人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢？很多人對此不太清楚，包括很多有學識的人都認為身體沒有生病就是健康，其實這種認識是非常膚淺的。隨著時代的前進和科學的發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。權威專家對健康下的新的定義是：“人的身體、精神與社會適應的最佳狀態，而不是單純的沒有生病。”

新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同時還包括心理健康和對社會、自然環境適應上的和諧。也就是說人的機體、心理與社會、環境的適應能力均處于協調和平衡的狀態。這就是全面完整的新的健康觀。

那么，衡量一個人是否健康的標準又是什么呢？健康科學權威機構為此給健康定了10條準則：

①有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

②處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任。

③善于休息，睡眠良好。

④應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

⑤能抵制一般性感冒和傳染病。

⑥體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。

⑦眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

⑧牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。

⑨頭發有光澤，無頭屑。

⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。

這10條準則亦即健康的標準，這是就一般情況和普遍情況而言的，對不同年齡的人還有不同的標準。

新的健康觀的核心思想是“人人為健康，健康為人人”。任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和污染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康。這種健康觀是“機體——心理——社會——自然——生態——健康”的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀。

當今世界總體看來，是一個發展進步的世界，但因為沒有顧全一些觀點，致使生態遭到很大破壞，人類再不懸崖勒馬，世界末日將不再只是傳說。

我們的地球只有一個，它的問題會波及各行各業的各個方面，因此，任何事都要回歸到關懷健康的層面，考慮對環境、人類會有什么影響。整個局勢應該朝更健康、更有活力的方向前進。

重視健康，因為健康是“1”，其他一切都是“0”，哪怕你有再多的財富、才華、人脈、容貌，也都是充當后面的零，當你健康的時候它們會為你錦上添花，但是當健康不再的時候，所有的一切就都成了虛無。只有健康，才是生活的本，切不可舍本逐末。

窮人，失去健康是最大的風險；富人，失去健康就失去一切。生命是個零存整取的過程，這不過是個觀念問題，轉變觀念是不要錢的。如果沒錢治病，就免費保健吧。

健康掌握在自己手中。種種證據證明，把健康交給醫生是錯誤的決定，更有證據證明，你想取得任何成就，包括健康，只有你自己說了算。

回首百年的歷史滄桑，人和環境都變得很沉重，展望未來，生存的契機跟生命的內涵，應該著眼于何處？只有擁有健康，體認健康的真諦，其他的一切——財富、地位、理想、抱負，才會變得有意義。整個人類要追求真正的健康，也要讓地球真正健康起來。