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武警官兵健康指南
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武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專業相結合、系統與重點相兼顧、理論與操作相并行、簡約與實用相統一”的原則，力求科學嚴謹、圖文并茂、簡明實用，對文字風格和排版設計進行了大刀闊斧的調整。本版在保證《軍人健康素養81條》全部編排入冊的前提下，根據編者團隊多年的部隊需求調研及官兵的實際需要，分19個章節擴展并系統介紹了自我保健的基本知識和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節；同時對“處突維穩執勤衛生防護”、“合理利用衛生資源”等部隊相關章節進行了補充完善?！段渚俦】抵改稀分饕┎筷爲鹗俊⒏刹刻岣呓】邓仞B、自我保健學習使用，也適合專業人員作為工具書參考并開展健康教育工作。

李浴峰 劉華磊 曹春霞 ·健康百科 ·12.6萬字

針灸推拿一學就會
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針灸推拿一學就會

本書綜述了中醫學中的經絡理論，介紹了經絡腧穴中的常用穴位和特定穴，重點講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說明。

李鐵主編 ·健康百科 ·11.5萬字

最新章節 第11章 婦科疾病 2015-04-20 14:51:16
圖解：四季養生全書
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圖解：四季養生全書

我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會隨著天氣變化而不斷進行調整，人體養生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律，才能與外界環境保持協調平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個季節的飲食、情志、運動、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節變化而進行養生的理念：告訴人們如何在日常生活中改掉影響健康的飲食壞習慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習性；告訴人們在當今陜節奏、競爭激烈的生活環境中如何情志養生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環境的協調統一；強調運動重要性的同時又告誡大家應注意的事項和運動的小技巧；告訴人們如何在日常生活中按照養生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節常見病的預防及治療小偏方。內容簡單實用，科學可靠，是居家應備的健康寶典。

蔡向紅 ·健康百科 ·32.9萬字

必不可少的健康習慣
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必不可少的健康習慣

學習如何在忙碌的生活中保持健康習慣——現在就開始！

米爾薩德·哈西奇 ·健康百科 ·3.8萬字

給大忙人看的養生技巧
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給大忙人看的養生技巧

生活中有許多“大忙人”，每天都是匆匆忙忙的身影，完全沒時間去管理健康，可是沒曾想過，這些借口其實正是變相的慢性自殺！是我們把自己的身體當做了垃圾桶、當做了超負荷運轉的機器，我們甚至還給疾病創造了滋生的。舒適“環境”！甚至還不斷給疾病輸送“營養”。

韓明媚編著 ·健康百科 ·10.4萬字

最新章節 第11章 調控壞情緒的方法 2019-12-23 15:23:41
家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊
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家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·28.1萬字

最新章節 第14章 附方 2021-05-30 11:48:41
新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理指引
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新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理指引

面臨當前疫情防控工作的新形勢新任務，為幫助和指導陽性感染者居家康復期間做好自我健康管理，針對奧密克戎變異株感染人群的發病表現及患者的發病特點，根據國家《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》和《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》、《新冠肺炎出院患者康復方案（試行）》、《新型冠狀病毒肺炎恢復期中西醫結合康復指南》、《新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫康復指導建議（試行）》以及WHO《新冠肺炎個人康復指南（2022版）》，以專家組前期實踐為基礎，結合咨詢新冠患者，形成了本手冊。新冠感染恢復期仍可能存在一些健康問題，給患者的日?；顒訋砀蓴_。本手冊旨在提供一些實用性的建議來幫助陽性感染者自我管理這些常見問題。如果發現癥狀隨著時間推移并未緩解甚至惡化，應聯系醫務人員進行評估。本手冊將持續關注國內外最新臨床研究證據，不斷更新相關科學指導建議，彌補其中的缺憾與不足。歡迎批評指正，提出寶貴意見。

北京市衛生健康委員會組織編寫 ·健康百科 ·1.9萬字

擁有強心臟
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擁有強心臟

心臟是個迷人又神奇的器官，從人出生到死亡從未停歇，不斷跳動。目前，心血管疾病仍然是人類的頭號殺手，很多人因為它而過早死亡，或生活質量被影響。因此，為了自己和身邊人的健康，我們應該多加關注心臟。44歲的馬丁在游泳訓練后心梗發作，經過搶救幸存下來。他的弟弟雅各布是一名麻醉師和重癥監護醫生，在急診目睹過多例心梗發作。作為兄弟，他參與了馬丁從發病到康復的全過程，并且與他一起將這段經歷和有關心臟健康的知識凝結在本書之中。他們用幽默風趣、淺顯易懂的文筆，為讀者帶來有關心臟健康的大小要事：心臟是如何工作的，心臟相關疾病和問題有哪些，不幸患病該如何配合醫院的治療，慢性病患者如何逐漸恢復健康，身邊親友該如何提供支持，最重要的——如何養成預防疾病的生活方式，悉心呵護好心臟。通過分享患病的身體感受和心理歷程，兩位作者希望大家能消除對病痛的誤解和恐懼，不讓心臟負重前行，收獲輕松、無痛的強健人生。

