了《新兵健康自助手冊》。該手冊既兼顧年輕人的閱讀習慣，又不失保健知識的嚴謹性、科學性。手冊共9章，67個知識點，圖文并茂、通俗易懂、簡單實用、可操作性強，是一本新訓期幫助新兵維護健康的實用手冊，期望提高新兵健康素養，有效降低新訓期的傷病減員，進而提高新訓質量，保障部隊戰斗力。

·2.8萬字

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每天讀點養生學

心理的健康、良好的居家環境、健康的職場生活、科學的防病治病、有效的排毒、開心的旅游等都是身體健康的重要因素。每天學點健康知識。既能打開視野，又能幫助你獲得健康生活的經驗。對于珍視健康的您來說，每天讀一個健康箴言能受益一生。

·25.1萬字

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解除身體的健康警報

健康是幸福的主要因素。一個潔凈、強健而堅實的軀體，比最美麗的面孔更美麗。只要失去健康，生活就充滿壓抑。沒有它，智慧、快樂、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。美國作家馬克·吐溫說：“保持健康的唯一辦法是：吃你不愿吃的東西，喝你不愛喝的飲料，做你不想做的事情。”要想長時間擁有健康，需要我們付出行動。從現在開始，為自己的健康負責。

·21.6萬字

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頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題

《頸肩腰腿痛病人最關心的213個問題》內容簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴重影響患者及家庭生活質量。很多患者自己或親人患有這些疾病時常常茫然不知所措，或病急亂投醫，或被動等待，這些會延誤病情、喪失最佳治療時機，造成生理及心理損害。有感于這些現象的大量存在，湖北科學技術出版社委托我們編著了此書。

·9.2萬字

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生命有星光

急診科醫生，號稱是和閻王爺搶人的一批人。在這里，你永遠不知道下一秒是轉折還是終點。盧醫生結合自己救治危重癥病人的多年經驗，給大家傳播正確的急救和重癥知識，有助于讀者學會避免意外，應對常見的突發狀況。同時，本書還在字里行間展示出對患者的關愛和理解，體現出醫生的情懷與責任。這本書可以緩解當下緊張的醫患關系，一方面讓醫者看到患者的難處，另一方面讓患者對醫生有更多了解，從而對醫護人員多一些理解和信任。

·7.5萬字

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