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生病了，可以靠人體免疫系統(tǒng)自愈
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生病了，可以靠人體免疫系統(tǒng)自愈

自愈力與我們的生活息息相關，中國傳統(tǒng)醫(yī)學的中醫(yī)指導思想中“三分治，七分養(yǎng)”就充分體現(xiàn)了自愈力的作用，通過藥物來調(diào)動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復。本書首先介紹了自愈力相關知識，然后從生活習慣、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位理療、運動鍛煉、常見病調(diào)理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施，從生活點滴做起，呵護自愈力，擁有健康生活。

胡維勤主編 ·健康百科 ·8.3萬字

Me身體使用手冊
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Me身體使用手冊

作者在本書中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語言，科學而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機能以及一些常見病出現(xiàn)的原因。同時提出了一些自己獨到的觀點，從身體原理、疾病信號、疾病預防、健康習慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結了一套切實可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨一無二的身體使用說明書。

劉燁 劉富海 ·健康百科 ·16.9萬字

最新章節(jié) 第48章 泌尿生殖(4) 2015-05-04 11:17:28
芳香化合物與健康管理
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芳香化合物與健康管理

本書在內(nèi)容上始終貫穿以全民健康為中心的理念，幫助人們學會如何利用精油在日常生活中實現(xiàn)自我保健。根據(jù)自身的生理、心理特點，運用“自然療愈”理念，提升自身審美與修養(yǎng)，掌握植物芳香精油的基本涂抹、吸嗅等方法，初步運用不同精油預防及治療日常常見疾病。書中語言精練，內(nèi)容深入淺出，邏輯結構嚴謹，若能帶動讀者通過綠色植物芳香療法提高保健與健康管理能力，那將是編者們最大的快樂和收獲。主要供芳香療法使用愛好者、社區(qū)居民、醫(yī)務工作者參考學習。

樸海善主編 ·健康百科 ·12.6萬字

一起泡泡：家庭泡腳良方
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一起泡泡：家庭泡腳良方

特別累的時候，可以泡個腳放松一下嗎？泡腳水溫越高越好嗎?泡腳就要泡到大汗淋漓嗎？網(wǎng)上熱銷的泡腳包，適合所有人嗎？答案全是NO！泡腳因為有諸多功效，老少皆宜，已日益成為一種養(yǎng)生風尚。但其實，泡腳也存在很多誤區(qū)，除了水溫、時長以外，泡腳的藥包里，其實有很多門道。要知道，泡腳作為一種藥浴手段，之所以有療效，就是因為它有偏性，有針對性，想要效果好，就要辨證論治，不能不問藥性、不知自身體質(zhì)，隨便就泡。泡對了，可以養(yǎng)生治病；泡不對，就可能是找病了。懶兔子的這本書，幫你避開泡腳的各種誤區(qū)，區(qū)分不同癥狀、病因，為男女老少不同人群，定制了236個泡腳方。讓不懂中醫(yī)的人，也可以對照癥狀，找到適合自己的泡腳方案。

懶兔子著繪 ·健康百科 ·4.9萬字

圖解自我保健按摩全書
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圖解自我保健按摩全書

張威編撰的《圖解自我保健按摩全書》分為自我按摩入門知識、從頭到腳自我按摩法兩部分內(nèi)容，系統(tǒng)而又生動地從按摩的基礎知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說。掌握好自我按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，一書在手，健康無憂。

張威 ·健康百科 ·33.6萬字

飲水是健康之本知識問答（第二版）
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飲水是健康之本知識問答（第二版）

本書是有關“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章：人為什么要飲水，應飲什么樣水質(zhì)的水，如何科學飲水，水中礦物元素與健康有什么關系，飲用水中哪些物質(zhì)可導致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有什么關系，水源水的性質(zhì)、類別及污染情況如何，安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標準，自來水及其消毒的意義如何，如何科學選擇和使用家用凈水器。每章由若干個具體知識問答題組成，全書共編寫了449個問答題。本書內(nèi)容全面，系統(tǒng)翔實，文字流暢，語言簡明，規(guī)范科學，實用參考意義大。本書可以作為面向大眾讀者的科普讀物，同時也可供從事飲用水與健康領域研究或宣傳教育的專業(yè)技術人員和管理人員參考使用。

