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生病了，可以靠人體免疫系統(tǒng)自愈
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生病了，可以靠人體免疫系統(tǒng)自愈

自愈力與我們的生活息息相關(guān)，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的中醫(yī)指導(dǎo)思想中“三分治，七分養(yǎng)”就充分體現(xiàn)了自愈力的作用，通過藥物來調(diào)動人體的自愈力，從而促進疾病的恢復(fù)。本書首先介紹了自愈力相關(guān)知識，然后從生活習(xí)慣、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位理療、運動鍛煉、常見病調(diào)理等各方面，提出了一系列行之有效的增強自愈力的措施，從生活點滴做起，呵護自愈力，擁有健康生活。

胡維勤主編 ·健康百科 ·8.3萬字

這書能讓你戒煙
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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了?！啊哆@書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失?！哆@書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！

(英)亞倫·卡爾 ·健康百科 ·8.9萬字

最新章節(jié) 第49章 最終的警告 2016-03-14 17:09:52
健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童常見疾病預(yù)防
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健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書：兒童常見疾病預(yù)防

《健康中國行之健康科普知識進農(nóng)村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導(dǎo)》、《農(nóng)村兒童衛(wèi)生保健》、《兒童常見疾病預(yù)防》、《農(nóng)村婦女衛(wèi)生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的家庭康復(fù)》、《家庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分別從農(nóng)村留守兒童、婦女、老人及家庭急救及常見病的處理方面，進行健康衛(wèi)生、心理疏導(dǎo)、家庭康復(fù)、家庭急救等相關(guān)知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導(dǎo)性強，是農(nóng)民朋友自我衛(wèi)生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養(yǎng)的良師益友。

鄭惠 詹學(xué)主編 ·健康百科 ·6.7萬字

新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理指引
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新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理指引

面臨當(dāng)前疫情防控工作的新形勢新任務(wù)，為幫助和指導(dǎo)陽性感染者居家康復(fù)期間做好自我健康管理，針對奧密克戎變異株感染人群的發(fā)病表現(xiàn)及患者的發(fā)病特點，根據(jù)國家《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》和《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》、《新冠肺炎出院患者康復(fù)方案（試行）》、《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)指南》、《新型冠狀病毒肺炎恢復(fù)期中醫(yī)康復(fù)指導(dǎo)建議（試行）》以及WHO《新冠肺炎個人康復(fù)指南（2022版）》，以專家組前期實踐為基礎(chǔ)，結(jié)合咨詢新冠患者，形成了本手冊。新冠感染恢復(fù)期仍可能存在一些健康問題，給患者的日?；顒訋砀蓴_。本手冊旨在提供一些實用性的建議來幫助陽性感染者自我管理這些常見問題。如果發(fā)現(xiàn)癥狀隨著時間推移并未緩解甚至惡化，應(yīng)聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員進行評估。本手冊將持續(xù)關(guān)注國內(nèi)外最新臨床研究證據(jù)，不斷更新相關(guān)科學(xué)指導(dǎo)建議，彌補其中的缺憾與不足。歡迎批評指正，提出寶貴意見。

北京市衛(wèi)生健康委員會組織編寫 ·健康百科 ·1.9萬字

腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤
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腫瘤科普百科叢書：骨與軟組織腫瘤

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹骨與軟組織腫瘤，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式，分為總論和分論兩部分，在總論部分回答了肉瘤是什么、肉瘤是惡性的嗎、肉瘤和癌有什么區(qū)別、什么人容易得肉瘤、身上長包都是肉瘤嗎、發(fā)現(xiàn)身上長包了怎么辦、常見的軟組織肉瘤有哪些、懷疑肉瘤的患者需要做什么化驗檢查、肢體肉瘤患者都需要截肢嗎、肉瘤會復(fù)發(fā)嗎、肉瘤會遺傳嗎、軟組織肉瘤手術(shù)應(yīng)注意什么、軟組織肉瘤手術(shù)可能有什么風(fēng)險、軟組織肉瘤的免疫治療效果如何等問題，在分論部分向讀者介紹了脂肪肉瘤、滑膜肉瘤、纖維肉瘤、平滑肌肉瘤、橫紋肌肉瘤等軟組織肉瘤及硬纖維瘤、腱鞘巨細(xì)胞瘤、脂肪瘤等交界性及良性軟組織腫瘤的相關(guān)知識。

