秋葉特訓(xùn)營(yíng)：精力管理7堂課
本書以7堂課的形式，系統(tǒng)地總結(jié)了進(jìn)行良好的精力管理所需的7個(gè)方面的提升─理念打造、目標(biāo)提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習(xí)慣養(yǎng)成。書中所講述的內(nèi)容基于心理學(xué)的理論基礎(chǔ)，提煉了作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，包含經(jīng)10000多名學(xué)員驗(yàn)證的高度實(shí)操性工具，能幫助讀者針對(duì)精力進(jìn)行有效管理，避免走彎路：一方面幫助你提高精力的使用效率，讓你在有限的時(shí)間內(nèi)用更良好的狀態(tài)完成更多的事，另一方面幫助你給精力總量“擴(kuò)容”，讓你一天中的精力總量得到提升，實(shí)現(xiàn)在日常工作和生活中精力的開源、節(jié)流、擴(kuò)效能；最終建立一套自帶提升加速度的精力管理系統(tǒng)，提升能量與效率，徹底擺脫忙、亂、累的狀況。本書適合各種需要精力管理的人士，包括感覺“忙亂累”但缺乏掌控感的職場(chǎng)新人、企事業(yè)單位管理者、忙到“飛起”的創(chuàng)業(yè)者、兼顧多種角色所以想要平衡工作與生活的寶爸寶媽等—每一個(gè)在工作與生活中缺乏掌控感的人。
·12萬字