(瑞)雅各布·拉茨·恩德勒等 ·健康百科 ·10.7萬字

命脈處方：訓練血管，喚醒你的自愈力
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命脈處方：訓練血管，喚醒你的自愈力

三高、腦梗死、心肌梗死、冠心病……其實都和血管老化有關。首都醫科大學副校長、北京腦重大疾病研究院院長、神經外科教授吉訓明在幾十年臨床工作中發現，血管竟然是可以訓練的，這意味著只要挖掘出藏在血管中的自愈潛能，我們就有可能延緩血管老化，防治血管硬化、堵塞、出血等問題，實現生命質量和長度的改變，老得慢，活得久！作者在書中通過講述血管運行理論、健康飲食“五高一低原則”、血管訓練術的“前世今生”以及詳細實操指南，并附以大量真實臨床案例，將傳統認知中必須求醫問藥的血管疾病，用在家中就可以進行的“血管訓練術”將其變得可防可控，這無疑是關于血管疾病防治的一部顛覆性力作。

吉訓明 ·健康百科 ·7.3萬字

四季養生有妙招
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四季養生有妙招

根據春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，養生要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律，力求與外界環境保持協調平衡。本書從四季的養生要點著手，深入淺出地闡釋如何隨著季節變化而進行養生的理念。結合“亞健康”知識，幫助大家更好地保持身體健康。本書內容豐富，適合愛好養生保健的人士閱讀，特別是中老年人群。

張思云 穆建民 ·健康百科 ·8.9萬字

腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤
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腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹骨與軟組織腫瘤，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式，分為總論和分論兩部分，在總論部分回答了肉瘤是什么、肉瘤是惡性的嗎、肉瘤和癌有什么區別、什么人容易得肉瘤、身上長包都是肉瘤嗎、發現身上長包了怎么辦、常見的軟組織肉瘤有哪些、懷疑肉瘤的患者需要做什么化驗檢查、肢體肉瘤患者都需要截肢嗎、肉瘤會復發嗎、肉瘤會遺傳嗎、軟組織肉瘤手術應注意什么、軟組織肉瘤手術可能有什么風險、軟組織肉瘤的免疫治療效果如何等問題，在分論部分向讀者介紹了脂肪肉瘤、滑膜肉瘤、纖維肉瘤、平滑肌肉瘤、橫紋肌肉瘤等軟組織肉瘤及硬纖維瘤、腱鞘巨細胞瘤、脂肪瘤等交界性及良性軟組織腫瘤的相關知識。

樊征夫主編 ·健康百科 ·8萬字

救命，關鍵時刻的指南書（套裝全5冊）
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救命，關鍵時刻的指南書（套裝全5冊）

1、急救，比醫生快一步（搜狐文化“2019年度十大人氣好書”。你掌握了一種急救知識，關鍵時刻也能救上一命）2、腸子的小心思（你敢拿起來，就放不下！一本談吃喝拉撒的奇妙小書，全球銷量突破500萬冊）3、冀連梅談：中國人應該這樣用藥（圖解母嬰版）（13幀一圖看懂，50幅用藥常識圖表，270個中國父母用藥的常見問題，解開困擾90%的中國家庭母嬰用藥難題）4、關鍵時刻，命該怎么救？（“我是大醫生”王成鋼教你突發意外怎么辦！近100種簡單實用必備自救技能）5、學會應急護理，像我這樣做媽媽（20年兒科急診一線經驗，40種常見外傷和異常情況，重預防、識別準、快處理，一看就能懂，拿來就能用！）

賈大成 (德)朱莉婭·恩德斯等 ·健康百科 ·57.7萬字

健康不衰老，先養腿和腳
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健康不衰老，先養腿和腳

人老腳先老，養生先養腳，健康學問多，腿健身體好。結合中華傳統養生知識，為讀者提供了很簡單很省錢的腿足健康養生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對于全身保健的重要性，通過腿足部位的養護來提高身體素質，為健康打下堅實的基礎。

盧維編著 ·健康百科 ·6.1萬字

最新章節 第10章 走掉疾病，走出一個好身體 2021-06-10 15:59:11
圖解自我保健按摩全書
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圖解自我保健按摩全書

