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老人吃好不吃藥

本書是一本專為老年朋友量身定制的、指導老年人如何吃好吃對的食物養生百科全書，所選用食材均是日常生活常見的食材，語言通俗易懂，既適合普通大眾隨用隨查，也可作為家庭護理和日常保健的食療寶典。老年人應盡量減少對藥物的依賴，多多利用食物來進行祛病養生，重建對身體的自信。求醫不如求己，獲得不生病的智慧，把健康的基點放在日常飲食上面。這樣才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病的快樂人生。

·42.4萬字

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中老年自我治病奇效方大全

人到中年疾病越來越多，老來更容易罹患各種病痛。了解一些自我治病的奇效方，學習一些防病治病的小妙招，可以有效地改善生存質量。本書按照病癥分類，系統介紹了200余種中老年人易患疾病的對癥奇效方。這些奇效方大多取材于民間，不但能夠治療各種大病小病、疑難雜癥，還能在關鍵時刻幫大忙，解決某些突發狀況，關鍵時刻起作用。

·35.3萬字

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中老年人免疫力提升指導

人到中年，每個人對于自身健康的關注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當病毒攻擊身體時，免疫系統遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關于免疫系統的相關基礎知識，以及如何提升免疫力，尤其是關于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛我們的健康。

·6.8萬字

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長壽時代做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責任人、老年人的健康理念和心態等。中篇：當你在談論健康時，你在談論什么？此篇主要是具體的健康內容，健康新知。包括老年人的營養問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關節炎、干預危險因素預防老年癡呆等。在告訴老年人應該怎么做的時候，也告訴他們為什么，最主要的是讓他們走出健康誤區。下篇：健康與藝術以及健康與心理。講述文學（閱讀和寫作），藝術（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關系。

·10.7萬字

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老年社會工作服務嵌入健康老齡化

本書是浙江省民政廳老齡辦和浙江省之江社會工作發展服務中心的合作項目“浙江省特殊困難老年人老年社會工作示范項目”2017年和2018年的最終成果。2017年示范項目在浙江省首輪“友好城市創建”活動名單中的9個縣（市、區）開展專業社會工作服務，助力當地老齡友好城市建設。2018年項目主要是面向老齡化程度高但社會工作專業服務發展相對低的麗水市、金華市和衢州市的9個縣（市、區）開展服務。全書主要包括以下內容：項目總結報告，老齡事務社工實務操作指南，優秀個案工作案例27個，優秀小組工作案例4個，優秀社區工作案例8個。

·21.5萬字

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中老年飲食營養與健康·運動篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.9萬字

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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統療法，簡便實用。此外，還按照虛、寒、熱等體質，介紹了相應的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養生，都可以供讀者查閱，是一本實用的家庭養生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學，就可以為自己及家人進行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護全家健康！

·7.6萬字

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中老年健康枕邊書

本書從科學的理念出發，分析中老年人的身心變化，從科學飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細節，讓中老年人從四季、體質、五臟、職業等方面進行飲食調養，為健康樹立起堅實的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細節、適合中老年人的運動、中老年人心理健康調適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預防和調理方案，從疾病介紹，到預防措施，再到飲食調理和穴位保健，讓中老年人遠離疾病的困擾，促進身心健康。

·12.8萬字

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中老年營養百科

我國現在老齡化現象非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注，本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活，擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成：正確的營養觀念，在食物多樣化的基礎上分清好壞食物并重視飲食模式；良好的飲食習慣，精心安排一日三餐，讀懂加工食品的營養標簽；優質的營養食材，約200種常用食材的營養價值全面解析；安全的食物烹調，正確農殘處理和科學的烹飪方式一一介紹；中老年常見疾病的營養調理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十余種常見疾病的飲食指導與疾病預防。本書針對中老年人的營養做了全方位的介紹，不僅能讓讀者掌握知識，還配合讀者將知識實際應用到了生活中。

·21.3萬字

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老年人營養攻略

如何加強老年保健、延緩衰老進程和防治各種老年常見病，已成為醫學界重要的研究課題。而老年營養是其中至關重要的一部分，合理的營養有助于延緩衰老，營養不良或營養過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養學的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發病，而合理營養對于預防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結合營養素的基本特點和老年人的營養需求，組織浙江醫院的老年病專家和營養學專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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居家康復輕松養老

主要內容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點；4.老年病康復醫療的目的；5老年病人家庭康復方法；6.常見老年病的家庭康復；7.老年人的康復飲食；8.老年人的心理康復。特色：語言通俗易懂，具有很強的科學性、實用性、可讀性。

·9.8萬字

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中老年健康管理全書

本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養成良好的衛生習慣，以減少疾病的發生，促進健康，提高生活質量，進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態。

·13萬字

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活到天年

因為先天的衰竭。后天的虧損，我們的身體不知道什么時候也會遇上一場“突發地震”。還可能余震連綿不斷。所以，切記“正氣內存，邪不可干”這句古訓，平時一定要想方設法養足身體的浩然正氣，讓陽氣沸騰在身心的每一個角落。腎是人的先天之本。何謂先天之本，就是天賦予一個人的本錢。天是不公平，它給人的“先天之本”有多有少，而這點本錢，還取決于人在后天如何運用。所以，把養腎的功夫做到家，您就留住了青春，大不了就是鶴發童顏。

·12.3萬字

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長壽探秘：2版

《長壽探秘》以回歸自然為出發點，講述了適合人體內部機體運行規律的養生，通過管理自己，適應自然環境、社會環境的變化，達到與天、與地、與人、與心、與業、與神同行。

·29.6萬字

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防病不生病：健康長壽的養生智慧

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。

·12.7萬字

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老年照護圖解叢書：健腦不見老

以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區解答等為引線，闡述老年人居家自我照護、運動康復、養生保健等方法，內容注重實用性、科學性，達到老年人能夠達到對神經系統疾病預防為主，快樂養生的科普目的。采用原創手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。本書作為老年系列叢書之一，主要包含老年人神經系統的變化、常見疾病的識別、檢查及配合要點、日常照護要點、康復照護要點、護腦照護要點六大章節，依據醫學專業知識，結合臨床實踐經驗，以科普形式編寫而成，是一本適合老年人群閱讀的科普讀物，旨在為老年人常見神經系統疾病的防、治與康復保健等方面提供指引。

·4萬字

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2018年養生臺歷

1.每天一則養生知識，給您365天的貼心指導2.展開可立于桌面，方便閱讀；收起后可置于書架上，方便整理收納3.隨書附贈精美利是封一枚，順順利利一整年

·7.8萬字

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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關的基本概念等），中醫養生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護理康復與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

·8.5萬字

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會吃的中老年人更長壽

書中內容主要包括中老年人如何改善自身的營養，如何通過食療養生和防病治病。對于每個具體的問題，會有問題產生的原因與調理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調理的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。

·13.4萬字

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常見老年病的針灸推拿預防和護養

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養生保健知識；第二章重點介紹了老年病常用的適用于家庭養生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節，每一節都詳細介紹了具體的方法、適應證和注意事項；第三章主要介紹了中醫學中經絡穴位的知識，希望老年朋友掌握經絡的具體走行方向、常用養生保健穴位的具體取穴方法，并結合書中的插圖和自身實踐進行學習；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫針灸推拿養生保健方法。每個病種都詳細介紹了有關該病的中西醫認識、臨床表現、診斷、中醫藥的基本防治原則、中醫預防和防護方法。

·12.1萬字

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