崔玉川 崔曉波主編 ·健康百科 ·15.2萬字

健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳
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健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳

人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，健康學問多，腿健身體好。結合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，為讀者提供了很簡單很省錢的腿足健康養(yǎng)生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對于全身保健的重要性，通過腿足部位的養(yǎng)護來提高身體素質(zhì)，為健康打下堅實的基礎。

盧維編著 ·健康百科 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第10章 走掉疾病，走出一個好身體 2021-06-10 15:59:11
這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了?！啊哆@書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應就會完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
給大忙人看的養(yǎng)生技巧
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給大忙人看的養(yǎng)生技巧

生活中有許多“大忙人”，每天都是匆匆忙忙的身影，完全沒時間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當做了垃圾桶、當做了超負荷運轉的機器，我們甚至還給疾病創(chuàng)造了滋生的。舒適“環(huán)境”！甚至還不斷給疾病輸送“營養(yǎng)”。

韓明媚編著 ·健康百科 ·10.4萬字

最新章節(jié) 第11章 調(diào)控壞情緒的方法 2019-12-23 15:23:41
健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童常見疾病預防
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健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童常見疾病預防

《健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛(wèi)生、心理疏導、家庭康復、家庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

鄭惠 詹學主編 ·健康百科 ·6.7萬字

新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理指引
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新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理指引

面臨當前疫情防控工作的新形勢新任務，為幫助和指導陽性感染者居家康復期間做好自我健康管理，針對奧密克戎變異株感染人群的發(fā)病表現(xiàn)及患者的發(fā)病特點，根據(jù)國家《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》和《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》、《新冠肺炎出院患者康復方案（試行）》、《新型冠狀病毒肺炎恢復期中西醫(yī)結合康復指南》、《新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫(yī)康復指導建議（試行）》以及WHO《新冠肺炎個人康復指南（2022版）》，以專家組前期實踐為基礎，結合咨詢新冠患者，形成了本手冊。新冠感染恢復期仍可能存在一些健康問題，給患者的日常活動帶來干擾。本手冊旨在提供一些實用性的建議來幫助陽性感染者自我管理這些常見問題。如果發(fā)現(xiàn)癥狀隨著時間推移并未緩解甚至惡化，應聯(lián)系醫(yī)務人員進行評估。本手冊將持續(xù)關注國內(nèi)外最新臨床研究證據(jù)，不斷更新相關科學指導建議，彌補其中的缺憾與不足。歡迎批評指正，提出寶貴意見。

北京市衛(wèi)生健康委員會組織編寫 ·健康百科 ·1.9萬字

擁有強心臟
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擁有強心臟

心臟是個迷人又神奇的器官，從人出生到死亡從未停歇，不斷跳動。目前，心血管疾病仍然是人類的頭號殺手，很多人因為它而過早死亡，或生活質(zhì)量被影響。因此，為了自己和身邊人的健康，我們應該多加關注心臟。44歲的馬丁在游泳訓練后心梗發(fā)作，經(jīng)過搶救幸存下來。他的弟弟雅各布是一名麻醉師和重癥監(jiān)護醫(yī)生，在急診目睹過多例心梗發(fā)作。作為兄弟，他參與了馬丁從發(fā)病到康復的全過程，并且與他一起將這段經(jīng)歷和有關心臟健康的知識凝結在本書之中。他們用幽默風趣、淺顯易懂的文筆，為讀者帶來有關心臟健康的大小要事：心臟是如何工作的，心臟相關疾病和問題有哪些，不幸患病該如何配合醫(yī)院的治療，慢性病患者如何逐漸恢復健康，身邊親友該如何提供支持，最重要的——如何養(yǎng)成預防疾病的生活方式，悉心呵護好心臟。通過分享患病的身體感受和心理歷程，兩位作者希望大家能消除對病痛的誤解和恐懼，不讓心臟負重前行，收獲輕松、無痛的強健人生。

