學(xué)習(xí)呼吸：重塑你的健康
本書(shū)分八個(gè)章節(jié)，擬通過(guò)問(wèn)答和講述形式，結(jié)合插畫(huà)及視頻分別講述呼吸的生理過(guò)程、影響呼吸的因素、正確的呼吸方法、如何進(jìn)行呼吸鍛煉及調(diào)節(jié)身心、四季呼吸養(yǎng)生及遇到呼吸相關(guān)問(wèn)題如何處理等相關(guān)問(wèn)題，為讀者提供一本深入淺出、通俗易懂的科普讀物。本書(shū)通過(guò)2個(gè)擬人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一問(wèn)一答或者娓娓道來(lái)的講述形式展開(kāi)，配合大量插畫(huà)，生動(dòng)形象的講述有關(guān)呼吸的健康問(wèn)題。本書(shū)的呼吸鍛煉方法不僅適用于普通人群在日常生活、跑步、瑜伽時(shí)運(yùn)用，可以舒緩緊張情緒、緩解壓力；同時(shí)可以改善慢性肺疾病患者的肺通氣量，改善不適癥狀，有益于肺康復(fù)。
·7.8萬(wàn)字