樊征夫主編 ·健康百科 ·8萬字

針灸推拿一學(xué)就會
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針灸推拿一學(xué)就會

本書綜述了中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)理論，介紹了經(jīng)絡(luò)腧穴中的常用穴位和特定穴，重點講解針刺及推拿常用技法，并配以圖片說明。

李鐵主編 ·健康百科 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第11章 婦科疾病 2015-04-20 14:51:16
家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊
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家庭偏方、驗方、秘方完全知識手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·28.1萬字

最新章節(jié) 第14章 附方 2021-05-30 11:48:41
武警官兵健康指南
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武警官兵健康指南

《武警官兵健康指南》遵循“科普與專業(yè)相結(jié)合、系統(tǒng)與重點相兼顧、理論與操作相并行、簡約與實用相統(tǒng)一”的原則，力求科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、圖文并茂、簡明實用，對文字風(fēng)格和排版設(shè)計進行了大刀闊斧的調(diào)整。本版在保證《軍人健康素養(yǎng)81條》全部編排入冊的前提下，根據(jù)編者團隊多年的部隊需求調(diào)研及官兵的實際需要，分19個章節(jié)擴展并系統(tǒng)介紹了自我保健的基本知識和技能。新版增加了“生命教育”、“健康與保健”、“常見慢性病防治”、“性與生殖健康”、“自我健康管理”、“健康信息獲取”等章節(jié)；同時對“處突維穩(wěn)執(zhí)勤衛(wèi)生防護”、“合理利用衛(wèi)生資源”等部隊相關(guān)章節(jié)進行了補充完善?！段渚俦】抵改稀分饕┎筷?wèi)?zhàn)士、干部提高健康素養(yǎng)、自我保健學(xué)習(xí)使用，也適合專業(yè)人員作為工具書參考并開展健康教育工作。

李浴峰 劉華磊 曹春霞 ·健康百科 ·12.6萬字

圖說腫瘤免疫治療：專家為你解惑
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圖說腫瘤免疫治療：專家為你解惑

本書系統(tǒng)地講解了關(guān)于免疫治療的相關(guān)問題，包括免疫系統(tǒng)的作用、免疫治療的原理、免疫治療前的相關(guān)檢測、免疫治療中的藥物選擇、免疫治療后的效果評價、免疫治療后的不良反應(yīng)及應(yīng)對措施等。書中的內(nèi)容基本覆蓋了患者在免疫治療過程中能夠遇到的問題，同時這些問題也是大眾（包括腫瘤患者）最關(guān)心或最疑惑的問題?？梢哉f，這一本書全面解析免疫治療。本書通過患者與醫(yī)生“一問一答”的漫畫形式表達，有情節(jié)、有圖解，讓晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識變得簡單，讀者一定會從這“一問一答”中獲益匪淺。對于接受或準(zhǔn)備接受免疫治療的患者，也可以幫助他們更好的度過治療期。

沈琳主編 ·健康百科 ·3338字

高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量
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高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量

作者西川有加子身為擁有450年歷史、日本知名寢具制造商“昭和西川”的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考睡眠科學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)，并親身實測驗證歸納出最有效的舒適睡眠法，完成了這本一生實用的睡眠書。作者親身進行睡眠相關(guān)的實驗性研究，并將當(dāng)時的相關(guān)研究成果逐一驗證，反復(fù)實踐有效果的方法。雖然她不是醫(yī)師，也不是科學(xué)家，但身為一個久病成良醫(yī)、自己的痛自己治的專家，更能體會有睡眠困擾的人們的心境，也有能力開出最對癥下藥的睡眠處方。書中公開了作者以“睡眠講師”的身份，在多場講座中所傳達分享的全部知識。內(nèi)容共分兩大主軸：一是“奪回始終不足的睡眠時間”，也就是“償還睡眠負(fù)債”這個迫切的課題二是“提升睡眠質(zhì)量”，協(xié)助讀者擺脫“睡不好”的狀態(tài)，將睡眠質(zhì)量完全掌握在自己手里。要實現(xiàn)這兩個目標(biāo)，我們必須調(diào)整生物鐘，以利于大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)“血清素”（制造睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的原料）的分泌。

(日)西川有加子 ·健康百科 ·7.2萬字

自如應(yīng)對腫瘤全書
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自如應(yīng)對腫瘤全書