(瑞)雅各布·拉茨·恩德勒等 ·健康百科 ·10.7萬字

必不可少的健康習慣
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必不可少的健康習慣

學習如何在忙碌的生活中保持健康習慣——現(xiàn)在就開始！

米爾薩德·哈西奇 ·健康百科 ·3.8萬字

命脈處方：訓練血管，喚醒你的自愈力
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命脈處方：訓練血管，喚醒你的自愈力

三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有關。首都醫(yī)科大學副校長、北京腦重大疾病研究院院長、神經(jīng)外科教授吉訓明在幾十年臨床工作中發(fā)現(xiàn)，血管竟然是可以訓練的，這意味著只要挖掘出藏在血管中的自愈潛能，我們就有可能延緩血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等問題，實現(xiàn)生命質(zhì)量和長度的改變，老得慢，活得久！作者在書中通過講述血管運行理論、健康飲食“五高一低原則”、血管訓練術的“前世今生”以及詳細實操指南，并附以大量真實臨床案例，將傳統(tǒng)認知中必須求醫(yī)問藥的血管疾病，用在家中就可以進行的“血管訓練術”將其變得可防可控，這無疑是關于血管疾病防治的一部顛覆性力作。

吉訓明 ·健康百科 ·7.3萬字

家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊
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家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·28.1萬字

最新章節(jié) 第14章 附方 2021-05-30 11:48:41
免疫力是第一生命力
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免疫力是第一生命力

新冠疫情讓我們對健康有了全新的認識，面對病毒，免疫力是唯一有效的藥物；無數(shù)事實告訴我們，免疫力是第一生命力。本書將專業(yè)的免疫力知識用通俗易懂、輕松幽默的方式呈現(xiàn)給讀者，尤其針對免疫系統(tǒng)的組成、免疫防御系統(tǒng)的作戰(zhàn)法則、免疫系統(tǒng)的陰陽平衡、如何增強免疫力、生病后如何進行免疫調(diào)節(jié)等進行了詳盡的闡釋。最后，針對大家對免疫力的眾多疑惑，書中以“十萬個為什么”的方式進行了詳細的解答，讓大家知其然并知其所以然。了解人體免疫系統(tǒng)這個強大的防御體系，才能有效提高免疫力，預防病毒，捍衛(wèi)健康，為自己的生命保駕護航。

李先亮 ·健康百科 ·10.7萬字

細節(jié)決定健康（新版）
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細節(jié)決定健康（新版）

本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，用平實的語言告訴人們獲得健康的正確方法，全書分為飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、家居細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習慣細節(jié)、旅游細節(jié)、孕產(chǎn)細節(jié)、育兒細節(jié)、女性呵護細節(jié)、男性保健細節(jié)、老年人保養(yǎng)細節(jié)等十六章，囊括了人一生必知的近三百個健康細節(jié)，相信會對你的健康大有幫助。

常學輝編著 ·健康百科 ·11.3萬字

災害性急救法（家庭急救完全應變手冊）
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災害性急救法（家庭急救完全應變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·5.1萬字

最新章節(jié) 第7章 自我保護應急辦法 2021-05-28 16:50:36
中華養(yǎng)生寶典·運動養(yǎng)生寶典
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中華養(yǎng)生寶典·運動養(yǎng)生寶典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

宋濤編著 ·健康百科 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第130章 感覺皮膚搔癢征兆的方法 2021-05-28 11:01:22
一本書看懂健康學
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一本書看懂健康學

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎樣利用飲食促進健康．是每個人都應該關注的問題。本書為您提供了信手拈來的健康飲食細節(jié)．全面有效的健康知識，科學實用的飲食方案，內(nèi)容集知識性、趣味性、科學性、實用性于一體，且易于操作，是現(xiàn)代家庭生活必備的健康飲食管理全書。希望讀者通過閱讀本擋將科學的飲食觀念納入您的生活，重塑健康科學的飲食方式，讓自己吃得更健康、飲得更合理、快樂長壽。

默草 ·健康百科 ·12.6萬字

最新章節(jié) 第29章 讓營養(yǎng)更均衡(3) 2015-04-20 18:38:41

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