張威編撰的《圖解自我保健按摩全書》分為自我按摩入門知識、從頭到腳自我按摩法兩部分內容，系統而又生動地從按摩的基礎知識和理論、自我按摩保健原理、常用穴位，以及基本手法入手，針對身體的各個部位進行了詳細的按摩解說。掌握好自我按摩方法，養好經絡穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時，一書在手，健康無憂。

張威 ·健康百科 ·33.6萬字

飲水是健康之本知識問答（第二版）
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飲水是健康之本知識問答（第二版）

本書是有關“飲水與健康”內容的大眾科普性讀物。全書包括10章：人為什么要飲水，應飲什么樣水質的水，如何科學飲水，水中礦物元素與健康有什么關系，飲用水中哪些物質可導致疾患，幾種惡性疾病與飲用水質有什么關系，水源水的性質、類別及污染情況如何，安全飲用水有哪些主要水質標準，自來水及其消毒的意義如何，如何科學選擇和使用家用凈水器。每章由若干個具體知識問答題組成，全書共編寫了449個問答題。本書內容全面，系統翔實，文字流暢，語言簡明，規范科學，實用參考意義大。本書可以作為面向大眾讀者的科普讀物，同時也可供從事飲用水與健康領域研究或宣傳教育的專業技術人員和管理人員參考使用。

崔玉川 崔曉波主編 ·健康百科 ·15.2萬字

聽我說耳健康
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聽我說耳健康

本書以通俗易懂的語言，結合生動的案例和漫畫，向讀者介紹了耳朵的結構、功能以及常見耳科疾病的防治知識。書中內容涵蓋了耳鳴、耳痛、眩暈、耳聾等常見耳部問題，同時對聽力篩查、助聽器使用、人工耳蝸等熱點問題進行了詳細解讀。此外，書中還糾正了一些關于耳健康的常見誤區，如“耳屎清理”“油耳”等，并提供了科學的指導。

王寧宇 杜晶艷主編 ·健康百科 ·7.6萬字

睡眠解決方案
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睡眠解決方案

從“低質睡眠”到“一夜好夢”，睡眠障礙其實可以自愈。《睡眠解決方案》是一場關于睡眠的自我發現之旅，擁有25年臨床經驗的神經學家、睡眠專家W.克里斯·溫特給大家帶來了生動有趣的優質睡眠指南。針對失眠、疲勞、淺睡、睡不好等睡眠障礙，他一針見血地道出背后的原因，并提出了天然的補救方法，幫助我們掌控自己的睡眠質量，并根據自己的生活方式制定最合適的睡眠解決方案。

(美)W.克里斯·溫特 ·健康百科 ·12.1萬字

家庭消毒：健康生活從現在開始
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家庭消毒：健康生活從現在開始

家庭消毒對于預防疾病的發生和傳播具有非常重要的作用。本書首先概要介紹了傳染病常識和消毒知識，然后闡述了家庭消毒的主要方法和常規消毒項目，接著介紹人傳染病的預防性消毒和自然災害后的預防性消毒，最后講述家庭除蟲方法。本書內容豐富，圖文并茂，通俗易懂，科學性和實用性強，是家庭正確消毒以及防范各類傳染病的必備讀物，可供從事傳染病預防、消毒等領域的科研人員和管理人員，以及普通家庭成員參考使用，也可供高等學校相關專業師生參閱。

曲云霞 ·健康百科 ·6.8萬字

孕育健康好寶寶：孕產期用藥必知（一生健康的用藥必知系列科普叢書）
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孕育健康好寶寶：孕產期用藥必知（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識也得到不斷提高，群眾對醫藥科普的剛性需求出現了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發，解決現在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區，切實以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識，助力全民健康。

趙杰總主編 ·健康百科 ·4.8萬字

自如應對腫瘤全書
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自如應對腫瘤全書

為什么會患腫瘤？出現哪些信號提示可能患有腫瘤？怎么檢查？怎么確診？怎么治療？治療方法有哪些？化療有哪些副作用？放療有哪些并發癥？手術治療有哪些？什么時候進行介入治療？各種治療后怎么護理？出院后怎么辦？……本書將一一為您介紹。本書深入淺出地介紹了肺癌、乳腺癌、胃癌、大腸癌、肝癌、食管癌、骨腫瘤、軟組織腫瘤、骨髓瘤、惡性淋巴瘤、白血病、甲狀腺癌、腮腺腫瘤、喉癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、妊娠滋養細胞腫瘤、顱內腫瘤的病因、臨床表現、診斷、治療、預后和居家護理。內容科學系統，敘述通俗生動，是腫瘤患者及家屬重要的參考書，也可供社區和基層醫務人員參考。

鄒艷輝 劉景詩 諶永毅 ·健康百科 ·12.6萬字

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