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第12章 科學(xué)飲食=身體健康

人是靠食物和營養(yǎng)活著,而不是靠藥活著。完整的健康從調(diào)補(bǔ)開始!合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡。飲食問題關(guān)系到人的健康和生命,飲食的學(xué)問無比高深。每個(gè)人都離不開一日三餐,所有的人也都知道食物對(duì)身體健康的影響。但是,卻很少有人能夠說清楚究竟什么才是健康飲食。多花一些心思和時(shí)間在飲食上,可以為你的健康保駕護(hù)航。

如果你想品嘗到食物的鮮美,那就等你感到特別饑餓時(shí)再去進(jìn)食,那時(shí)的粗茶淡飯比山...

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