為什么會患腫瘤？出現(xiàn)哪些信號提示可能患有腫瘤？怎么檢查？怎么確診？怎么治療？治療方法有哪些？化療有哪些副作用？放療有哪些并發(fā)癥？手術(shù)治療有哪些？什么時候進行介入治療？各種治療后怎么護理？出院后怎么辦？……本書將一一為您介紹。本書深入淺出地介紹了肺癌、乳腺癌、胃癌、大腸癌、肝癌、食管癌、骨腫瘤、軟組織腫瘤、骨髓瘤、惡性淋巴瘤、白血病、甲狀腺癌、腮腺腫瘤、喉癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤、顱內(nèi)腫瘤的病因、臨床表現(xiàn)、診斷、治療、預(yù)后和居家護理。內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)，敘述通俗生動，是腫瘤患者及家屬重要的參考書，也可供社區(qū)和基層醫(yī)務(wù)人員參考。

鄒艷輝 劉景詩 諶永毅 ·健康百科 ·12.6萬字

腫瘤科普百科叢書：膀胱癌
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腫瘤科普百科叢書：膀胱癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹膀胱癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進行編寫，回答了膀胱的位置與功能、什么是膀胱癌、為什么會得膀胱癌、膀胱炎與膀胱癌的關(guān)系、膀胱癌會遺傳嗎、膀胱癌的臨床表現(xiàn)（尿血）、膀胱癌的檢查方法、檢查結(jié)果的解讀、膀胱癌的治療（電切手術(shù)、灌藥、根治性切除術(shù)）手術(shù)風(fēng)險及術(shù)后處理等問題。并給處理反復(fù)血尿不重視、確診已是癌癥晚期，電切術(shù)后未復(fù)查、無奈只能切膀胱，局部晚期拒全切、多管齊下扔手術(shù)等案例。

林天歆 李學(xué)松主編 ·健康百科 ·9.9萬字

口罩應(yīng)用與健康防護
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口罩應(yīng)用與健康防護

本書介紹了口罩的起源、東西方對口罩的認(rèn)知，系統(tǒng)詳細(xì)地講解了口罩的類型、標(biāo)準(zhǔn)、應(yīng)用等。口罩在疫情防控中往往起著重要作用，本書講解了在口罩資源供應(yīng)有限的情況下，如何科學(xué)指導(dǎo)公眾選擇和使用口罩，在做好防護前提下，合理地減少過度防護的問題。通過閱讀本書，普通公眾不僅能夠掌握與口罩有關(guān)的知識，還能夠進一步認(rèn)識到科學(xué)佩戴口罩對于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有良好的預(yù)防作用，既保護自己，又有益于他人健康。本書的出版將指引大家科學(xué)戴口罩，有效防控呼吸系統(tǒng)傳染病疫情發(fā)生，保護公眾健康。

中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所組織編寫 ·健康百科 ·3.9萬字

健康傳播學(xué)：身與心的交融
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健康傳播學(xué)：身與心的交融

《健康傳播學(xué):身與心的交融》共分為三個部分：第一部分介紹了健康傳播的發(fā)展演進，健康傳播的基本理論、研究范式和研究領(lǐng)域的劃分：第二部分涉及健康傳播的多重視閾，分別從人際傳播、公共傳播、大眾傳播等幾個不同層面探討健康傳播在研究與實踐領(lǐng)域的一些重要議題，并在此基礎(chǔ)上，對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康傳播以及健康傳播的倫理規(guī)范等議題展開專章論述：第三部分著力于健康領(lǐng)域的傳播實踐，從健康社會營銷，新媒體傳播等角度對健康傳播領(lǐng)域加以觀照，同時對農(nóng)村社區(qū)健康傳播、農(nóng)民工健康傳播、艾滋病防控等當(dāng)下中國社會若干個突出的健康傳播問題進行了重點分析?！督】祩鞑W(xué):身與心的交融》秉承理論結(jié)合實踐的寫作宗旨，通過系統(tǒng)的理論梳理、多層次多角度的領(lǐng)域觀照、深入淺出的推演類比、新穎生動的案例分析，較全面地勾勒出健康傳播的基本理論框架和實踐圖景。

張自力 ·健康百科 ·25.9萬字

細(xì)節(jié)決定健康（暢銷15年新版精華本）
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細(xì)節(jié)決定健康（暢銷15年新版精華本）

本書從中西醫(yī)的角度，結(jié)合作者多年的養(yǎng)生心得，將生活中的健康細(xì)節(jié)與不同人群、不同季節(jié)的養(yǎng)生之道貫穿起來，具有很強的知識性、實用性、趣味性。

