健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康是智慧的條件，是愉快的標志。身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧。人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上才能建立起來。健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。只有擁有健康的心，樹立正確的健康觀念，才能享受到快樂的人生。

健康觀如果缺失了整體性，將是非常零散的，而且容易以偏概全，就像用一點資料去評估很多事情，會導致很大的偏差一樣。一個人的健康，除自己健康之外，環境一定也要健康。沒有了健康的環境，人也不可能是健康的，因為我們都生活在這個地球上，互助互利，才能保住整個環境和后代子孫的福祉。如果可以體會到人與人真心交往的快樂以及學習的喜悅，在生活中培養自省的能力，在許多事上都能有所反思，對于健康的追尋會更有意義。要有以自然為師的觀點，只要合乎自然、走自然的路，就會很健康。以自然為師，跟著自然走，會達到一個平衡點，一切都會契合得很好。

東方文化是比較整體性的，西方則是比較顯微性、機械性、實證性的，其實兩者可以有很多互補的地方。但現在不管是東方還是西方的教育，都受到十八、十九世紀以來科技文明的強力影響，幾乎都失去整體觀，總是朝著細微末節或很狹小的范圍去研究。

如今弊端日益顯露，漸漸有一些西方人士開始回過頭來學習東方的文化，以東方哲學的思考開創新的人生領域。

隨著經濟和科技的日益發展，一些負面效應也突顯出來。世界上癌癥病患的比例不斷激增，每個國家每年都會編列大筆預算作為癌癥研究的經費，希望知道怎樣對抗癌癥，對付癌細胞。幾十年來，花費了許多人力、物力、財力，效果卻不顯著。直到最近，醫學界、科學界、生化界漸漸有了反省，發現對癌癥的態度如果只是一種對抗，不斷研發抗癌藥物，效果并不會很好。

因此，他們產生另一種思考方式，不再用對抗性的方法，而是按照東方的觀點，把整個人的免疫體、免疫力扶正，我們稱為“培本”，這樣癌細胞可能就會縮減或停止生長。這是西方的科學研究者、醫學研究者在陷入了極大的困境之后看到的一個整體觀。

他們埋首于實驗室中，鉆研在癌癥細胞的研究上，四五十年后，徹底絕望，于是整個反過來產生另一種思維：為什么我們不從人自身的抵抗力著手，而一直只想消滅癌細胞？整個態度改變后，結果就不一樣了。

現在有很多研究是關于如何提升免疫力的。免疫制劑并不是用來抗癌的，而是一種結合的方法。像身體的淋巴細胞，功能好的時候，自然會殺死癌細胞，腫瘤自然就會潰敗。提升了免疫力，身體自己就會恢復這種能力。可見在不同的觀念引導下，會走出完全不一樣的路。

人本身是一個整體，不能頭痛醫頭，腳病醫腳。我們生活的環境也是一個整體，我們不要忘記了這個整體觀。

一個行醫五十年的醫師和一個剛從學校出來的實習醫師，對病情的掌握是不同的。老醫師懂得看整體，在沒有抽血或是其他儀器檢查的情況下，他可以通過觀察，與病人交流來初步把握病情，對這個病人得出綜合性和整體性的評估與了解。

健康觀如果缺失了整體性，將是非常零散的，而且容易以偏概全，如同用一點資料去評估很多事情，導致很大的偏差。

相融就是不要相對。相對是把很多的力量相互抵消，相融則是使效果和力量加成。我們現在運用的大部分觀念都是相對的、對抗的，壁壘分明。體現在醫學上就表現為中西醫不能很好地融合。但站在一個病人的立場上，能夠取兩方的優點相互融合，才是最好的治療方案。

物質跟精神也要相融。如果只談物質界，不論精神界，形而上與形而下，身與心不能相互融合，那必然是分裂的，是不健康的。

精神領域的東西，是觀念在引導，觀念就相當于生命的基因。有一個好的觀念，會帶出很好的創作；有好的健康觀念，才會把整個人類帶入好的狀態里。

陽光、空氣、水……等自然之物對我們的滋養，完全沒有界域之分，一律平等。

從環境的互為因果來說，你吸的一口氣和我吸的一口氣，你在此地喝的一杯水與在別處喝的一杯水，其實都是同一個源頭。如果認為自己的家是一塊凈土，很干凈，別人家很臟，不要管，這有可能嗎？

所以，我們要永遠記得，一個人的健康，除自己健康之外，環境也一定要健康。沒有了健康的環境，人也不可能是健康的，因為我們都生活在這個地球上。互助互利，才能保住整個環境和后代子孫的福祉。

如果可以體會到人與人真心交往的快樂以及學習的喜悅，并在生活中培養自省的能力，在許多事上都能有所反思，對于健康的追尋會更有意義。很多人活了一輩子，卻不知道生命的意義是什么，所以新的健康觀里要有生命觀，提升人對生命的觀察。

人光有軀殼沒用，物質與精神融合的生命才有力量。看鳥在樹林間翻飛，蝴蝶在太陽下飛翔，都有一種生命力煥發出來，這樣的生命，我們怎么忍心隨便去傷害呢？我們應從中領悟對生命的尊重，思考生命的意義。

新健康觀離不開愛惜的觀點。一切東西要再利用、要再生，要愛惜。在簡約單純之中，有發自內心的珍惜，才能真正嘗到健康清新的好滋味。

所以健康的原則很簡單，只要合乎自然、走自然的路，就會很健康。以自然為師，跟著自然走，就會達到一個平衡點，一切都會契合得很好。回歸自然，迎合天地的運作準則，也就符合了人體的真正需求。

華萊士健康箴言

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康是智慧的條件，是愉快的標志。身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧。人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上才能建立起來。健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。只有擁有健康的心，樹立正確的健康觀念，才能享受到快樂的人生。