宋愛莉 ·健康百科 ·29.4萬字

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命
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養(yǎng)腎就是養(yǎng)命

本書授予你辨別腎虛等常見問題的絕招，以及時發(fā)現(xiàn)問題，并為您總結(jié)科學(xué)系統(tǒng)的養(yǎng)腎方案。養(yǎng)腎是一個系統(tǒng)工程，本書結(jié)合39種最補益腎的食物，11種簡單的運動養(yǎng)腎方法，一年四季的養(yǎng)腎之道，近百種食療食補養(yǎng)腎方，以及13種必知必用的養(yǎng)腎中成藥，依讀者的需求，習(xí)慣和愛好來訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計劃。通過生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。

章友康 張曄 ·健康百科 ·7.7萬字

登上新健康快車·1
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登上新健康快車·1

2002年，《登上健康快車》經(jīng)由三大專家聯(lián)袂推出，被譽為新世紀(jì)的“健康寶典”，熱銷近100萬冊。本書由洪昭光教授講授了最重要的保健知識和最新的健康觀念，介紹了當(dāng)代文明科學(xué)的生活方式，知識信息量大，道理深入淺出，形式生動活潑，實用性強，為大眾走上新健康之路鋪就了最直接的通途。

洪昭光 ·健康百科 ·15.8萬字

超聲醫(yī)生話健康
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超聲醫(yī)生話健康

本書內(nèi)容以身體不同系統(tǒng)為綱，如頭，頸，胸，腹和四肢等，每個小問題是以超聲為中心，采用一問一答的互動方式展開敘述，用通俗易懂的文字解答百姓疑惑的常見問題，譬如：超聲對人體有危害嗎？發(fā)現(xiàn)血尿怎么辦？乳腺疼痛是病嗎？脖上出個包怎么辦等方方面面。每個問題的解答都包括病因（為什么會得?。?，可能的危害、癥狀，如何檢查，需不需治療及如何預(yù)防等？亦將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中超聲技術(shù)向百姓進行了科普推廣，譬如超聲引導(dǎo)下腎穿刺活檢，這頂檢查雖然已經(jīng)在臨床應(yīng)用有近30年的歷史，又是診斷慢性腎病的唯一方法，但百姓的知曉率很低，依從性也差，所以，讓百姓了解操作過程及是否有后遺癥等知識是非常必要的。

董曉秋 唐芹主編 ·健康百科 ·11.4萬字

激活免疫力：決勝未來的六大生活方式
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激活免疫力：決勝未來的六大生活方式

本書作者倡導(dǎo)“知行合一”的健康生活方式，堅持2800天親自實踐“早睡早起+合理飲食+科學(xué)運動”的健康生活方式，不僅讓自己從一名生命垂危的重癥患者、重度肥胖癥患者轉(zhuǎn)變?yōu)椤澳嫔L達人”。作者用自己的親身經(jīng)歷與專業(yè)研究，向讀者展示激活免疫力的6大生活方式：健康覺醒、一日之計在于晨、高能量的中段時間、晚餐和早睡、人人都能享“壽”的神奇逆齡精力湯、排毒酵素天天見——取材容易，輕松做。從6個方面讓讀者激活自己的免疫力。本書圖文并茂，對讀者如何提高自身免疫力有較強的指導(dǎo)作用。

嚴(yán)文 龔紀(jì)華 付薇主編 ·健康百科 ·8.3萬字

學(xué)習(xí)呼吸：重塑你的健康
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學(xué)習(xí)呼吸：重塑你的健康

本書分八個章節(jié)，擬通過問答和講述形式，結(jié)合插畫及視頻分別講述呼吸的生理過程、影響呼吸的因素、正確的呼吸方法、如何進行呼吸鍛煉及調(diào)節(jié)身心、四季呼吸養(yǎng)生及遇到呼吸相關(guān)問題如何處理等相關(guān)問題，為讀者提供一本深入淺出、通俗易懂的科普讀物。本書通過2個擬人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一問一答或者娓娓道來的講述形式展開，配合大量插畫，生動形象的講述有關(guān)呼吸的健康問題。本書的呼吸鍛煉方法不僅適用于普通人群在日常生活、跑步、瑜伽時運用，可以舒緩緊張情緒、緩解壓力；同時可以改善慢性肺疾病患者的肺通氣量，改善不適癥狀，有益于肺康復(fù)。

許銀姬 談馨媛主編 ·健康百科 ·7.8萬字

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